Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФЕЙСФИТНЕСМИНСК

РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ! . #дубль2 , предыдущее видео заблокировали из-за песни. . От вас ❤ и #займемсялицом ! . На тренингах по фейсфитнесу упражнение с ложкой всегда вызывает у участниц много вопросов. Иногда я своими руками помогаю скуловым мышцам работать в нужном направлении. . Это упражнение в совокупности с остальными очень быстро возвращает вашим скулам красивые очертания, делает их рельефнее и выше, а ваши носогубные складки менее выраженными. . Заверните губы за зубы и вставьте ложку между губами. Мягко зафиксируйте пальцами область уголков губ и носогубных складок, чтобы не допустить образование морщин. Начинайте улыбаться скулами по направлению к вискам. Выполните 10 раз в медленном, 10 раз в быстром темпе и задержитесь на 10 секунд в статике.⏳ . ☝️Упражнение выполняйте перед зеркалом, глаза при этом не щурятся, шея расслаблена, ложку зубами не закусывайте. . . При правильной работе вы четко ощутите тепло в области скул. . В конце расслабьте лицо, выполнив лёгкое встряхивание в области щек( как на видео), можно с пробкой в губах. . Помните, что это упражнение поднимает не только скулы, но и настроение, научно доказано, что чем выше тонус наших скуловых мышц, тем выше уровень переживаемого нами счастья. . Ну и если вы хотите освоить все тонкости этого упражнения, и не только его, то жду вас на Базовом тренинге по фейсфитнесу! . Последние в этом году тренинги пройдут в Минске 16 декабря, в Могилеве 22 и 24 декабря! . Расскажите, у кого получилось это упражнение? Ощутили приятный тонус мыщц?

Хотите гладкий лоб? А избавиться от межбровки?! Ботокс не потребуется!❌ . С вакуумными баночками даже самые непослушные лбы и глубокие межбровки становятся гладкими и ровными. . Ведь если вакуумной гимнастикой мы занимаемся только раз в неделю, свой проблемный лоб и межбровный залом можно массировать баночкой каждый день. Это очень приятно и расслабляюще, а занимает всего 1 минуту, больше и не нужно. Я люблю делать такой легкий самомассаж вечером перед сном, снимая все напряжение уходящего дня. . Вакуумная гимнастика активизирует микроциркуляцию в дерме, способствует улучшению цвета лица, тургора и общего тонуса кожи, глубоко расслабляет напряженные мышцы. . А ещё с помощью вакуумных баночек мы подтягиваем овал лица, убираем мешки под глазами, уменьшаем купероз, делаем губы пухлее и чувственнее, устраняем отечность лица. . На мастер-классах я персонально каждой участнице делаю половину лица, мы осваиваем полный комплекс упражнений на все зоны, сравниваем результаты до и после, и абсолютно все уходят довольными, с подтянутыми и румяными лицами! . 13 апреля ближайший мастер-класс. Еще есть пара мест. Стоимость 150 рублей. ( комплект стеклянных баночек и подробную методичку каждая участница забирает с собой). . На 18 мая также запись полным ходом. Летнее расписание на днях выложу. . Давно присматриваетесь к этим волшебным баночкам? Или уже освоили?

⠀ Девочки, сейчас будет БОМБА, а не #бьютисоветы_дичковской Поэтому лайк на пост обязательно, как знак того, что вы цените мои старания❤️, и поехали! ⠀ Давно хотела показать вам работу с любимым массажером, но понимала, что в Беларуси, например, найти такой же будет сложно. ⠀ И тут мне в голову пришла прекрасная мысль! Я решила заменить его шариком су-джок. Это не только полноценная замена, но ещё и более мощное воздействие на биологически активные точки. ⠀ Так что лайк мне за изобретательность и поехали. ⠀ Что даёт такой массаж? ✨Во время прокатывания шарика по лицу мы воздействуем на нервные окончания и лимфатическую систему; ✨Мышцы приходят в тонус, снимается мышечное напряжение; ✨Улучшается лимфоток и микроциркуляция; ✨Выравнивается цвет лица. ⠀ Как выполнять? ⠀ Шарик должен быть чистым (можно вымыть его с мылом в тёплой воде). Начните прокатывать его по боковой поверхности шеи ➡️ по дну рта (область второго подбородка) ➡️ по щекам и губам ➡️ по жевательным мышцам ➡️ по лбу ➡️ и очень аккуратно по области вокруг глаз. ⠀ Выполняйте 3-4 раза в неделю по 2-3 минуты, и уже после 5-6 процедур вы почувствуете результат! ⠀ Ощущения после такого самомассажа потрясающие: приток крови, лицо становится наполненным, расправляется, подтягивается. ⠀ #дичковская_лайфхак #дичковская_массаж

