Liste des hashtags les plus populaires par sujet #УБЕРИЛЕНЬ

Умницы мои #фитнес #давайсомной #уберилень #почувствуйкайф

Мои первые победы в компании Сити Лайф. ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ Самые важные победы в нашей жизни - это победы над собой. Только мы сами можем навести порядок в нашей жизни нашем здоровье в наших отношениях в нашей карьере в нашем доме в наших деньгах в наших эмоциях в наших мыслях. ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ И это ведь так здоровоПолучается, все в наших руках, в наших мыслях, в наших намерениях - бери и делай. ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР - ИЗМЕНИ СЕБЯ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ☑️САМАЯ БОЛЬШАЯ ПОБЕДА - ЭТО ПОБЕДА НАД САМИМ СОБОЙ #команда#ситилайф#работанадсобой#уберилень#саморазвитие#твоерешение#жизнь#твоицели#дом#семья#

Давайте знакомиться Меня зовут Вера. Я консультант по питанию компании Гербалайф. Расскажу немного о себе. Мне 33 года, я мама троих замечательных сыновей. В компанию Гербалайф (в клуб "Бодрое утро") я пришла 3 года назад по рекомендации своей знакомой. Пришла в клуб с целью снижения веса. Лишний вес появился после родов, после каждого рождения ребенка мой вес незаметно прибавлялся. За время моего длительного декретного отпуска у меня были недомогания по здоровью, я постоянно была загруженной домашними хлопотами и детьми, не было времени для себя, жила от пятницы до пятницы, постоянно были попытки сесть на диету "с понедельника", которые ни к чему хорошему не приводили, результат если и был, то он был временным‍♀‍♀‍♀. Пыталась находить для себя время, а это обычно были ночные часы (когда вся семья ложилась спать, я могла часами напролет смотреть фильмы, выпивая газированные энергетические напитки, чтобы хоть как-то получить порцию релакса и ложилась спать в 6-7 ч.утра, а иногда у меня были подработки, и в ночное время я не спала. Так проходили дни, недели, года... Из-за нездорового образа жизни и неправильного питания я из девушки превращалась в женщину пенсионного возраста‍♀, мне тяжело было ходить, подниматься по лестнице, мучали изжога и головные боли, была постоянная раздражительность и агрессия... Когда я пришла в клуб ПП и ЗОЖ, встав на анализатор тела, увидев цифры веса и биологический свой возраст, я ни чуточку не удивилась, там я увидела состояние пенсионерки И вот, всего за 3 месяца посещения клуба я легко и весело скинула 15 кг., а самое главное улучшилось моё самочувствие. У меня появилась энергия, позитив, бодрость. Я начала меняться в лучшую сторону, я становлюсь веселой, жизнерадостной . Моя жизнь заиграла яркими красками Я стала больше времени уделять себе, своей семье, научилась правильно распределять свое время, высыпаться, а самое главное, я научилась правильно питаться, меня поддерживает моя семья и мои знакомые. У меня появляются много друзей и знакомых, стала больше путешествовать и радоваться жизни Присоединяйтесь и вы к нам Я создаю красоту♥️ 89148369998 #емихудею #новаяжизнь #уберилень

Девочки, говорим дальше про здоровье и метаболизм. . Возраст меняет многое. Если в юности на обновление клеток уходит неделя, то уже после 40 -2 года Так обновляется 132 триллиона клеток! . . И чем медленней они обновляются, тем больше в них собирается мусора Например, отработанные белковые агрегаты, которые не выводятся самостоятельно и связываются в белковые клубки, преобразующиеся в амилоиды. Об опасности всех этих соединений говорить не буду. Достаточно и В-амилоидов, которые являются одной из причин развития болезни Альцгеймера. . А ещё с возрастом в нас начинается гликация белков. Те отработанные белки, которые вроде бы как должны были вывестись из организма, остаются внутри нас. При обилии простых углеводов в пище - глюкоза просто спаивает эти отработанные белки, которые образуют своеобразные сшивки. Они нарушают эластичность нашей кожи, из-за чего и появляются морщины. Нарушают эластичность сосудов, и появляются проблемы с давлением . Мы живём в высоко токсичной среде: выхлопные газы, бытоRepимия, косметика, консерванты и т.д., Из-за воздействия токсинов и замедления метаболизма нарушается работа наших клеток. Они «ломаются» (Не все, конечно.) . . Нарушаются процессы аутофагии (самопроизвольное очищение клеток). В какой-то момент клетка вообще перестаёт самоочищаться, и весь шлак остаётся внутри неё, то есть внутри нас: отработанные белки, части отработанного ДНК, бактерии, вирусы и т.д. В результате мы просто начинаем болеть. Но по сути, мы не приобретаем болезни, они уже есть внутри нас, мы их запускаем. . . И плюс из-за большого количества простых углеводов нарушается микрофлора кишечника. Начинают размножаться болезнетворные бактерии, перестают нормально усваиваться витамины и минералы. Из-за этого нарушается метаболизм. . Девочки, стройнеть нужно грамотно! Не за счёт снижения калоража (диет), которые ещё больше убивают метаболизм и ухудшают наше здоровье, а через разгон метаболизма и правильное питание! Девочки, кто хотел ко мне на программу, пишите, звоните. У меня сейчас идут огромные скидки. Не пропустите❤️❤️❤️ Пишите в директ #мотивация #уберилень #готовьтело #скоролето #клубнаарбате #похудетьлегко #похудетьулан-удэ

