Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФЕЙСЛИФТИНГ

Упражнения от второго подбородка. У тех,кто поставит ❤️его никогда не будет ⠀ Сядьте ровно,спина прямая, плечи слегка отведите назад и опустите плавно вниз.Шея длинная⬆️, старайтесь не тянуться головой вперед. Затылок должен находиться в одной плоскости с лопатками так,как будто вы прижались спиной к стене. ⠀ Первое упражнение Кончиком языка тянемся к кончику носа и фиксируем положение на 20с. ⠀ Второе упражнение Массаж -кончиком языка выполните движение по кругу внутри рта,затем в обратную сторону. Выполняем по 10 кругов в каждую сторону. ⠀ Эти простые упражнения помогут подтянуть овал лица и убрать второй подбородок. Выполняйте упражнение регулярно. ⠀ Нравятся вам такие простые упражнения? Или вы любитель основательного подхода и длинных комплексов?

УЛЫБАЙТЕСЬ ☺️! ⠀ Всему-всему! Миру, солнышку, ветру, окружающим нас людям, и конечно самим себе ! Вы заметили, что я улыбаюсь практически все время ⠀ Именно улыбка на губах помогает мне позитивно смотреть на жизнь)). Что бы в ней не происходило, стоит хоть чуточку улыбнуться, как состояние меняется: отступает стресс, легче решаются сложные ситуации, и вообще, жизнь налаживается ! ⠀ Есть несколько способов приучить себя регулярно улыбаться: 1️⃣ Включаем бодрую музыку, пританцовывая подходим к зеркалу, улыбаемся и говорим себе комплименты. Не меньше 5 минут. 2️⃣ Если делаете то, что не слишком любите (уроки с ребёнком, общение с шефом, поход по магазинам), заставьте себя растянуть губы в улыбке. Сами не заметите, как начнете получать удовольствие от происходящего. 3️⃣ Занимаетесь спортом? Тоже улыбайтесь! Тренировка в таком улыбательном состоянии принесет пользы минимум на 50% больше. 4️⃣ Смотрим мои видео ! ⠀ Вот например, сегодняшнее)). Мало того, что это упражнение очень приятное ☺️, оно еще и полезное - разглаживает кожу в области носогубки, дает общий тонизирующий эффект на среднюю часть лица, оказывает расслабляющее психологическое действие, способствует формированию состояния внутренней улыбки и изменению мышечной памяти ! ⠀ P.s. Есть маленький нюанс, который не влез в видео ! Перед началом выполнения, хорошенько разотрите ладошки. Таким образом вы смешаете разные энергетические заряды в один и они смогут напитать ваше личико своей энергетикой. ⠀ Ну что, пробуем И по нашей доброй традиции, не забываем улыбнуться мне в комментариях ☺️! ⠀ #фейсфитнес #facefitness #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #фейслифтинг #молодостьбезуколов #красотабезуколов #натуральнаякрасота #комплексныйподход #красиваяулыбка #улыбайся #улыбайтесь #энергетика #энергияжизни #энергиямысли #омоложениелица #омоложениебезуколов #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина

Девочки, сегодня хочу поделиться с вами вакуумным экспресс-массажем. Его я делаю 2-3 раза в неделю в первой половине дня. ⠀ Я использую стеклянную банку среднего диаметра 33 мм. Масло использую косметическое из виноградной косточки без отдушек. ⠀ ‼️Важно! Не работайте банкой на ночь! Этот массаж будет активизировать выработку лимфы, а утром может быть пастозность. ⠀ ❗️Необходимо обязательно подвигаться после этого массажа, т.к. микродвижения будут способствовать продвижению лимфы к лимфоузлам. Я рекомендую погулять ⠀ Противопоказания:  1️⃣любые воспалительные заболевания ОРВИ, кровеносной и лимфатической системы (т.к. идёт очень активная работа с лимфой и можно разнести инфекцию по всему организму). 2️⃣гнойничковые и островоспалительные заболевания кожи (акне, нарушения кожного покрова, в том числе, укусы насекомых). ⠀ Хотите чтобы я более подробно показала, как работать с каждой зоной? Какую зону показать следующей: лоб или нижняя треть? #beautyinn_video #beautyinn_гимнастика