Девочки, я монтировала ролик сегодня целый день Мне ❤️, а вам массаж от косметолога звёзд. Прямой эфир не сохранился. Поэтому пришлось уместить массаж в 2 мин. Видео ускоренное. Учитывайте это и делайте медленнее. . Начните с очищения лица✨ . Затем протрите лицо тоником. Это восстановит ph-баланс . ОК, сейчас вы готовы к массажу . ШАГ 1. Нанесите масло на ладони и разотрите между ними. Приложите ладони к лицу и шее. Нанесите масло также на декольте. . ШАГ 2. ЛИНИЯ ПОДБОРОДКА. Сложите указательный и средний пальцы буквой «V»✌ Проведите от подбородка до внешнего угла нижней челюсти. Повторите 12 раз. . ШАГ 3. ЛИНИЯ ПОДБОРОДКА. Затем согните пальцы и используйте костяшки, чтобы получить более глубокое воздействие. Повторите 12 раз. . ШАГ 4. ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ. Указательным и большим пальцами проведите от подбородка до угла нижней челюсти. Помассируйте указательными пальцами жевательные мышцы. . ШАГ 5. СКУЛЫ. С помощью указательного и среднего пальцев найдите центр скул и толкайте пальцы букой «V»✌ вверх. Повторите 6 раз. . ШАГ 6. СКУЛЫ. Используя пальцы, перебираем наши скулы (щечки-яблочки). Работаем вверх и наружу, из-под скул к вискам, применяя глубокое давление, чтобы помочь лифтингу. . ШАГ 7. СКУЛЫ. Используя подушечки ладоней, сделайте «полочку». Положите скулы на руки. Это снимет напряжение, поднимет и тонизирует скулы. Подержите 10 секунд. Затем сделайте несколько продавливающих движений под скулами. . ШАГ 8. ОБЛАСТЬ ГЛАЗ. Поставьте указательный палец на виски, чтобы зафиксировать кожу вокруг глаз. Средними пальцами массируйте область под глазами по линии скуловой кости. Этим самым стимулируется лимфа, что позволит убрать отёчность, темные круги и мешки под глазами. Затем проведите средними пальцами вдоль бровей. Повторите 12 раз. Это, сделает ваш взгляд ярче и более распахнутым. . ШАГ 9. ОБЩИЙ ЛИФТИНГ. Поднимая ладони, проведите от центра лица наружу и вверх. Повторите 12 раз. Ткани лба также разгладьте от бровей к линии роста волос. . ШАГ 10. ЗАВЕРШЕНИЕ МАССАЖА. Положите руки под ухом, обхватив шею сбоку. И медленно проведите в сторону противоположного плеча. Это движение поможет стимулировать лимфоток, уведёт лишнюю жидкость и токсины.

Подумали о чем-то "неприличном"?! . Упражнение так и называется- "Неприличное!" . Для подъема верхней части щек, скул и разглаживания носогубных складок. . В марте проведу групповой тренинг для продвинутых. . А пока #займемсялицом на Базовом тренинге по фейсфитнесу, места остались только на 15 декабря! . На мастер-классы по вакуумной гимнастике еще можно записаться на 9, 14 и 15 декабря. . Вы же помните, что следущие тренинги будут только в феврале! . Прекрасного вам вечера, красотки!❤

