Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНЕРБЛАГОВЕЩЕНСК

Тренируйся❣️ #тренерблаговещенск #тренерблг #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #sport #sportgirl #sportlife

Всем приветик❣️ появилось несколько свободных мест для тренировок‍♀️ вт, чт 16.30, 17.00 сб 12.30, 13.00 пн, ср, пт 16.00 Для записи пишите в direct @vm_gym #sport #sportgirl #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #motivation #тренерблг #тренерблаговещенск #благовещенск

У нас с розовой пантерой много общего: нас не так много (я вот вообще такой один); мы спортивные и поджарые; и мы любим розовое. Думаю, вы уже поняли какой сегодня цвет настроения - он точно не синий! ☝️Говорят, меньше текста - больше лайков. Не уверен, но хочу проверить. Подкиньте розовых сердечек розовым пантерам…. Всем любви. И главное, помните: лето не любит жирных! А если лето кончилось быстро - жира было немало. Так что вы там хоть к следующему лету подготовьтесь. -- #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #спортблаговещенск #амурскаяобласть #мотивация #пп #розоваяпантера #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens #тренерпхукет #trainerphuket #цветнастроения

Всем здрасьте! Вчера клиентка сказала, что не хочет считать свои калории и хочет питаться инстинктивно. Она сравнила людей с животными и заявила, что животные никогда не считают калории, но всегда находятся в отличной форме. К тому моменту, когда ко мне вернулся дар речи, она уже начала понимать, что сморозила чушь, но было уже поздно. Я ей предложил пожить в лесу с условием, что свою пищу она будет добывать сама, нарезая круги между упругими ветвями багульника, преследуя проворную полевую мышку. В таком лесном режиме ожирение ей точно не грозит! Пример с жирным домашним котиком я ей приводить не стал, там и так все было ясно. Друзья, я никого не призываю считать калории и БЖУ постоянно, особенно, если у вас нет никаких проблем с внешним видом и здоровьем. Ежедневно считать КБЖУ - это глупо и со стороны выглядит как психическое расстройство. Но научиться этому точно стоит. Это поможет вам всегда честно оценивать причину, по которой ваша широкая “спина” больше не проходит в двойные двери кинотеатра. Это научит вас правильно выбирать полезную пищу, оставляя достаточно место для бургеров. ️Научитесь, в наше время это полезно. Всем тепла и полезных вкусняшек! #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #спортблаговещенск #амурскаяобласть #мотивация #пп #калории #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens

Привет, девочки и мальчики! Я знаю о чем вы сейчас думаете: “Какого лешего надо было так усердно пахать всю зиму в спортзале и пихать в себя тонны брокколи с курицей вместо любимых хрустящих чипсиков, если лето, ради которого все это делалось, никак не наступит? Где fucking лето? Кто теперь оценит это красивое стройное тело, пылящееся в углу дивана сырой квартиры?” Подождите! Не спешите открывать банку с майонезом. Есть ряд преимуществ в том, чтобы оставаться в хорошей форме даже в такое фиговое лето. Во-первых, если дожди продолжатся и придет наводнение, люди с избыточным весом утонут первыми. А даже если не утонут, спасателям будет сложно затащить их в лодку, и они все равно утонут, просто позже. Во-вторых, в случае удара молнии в газгольдер, высока вероятность утечки газа. Придется покидать здание очень быстро. Людям готовым к лету не составит труда спустится по балконам вниз или спрыгнуть на растянутую спасателями простыню. Людей с избыточным весом простыня не выдержит. В-третьих: в случае отсутствия электроэнергии не будет работать телевизор. Нам с вами можно спокойно лежать на диване и рассматривать кубики на своем животе. А людям с избыточным весом будет скучно. В-четвертых: в случае долгого отсутствия электричества, участятся случаи мародерства. Спортивные люди быстро догонят вора с микроволновкой, а вот толстячкам придется смотреть как обносят их квартиру, так как догнать преступников точно не получится. Возможно, есть ещё ряд преимуществ. Пишите свои  варианты ⤵⤵⤵ ______ #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #будьвформе #спортблаговещенск #амурская_область #благовещенск #blglive #blagoveshchensk #28reg #blag #28rus #blg28 #amurregion #amur28

“Если индекс высок гликемический, пресс не будет по жизни бомбический!” Чем дольше работаю в сфере фитнеса и похудеятельности, тем отчетливей понимаю, как легко людям запутаться в куче непонятной информации. Особенно, это касается углеводов. Друзья, поверьте, не стоит так бояться углеводов! Они не самое страшное зло на земле. Есть еще скалапендра, тарантул, Чужой, наконец. Проблема углеводов в том, что они очень вкусные, а в сочетании с жирами так вообще сплошное волшебство. В этом их суперсила. Но то, что мы их переедаем - это только наша проблема. Учитесь держать себя в руках и имейте силу воли сказать пончику “нет”. Кстати, пост про углеводы уже был, посмотрите ниже.⤵️ Там я в детской шапочке с ушками, миленький такой. Если с углеводами все более или менее ясно, то понятие «гликемический индекс» у многих вызывают нервный тик. Итак, ГИ - это показатель того, на сколько быстро тот или иной поглощенный углевод повысит наш сахар в крови. В каком-то глобальном плане учитывать этот показатель должны диабетики и люди с преддиабетом, так как для них это жизненно необходимо. Если же вы довольно-таки здоровая особь, да ещё и занимаетесь фитнесом, то вам на этот Г-индекс должно быть совсем глубоко “фиолетово”. Разумеется, лучше, если продуктов с высоким ГИ в вашем рационе будет меньше, чем с низким, но усложнять свою, и без того нелегкую, жизнь постоянными раздумьями на этот счет, тоже не стоит. Да, и ещё, продукты с высоким ГИ утром, остаются продуктами с высоким ГИ вечером! И не важно, когда есть сладкое, ибо не углеводы делают нас жирными, а количество лишних калорий. Всем баланса ⠀ #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #спортблаговещенск #амурскаяобласть #мотивация #пп #калории #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens #пп #гликемическийиндекс

Всем привет! Хотел написать пост о пользе загара, но подумал, что эта тема не совсем актуальна в этом году. Напишу зимой лучше. Тепла вам #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #больвмышцах #спортблаговещенск #амурскаяобласть #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens

Всем привет ! Вчера на консультацию приходила женщина-веган с 15-тилетним стажем поглощения только овощей. И все вроде хорошо, если не считать ожирения, диабета, проблем с печенью и плохой работы почек. А, ну и с кожей там еще куча каких-то косяков. Тут, однозначно, дело в плохой генетике, что же это ещё может быть! ⚠️Друзья, ешьте мясо, рыбу, яйца и молочные продукты - не обижайте свою генетику! #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #спортблаговещенск #амурскаяобласть #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens #веган #пп #питание

Просто пытаюсь разумно объяснить причину, по которой я купил и съел 2 кг мороженого. Все вполне логично и понятно: возвращаясь домой с работы, я получил звонок с неизвестного номера. Это были террористы. Сказали, что похитили моих родственников, а чтобы их освободили, я должен купить и съесть 2 кг мороженого. Конечно же я принял их условия и все закончилось хорошо. Не знаю, зачем им это было нужно. Скорее всего это завистники заказали, дабы сделать меня жирным. Друзья, если вы оказались в такой же ситуации - ешьте мороженое, с террористами шутки плохи! #элитфит #elitfit #тренерэлитфит #тренерблаговещенск #тренировки #спортблаговещенск #амурскаяобласть #мотивация #пп #blg #28rus #благовещенск #blagalive #28reg #rus_mens