Мотивация для стройности. Девочки, сохраняйте! Сегодня пришлось разбирать ну очень много писем с подобным вопросом: как себя мотивировать стройнеть? .  Итак: ➡️Оценка первопричины .  Возьмите лист бумаги и выпишите все причины, по которым вы решили снижать вес. Даже если они кажутся незначительными, всё равно пишите. .  Проанализируйте их. Те причины, на которые вы готовы не обращать внимания, зачеркните. Это балласт, а не мотивация. Оставьте только самые важные причины. Ваши преимущества от того, что вы будете снижать вес, должны быть ощутимыми, значимыми. . К примеру, хочу носить короткую юбку. Это не мотивация, потому что стильных и красивых длинных юбок в продаже хватает. .  А вот хочу сбросить вес, чтобы улучшить здоровье, забеременеть, наладить отношения с партнёром или устроить личную жизнь, это уже мотивация. . ➡️Распорядок дня .  Условно мы уже определили мотивацию. Знаем свои выгодны от собственной стройности. Пора делать первые шаги. С чего же начать? Конечно с малого!!! Всегда помните про искусство маленьких шагов. .  Начинаем изменения с самого простого: пьём утром натощак тёплую воду с лимоном, воду с мёдом и минеральную воду без газа. .  Начинаем делать зарядку по утрам. Хотя бы 15 минут, но делаем. Это поможет нашему телу настроиться на позитив. .  Начинаем больше двигаться в течение дня. Выбираем не лифт, а лестницу, не просмотр сериала с тазиком еды в руках, а пешие прогулки. А если кто ещё и скандинавскую ходьбу освоите, вообще прекрасно! . ➡️Питание .  Всё сразу изменить нельзя. Срывы будут, приготовьтесь к этому. И это нормально. Главное не давать себе возможности включить задний ход. .  Сначала измените свой завтрак. Он должен быть довольно энергетичным, чтобы организм проснулся и метаболизм «вышел» из спящего режима. .  Кстати, если мы правильно завтракаем, то в течение дня меньше хочется есть, а значит и риск сделать лишний перекусик чем-то вредным тоже меньше. . ➡️Установка Никогда не говорите себе, что вы не можете. Это плохая установка. Настройте себя на то, что вам всё под силу. А вот как это сделать, пишите мне в личку, приходите ко мне в клуб . #мотивация  #уберилень  #скоровесна #цели  #мысли #твоебудущее

Доброго утра ⠀⠀ Итак. Решили вы перейти на правильное питание. Пришли в магазин и тут ступор. А что купить? Из чего брать белки, жиры и углеводы? Как выбрать? Сейчас разберемся. ⠀⠀ Источники углеводов: -крупы: гречка, рис бурый, пшено, перловка, булгур -макароны из твердых сортов пшеницы либо цельнозерновые -хлебцы. Смотрите чтобы в составе была только крупа! Никаких дрожжей, муки и сахара в них быть не должно! Хорошие Dr.korner 7 злаков. -овощи любые (можно замороженные смеси) -фрукты любые (1-2 в день) -ягоды 100гр в день -сыр не жирных сортов ⠀⠀ Источники белков: -мясо (говядина, телятина,кролик) -птица (курица,индейка) -рыба (белая,красная не жирная ) ⠀⠀ Молочка: -творог 1-5% -йогурт натуральный. -кефир -молоко не жирное. ( 2,5 либо меньше ) ⠀⠀ Источники жиров: -Масло растительное нерафинированное, льняное; орехи не жареные любые; авокадо, семена льна Все продукты вполне доступные по цене. И не нужно придумывать, что пп это дорого Замороженные овощи и ягоды есть практически у каждого в морозилке. Не обязательно есть свежие огурцы каждый день всю зиму. Используйте сезонные любые овощи. Хочешь узнать большего? Я веду школу по питания, группу поддержки и научу тебя правильно и качественно стройнеть ⠀ Начни сегодня путь к стройной фигуре! . Консультант по ПП и ЗОЖ Вера Клуб в НОВОМ ФОРМАТЕ на Арбате . По всем вопросам пишите 89148369998 . Все о правильном питании (школа о питании) ‍♀️Программа коррекции веса (снижение/ набор мышечной массы) Улучшение самочувствия Качественный результат Программа на увеличение энергии и трудоспособности ‍♀ Группа поддержки Уроки красоты, бесплатные мастер классы Мастер классы по кулинарии Психологические ТРЕНИНГИ со специально приглашенными тренирами и коучами Калланетика (физ.упражнения, направленные на похудение и оздоровление всего организма) Общения, знакомства с новыми людьми Культурные выходы Бесплатные призы и подарки ♥️и это ещё не всё, у нас в клубе весело, легко и позитивно Скорее присоединяйся к нам! Мы рады будем видеть тебя в нашем клубе! . #мотивация #уберилень #цели #минусразмеры #твоебудущее #похудетьбезстресса #похудениеуланудэ