Расслаблять, расслаблять и ещё раз расслаблять ☺️! ⠀ Делюсь с вами ещё одним прекрасным упражнением для жевательных мышц . ⠀ Почему же их надо только расслаблять? А потому, что напряжения им и так с лихвой хватает ️‍♂️ ! Ведь эта мышца задействована во многих жизненно важных процессах: при помощи нее мы жуём она помогает нам открывать рот, говорить, зевать. а ещё эта мышца тут же реагирует на ваше эмоциональное состояние ‍♀️. И если вы не живёте в инкубаторе, то наверняка периодически испытываете стресс . Любые обиды и переживания тут же отражаются на работе жевательных мышц. ⠀ В чем опасность спазма жевательной мышцы? А в том, что в лучшем случае это приводит к тому, что ваше лицо постепенно деформируется, а в худшем - начинают стираться зубы (бруксизм). ⠀ ♻️Поэтому, расслабляем жевательные всеми возможными способами: ‍♀️ стараемся просто не сжимать зубы ‍♀️ когда никто не мешает, стараемся слегка приоткрывать рот, и держать расслабленным как можно дольше ‍♀️ если зубы уже стираются, то заказываем капы от бруксизм у стоматолога и носим их регулярно ‍♀️ и конечно делаем разные упражнения. Например, сегодняшнее)). ⠀ А ещё приятная новость в том, что расслабляя жевательные мышцы мы автоматически улучшаем своё психо-эмоциональное состояние ! Поэтому работая на расслабление жевательной мышцы, мы быстрее восстанавливаемся после стресса и, конечно, замедляем процесс деформации нашего лица. ⠀ Посмотрели упражнение? Сделали? Больно было? Ощутили кайф и расслабление после выполнения ☺️ ⠀ #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #фейсфитнес #массажлица #фейсфитнесмосква #фейсфитнес_легко #жевательныемышцы #расслабляемся #фейслифтинг #молодостьбезуколов #молодостьбезинъекций #натуральнаякрасота #ручнаяпластикалица #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина #facefitness #facebuilding #молодоелицо #молодостьсвоимируками #расслабляемжевательныемышцы

У нас жарко ! ⠀ Мой марафон по фейсфитнесу идёт всего второй день, а мы уже столько полезного и интересного с девочками узнали: ☀️ освоили лимфодренаж ☀️ комплекс упражнений на осанку и шею ☀️ и даже заменили некоторые ежедневные привычки! ⠀ Совсем скоро начнём осваивать упражнения на лицо ! ⠀ И чтобы наверняка наш мостик (шея) к лицу был крепким, и все питательные вещества не застревали по дороге, показываю ещё одно классное упражнение для этой области! ⠀ Упражнение «Давим на ладонь»! Укрепляет передние/заднюю/боковые мышцы шеи. ⠀ Исходное положение стоя или сидя, плечи опущены, подбородок держим параллельно полу. ⠀ Техника: 1. Прижимаем ладонь правой руки к правой части лица! Давим головой на ладонь, а ладонью оказываем сопротивление этому давлению. 2. Теперь прижимаем ладонь левой руки к левой части лица. Давим головой на ладонь, а ладонью удерживаем голову на месте. 3. Обхватываем руками затылок и давим головой назад 4. Обхватываем руками лоб и головой начинаем давить вперёд, пытаясь преодолеть сопротивление рук. ⠀ ✅Выполняем статику 15-20 раз на каждую сторону. ✅Задерживаемся в точках напряжения на 2 секунды. ⠀ ❗️Стараемся, чтобы голова в итоге стояла неподвижно. Мышцы работают за счёт создания статичного напряжения! ⠀ Попробовали? Сделали? Понравилось ☺️? Жду ваши впечатления в комментариях)) ⠀ #фейсфитнес #facefitness #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #фейсбилдинг #фейсфитнесмосква #фейслифтинг #фейсфитнесонлайн #упражнениядляшеи #красиваяшея #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина

Напоминаем!!! 5 апреля стартует 3-х дневный Интенсив по фейсфитнесу. Интенсив направлен на борьбу с морщинами на лбу.Научим как избавиться от межбровки.Как избавиться от синяков под глазами, сделать взгляд более открытым и сияющим. Формат : в закрытом чате Ватсап ежедневно будут публиковаться занятия с подробным описанием. Вы сможете самостоятельно выполнять несложные упражнения. И эта информация останется у вас навсегда.