⠀ Доброе утро, мир! ⠀ Новая порция #бьютисоветы_дичковской готова - сегодня в программе «поднимите мне веки» (с) ⠀ ⠀ Смотрите видео, садитесь перед зеркалом (осанка!!!) и повторяйте простое и эффективное упражнение для укрепления верхнего века. ⠀ Но помните, что проблема нависания верхнего века - это и проблема осанки, и слабость надчерепной мышцы, и отечность. Поэтому работать нужно обязательно в комплексе! ⠀ Хотите, расскажу в сторис, как отличить нависшее веко, нуждающееся в блефаропластике от нависшего века, нуждающегося в тренировках #фейсфитнес ? ⠀ #дичковская_рекомендует #eco_омоложение #фейсфитнесминск #естественноеомоложение #натуральныйуход #безинъекций

ТОП 5 ВЕЧЕРНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА ЗА 1 МИНУТУ! . Бывают такие вечера, что скорее бы лечь и уснуть, ни о каком полноценном фейсфитне речь не идет. Нередко такие вечера случаются и у меня. . Помочь себе снять напряжение можно даже за 1 минуту, заодно принести пользу лицу. (если найдете 5 минут на все, будет еще лучше). Усилий даже не потребуется. . 1. Сделайте легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны. Это расслабит одну из самых напряженных участков тела, заодно улучшит кровообращение, поможет расслабленно уснуть. . 2. Снимите напряжение с апоневроза. Под волосами у нас накапливается напряжение, которое даже может приводить к головным болям, не говоря уже про отечность и тусклый цвет лица. Запустите пальцы под волосы, возьмите себя за мышцу и расшевелите свой скальп, это уберет напряжение, снимет отечность и расслабит. . 3. Подушечками пальцев расслабьте жевательные мышцы. Во сне мы часто сжимаем зубы именно по той причине, что не освободились от напряжения перед сном. Стискивать зубы- одна из самых губительных привычек для молодости. . 4. Разглаживайте межбровную складку от центра в стороны. Мышцы, сморщивающие брови- мышцы депрессоры. Расслабляя их, мы снижаем выработку гормонов стресса. То, что надо перед сном. Заодно ощутите легкость в районе третьего глаза. Ну и про межбровную складку вскоре можете и не вспомнить. Не поленитесь уделить этому упражнению 1 минуту. . 5. Во время всех этих практик легкий колпачек или половинка пробки от вина свободно находится между вашими губами, мы расслабляем круговую мышцу рта при любой возможности. Только убедитесь, что губы абсолютно расслаблены. Расслабляя эту зону, мы расслабляем все лицо и не только. Снимается напряжение с глаз, а также с мышц интимных, и если вы, конечно, не уснете после этих 5 расслабляющих практик, то, возможно, настроитесь на что-то поинтереснее со своим мужчиной. . Подробнее все эти упражнения вы можете найти здесь #упражнения_пщ . Мои тренинги в Минске 13 апреля и 18 мая. . В Могилеве 5 мая. Запись очень активна уже даже на май. . Сохраняйте упражнения себе в закладки и будьте красивы!

Я не знаю, как вам, сейчас скажете, что могла бы выглядеть и лучше, но я просто восхищаюсь этой женщиной! . Естественная, с морщинами, каждую из которых хочется долго рассматривать, чтобы гадать о ее происхождении.. . Нет в ней ни капли того страха, что часто прячут женщины за своими тюнингами лица и тела. Наверняка она знает, что гораздо больше, чем ее внешность. Меня по-настоящему вдохновляет Моника Белуччи, я вижу ее благородной и красивой, и никакие морщины не могут эту красоту уменьшить!❤ . Что скажете, предложили бы ей разгладить лицо от морщин? Напишите ваше мнение или хоть значком любым отметьте, интересно, сколько будет позитивных и негативных реакций. . Моника Белуччи без фотошопа. . #естественнаякрасотавмоде

Мне ♥️, а вам упражнение «Пропеллер», которое решает сразу несколько проблем: ✔️Подтягивает зону второго подбородка; ✔️Корректирует контур овала лица; ✔️Разглаживает носогубную складку. . ⚙️Заведите язык за верхнюю губу и ⚙️начинайте спокойное круговое движение между губами и внешней стороной зубов, ⚙️проходя и разглаживая носогубную складку. ⚙️Сначала по часовой стрелке, а затем против. ⚙️Движения должны быть не быстрыми, но достаточно интенсивными. ⚙️Повторите 10-20 раз в каждую сторону. . ❓Как ощущения? Почувствовали работу мышц?