Почему 98% людей не могут исполнять свои желания, и только 2% получают все, что они хотят? У них на пути встаёт одно из 3-х препятствий: 1. Лень: - Ничего не хочется. Ни вставать по утрам, ни идти на работу, ни заниматься собой. 2. Отсутствие энергии/поддержки: - Нет дела или человека, из-за которого горят глаза. 3. Отсутствие четкого плана действий: - Нет понимания целей и своего места в жизни. Так вот, избавляемся ото всего этого... В наше время можно всё! Напишите 3 желание и идем к цели... Вы можете я верю в ВАС !!! #режим #поверьвсебя #желание #цель #идем #идемкцели #лень #уберилень #убери #КаюмоваГульназ #исполнисвоижелания #исполни #вас #верьтебе

Ребята до лета ровно 90 дней, а это значит, что три месяца впереди Как раз самое время начинать За 90 дней: поменяете 2-3 размера одежды возможно снизить вес до 20 кг улучшите самочувствие подтянетесь и поменяете состав тела вернёте свою молодость и красоту научитесь держать вес на протяжении всей жизни Интересно Пиши, звони #89148369998вера Запишись на бесплатную консультацию . #мотивация #уберилень #скоролето #цели #мысли #твоебудущее #ценностижизни #полюбисебя #меняйсяснами #красивоетело #здоровыйкишечник #энергияипозитив #сбалансированноепитание #гербалайфуланудэ #гербалайфкупить #витаминыиминералы #ясоздаюкрасоту #переменаклучшему #перезагрузка #89148369998 #консультантВера❤

Девочки, говорим дальше про здоровье и метаболизм. . Возраст меняет многое. Если в юности на обновление клеток уходит неделя, то уже после 40 -2 года Так обновляется 132 триллиона клеток! . . И чем медленней они обновляются, тем больше в них собирается мусора Например, отработанные белковые агрегаты, которые не выводятся самостоятельно и связываются в белковые клубки, преобразующиеся в амилоиды. Об опасности всех этих соединений говорить не буду. Достаточно и В-амилоидов, которые являются одной из причин развития болезни Альцгеймера. . А ещё с возрастом в нас начинается гликация белков. Те отработанные белки, которые вроде бы как должны были вывестись из организма, остаются внутри нас. При обилии простых углеводов в пище - глюкоза просто спаивает эти отработанные белки, которые образуют своеобразные сшивки. Они нарушают эластичность нашей кожи, из-за чего и появляются морщины. Нарушают эластичность сосудов, и появляются проблемы с давлением . Мы живём в высоко токсичной среде: выхлопные газы, бытовая химия, косметика, консерванты и т.д., Из-за воздействия токсинов и замедления метаболизма нарушается работа наших клеток. Они «ломаются» (Не все, конечно.) . . Нарушаются процессы аутофагии (самопроизвольное очищение клеток). В какой-то момент клетка вообще перестаёт самоочищаться, и весь шлак остаётся внутри неё, то есть внутри нас: отработанные белки, части отработанного ДНК, бактерии, вирусы и т.д. В результате мы просто начинаем болеть. Но по сути, мы не приобретаем болезни, они уже есть внутри нас, мы их запускаем. . . И плюс из-за большого количества простых углеводов нарушается микрофлора кишечника. Начинают размножаться болезнетворные бактерии, перестают нормально усваиваться витамины и минералы. Из-за этого нарушается метаболизм. . Девочки, стройнеть нужно грамотно! Не за счёт снижения калоража (диет), которые ещё больше убивают метаболизм и ухудшают наше здоровье, а через разгон метаболизма и правильное питание! Девочки, кто хотел ко мне на программу, пишите, звоните. У меня сейчас идут огромные скидки. Не пропустите❤️❤️❤️ . #мотивация #уберилень #готовьтело #скоролето #клубнаарбате #похудетьлегко #похудетьулан-удэ #вера89148369998♥️