Эффективное упражнение на устранение «холки»(бич нашего времени из-за сидячей работы и гаджетов,много времени проводим с вытянутой вперёд шеей). 1️⃣Сначала разогреваем костяшками пальцев и рёбрами рук зону холки.(Прежде всего необходимо убедиться,что образование на вашей шее-это именно холка,а не нечто другое.Среди ее признаков:хруст во время поворотов головой,боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение,онемение,головокружение). 2️⃣Затем делаем руками замочек,поднимаем их на сколько возможно и запрокидываем голову назад на 4 счета вдыхаем,на 4 выдыхаем и затем аккуратно выпрямляем шею 3️⃣кладём голову на грудь,руки в замочек на затылок и на каждом выдохе стараемся опустить голову ниже ❗️Если вы сутулитесь,если у вас проблемы с воротниковой зоной,с шеей,всегда будет страдать лицо!особенно нижняя треть лица!И без проработки проблем с шеей и спиной работа с лицом будет практически бессмысленна!!!! #фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #упражнениядляглаз #фитнесдлялица #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица #холка #холканашее #вдовийгорб #холкамассаж

Привет, мои самые красивые Вам в копилку СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ И МОЛОДОСТИ. ⠀⠀ Для начала предыстория Знаменитый академик (авиаконструктор) Александр Микулин создавал турбовинтовые, двигатели для самолетов, но пришло время, когда у него начались проблемы со здоровьем и увлёкся разработкой методик, чтобы избавиться от диагнозов и прожить долгую, полноценную жизнь. ⠀⠀ Он создал комплекс упражнений, которые называются ВИБРОГИМНАСТИКА — это сотрясение тела, удары пятками о пол. В методике Голтиса — это упражнение является основой основ. ⠀⠀ Что даёт эта практика: ⠀⠀ ✅ улучшает кровоток ✅ нормализует давление ✅ предотвращает закупорку вен. ✅улучшает работу мозга ⠀⠀ 1️⃣Станьте прямо (спина прямая) 2️⃣ Соедините стопы 3️⃣ Поднимите пятки на 1 см от пола 4️⃣ Резко опуститесь 5️⃣ 1 удар в секунду ⠀⠀ ❗️Не держи грудь руками, зафиксируй её облегающим бельём. Максимально расслабь тело во время выполнения. ⠀⠀ 100 повторений в день и ваша кровеносная и лимфатическая будут долго работать в полноценном режиме. Из-за встряхивающего движения в венозных клапанах возникает дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. Это упражнение очень полезно для ВСЕХ! ⠀⠀ Является профилактикой: ⠀⠀ ☑️Инсульта ☑️Инфаркта ☑️Тромбофлебита Есть противопоказания! Если есть диагноз, проконсультируйтесь с врачом! ⠀⠀ ❓Показать практику с таким же воздействием для выполнения не вставая с постели? Пиши «хочу практику лёжа» #videouroki_face

СУПЕР-ТЕХНИКА НАНЕСЕНИЯ КРЕМА Сохраняй, чтобы не потерять! ⠀⠀ Вы знаете, как превратить простое нанесения крема превратить в настоящий бьюти-ритуал и усилить его действие в 2 раза? ⠀⠀ Делюсь с Вами очень эффективной техникой Ваша благодарность — это ❤️ ⠀⠀ Техника состоит из 4-х шагов: ⠀⠀ 1 ШАГ: ПОГЛАЖИВАНИЕ ✔️Небольшое количество крема распределите между ладонями, нанесите пт массажным линиям, начиная с шеи. ✔️Движения от центра к периферии. ✔️Движения лёгкие и медленные, не растягивайте кожу. ⠀⠀ 2 ШАГ: ПОСТУКИВАНИЯ ✔️Подушечками пальцев мягко пройдитесь по массажным линиям. ✅Такой массаж оказывает особое влияние на кожу, расширяя сосуды. ⠀⠀ 3 ШАГ: ПОЩИПЫВАНИЕ ✔️Указательным и большим пальцами зафиксируйте в Шипке небольшую складку кожи. ✔️Не оттягивайте кожу. Ущипнули и придавили. ✅Такой щипок стимулирует в коже процессы регенерации и образования новых коллагеновый волокон, тонизирует и повышает упругость. Неплохо, да? ⠀⠀ 4 ШАГ: ПРОКАТЫВАНИЕ ✔️Прокат выполняется тыльной стороной ладони. ✔️Движерия выполняются от центра к периферии. ✅На этом этапе запускается лимфодренаж, так как мы уводим лишнюю жидкость к лимфатическим узлам. Улучшается цвет лица, контур становится более четким и выраженным. ⠀⠀ Как вам техника? Напишите в комментариях, какие темы Вам особенно интересны. P.S. Ответь на голосование в стори ⠀⠀ #геликподписачку