Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСБИРСК

КАК НАЧАТЬ.. Ставь мне ❤️ я буду очень рада) И жду твоего совета ⠀ Тема заезженная,но всё же... ⠀ Хочу рассказать как я начала правильно питаться☝️ ⠀ Вообще до беременности я старалась придерживаться ПП и посещала тренировки по фитнесу ‍♀️ ⠀ Но после родов что то пошло не так,я ни как не могла начать правильно питаться и посещать тренировки ⠀ Ребёнку уже 10й месяц,а я всё хожу и ем как во время беременности ⠀ То конфет захочу,то гамбургер ,то шашлык ‍♀️ ⠀ И вот я дала себе обещание,что после НГ я начну!!! ⠀ Но опять:сначала салаты доесть,потом Рождество отметить,потом в гости пригласили,потом сами гости приехали ‍♀️ ⠀ ‼️И я начала только после отравления!!!!! ⠀ Я отравилась,мне было очень плохо...Целые сутки ⠀ После этого я не могла видеть еду ещё сутки‍♀️ ⠀ Потом начала болеть печень ⠀ ☝️И я поняла,пора браться за своё здоровье! ⠀ Вся эта жареная,копчёная,сухая пища плохо влияет на моё здоровье!‍♀️ ⠀ Сейчас дома я готовлю только полезную пищу для себя и мужа,ещё мы чистим печень. ⠀ Берегите своё здоровье❗️‍⚕️ ⠀ Теперь-как начать ходить в зал #маникюрбирск#ногтибирск#гельлакбирск#бирскманикюр#бирскпарикмахер#бирскспорт#бирскпп#бирсксемья#семья#детибирск#фитнесбирск

#бирск#фитнес#бирскфитнес#фитнесбирск#студияфитнесабирск#адреналинбирск#anastasi_ya_nik

На этой фотографии позиции, в новых доступных оттенках Укороченный РАШГАРД со вставками из плотной сетки в подмышечной области и в виде полосочки спереди и сзади - 1200= ✔новая цветовая гамма: черный, слоновая кость (белый с теплым бежеватым оттенком), фисташка, мальва ✔В НАЛИЧИИ: ЧЕРНЫЕ 42, 44 . ЛОСИНЫ высокой посадки с сеткой на бедре и сзади - 1440= ✔черный и т.синий ✔В НАЛИЧИИ В БИРСКЕ: ЧЕРНЫЙ - 42, Т.СИНИЙ - 44 . ЛОСИНЫ высокой посадки с 2-мя видами сетки сбоку от бедра и до стопы - 1550= ✔только в черном цвете ✔В НАЛИЧИИ В БИРСКЕ: 42 . ✔все позиции доступны к заказу с 42 по 48. 10% СКИДКА ПО ПРЕДЗАКАЗУ☝ ✔Примерка ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ИЛИ ЗВОНКУ☝ по ПН, СР, ПТ в период 9.00-21.00, в СБ, ВС с 10.00 по 18.00 ✔Подробные фото, вопросы, примерка на дому в любое удобное время, заказы, доставка у @sport.shop.birsk в директ или wa: 89273030411. Всегда отправим к вам СДЭКом, Почтой или всеми имеющимися возможностями #бирсктренировка #sportlifedu #sportlife_neftekamsk #sportlifebirsk #фитнесбирск #бирскспортивнаяодежда #фитнесклубблаговещенск #импульсфитблаг #стильныйспорт #uralfit #нефтекамскрастяжка #нефтекамскфитнес #фокприкамьенефтекамск #хмаофитнес #дюртюлифитнес #янаулспортивный

Отличного дня! Ваш Аква Люкс ☀️☀️☀️Положительная энергетика — залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им проще заводить новые знакомства, подниматься по карьерной лестнице и добиваться желаемого. Питьевая вода #доставка89177844488#питьеваяводабирск#офисбирск#фитнесбирск#школыдоставка#детсадыбирск#ГурманБирск#стройтеснамибирск#стоматологиябирск#фокбирск#гибддбирск#отличногодня✌

Нас постоянно спрашивают про тренерский состав студии "Эволюция". Есть ли у нас образование? Какие мы проходили курсы? Как ведем тренировки? Какие мы по характеру? И мы сняли небольшие репортажи про нас) Мы такие разные, ☝но в одном мы похожи - в высоком уровне профессионализма и ответственности! Если вы еще нас не знаете, то знакомитесь! Благодарим команду профессионалов за оказание весомой поддержки в организации съемок! Video: @alexsanderfilms Mua: @natamusyna_makeup Hair: @lessyakalenteva Style: @sport.shop.birsk Models: Светлана Проскурякова, Дарья Крымова, Анастасия Саляева. Полную версию ролика можно посмотреть по ссылке в шапке профиля #студияфитнесаБирск #ЭволюцияБирск #Бирск #evolution_fitnes_ #фитнесбирск

Нас постоянно спрашивают про тренерский состав студии "Эволюция". Есть ли у нас образование? Какие мы проходили курсы? Мы такие разные, ☝но в одном мы похожи - в высоком уровне профессионализма и ответственности! Если вы еще нас не знаете, то знакомитесь! Светлана Проскурякова! ✅ Мастер-тренер по пилатес(США), йоги (Архангельск) , стретчингу, силовым и аэробном направлениям фитнеса; ✅ Сертифицированный специалист по реабилитации (Испания); ✅ Персональный тренер-универсал; ✅ КМС по художественной гимнастике; ✅ Высшее образование: - физкультурное; -психолого - педагогическое; -медицинское; ✅ Участник международных( Италия, Испания, Франция) и межрегиональных конвенций; ✅Опыт работы более 15 лет; ✅ Руководитель фитнес студии «Эволюция». #студияфитнесаБирск #ЭволюцияБирск #Бирск #evolution_fitnes_. #фитнесбирск

☝️Мы рады сообщить Вам, что в фитнес студии "Эволюция" появились занятия для категории 45+. Теперь вопросы: "Да там одна молодёжь" или " Да я ничего не смогу сделать" отпадут сами собой! . Для Вас специализированные, авторские программы ( по ЛФК, реабилитации, кинезиотерапии, йоге, пилатесу) . ❗️На занятиях Вы решите свои проблемы касаемо вашего здоровья (артрит, артроз, остеохондроз, сколиоз, протрузии, грыжи и многое другое) ❗️Мы делаем профилактику многим заболеваниям Ждём Вас каждые Пн, Ср, Пт в 11:00. Подробности и запись по. тел 8 927 35 89 111 #студияфитнесаБирск #ЭволюцияБирск #Бирск #evolution_fitnes_ #фитнесбирск

Люблю начинать своё утро со стретчинга,с мягкой и деликатной растяжки.Люблю то чувство,когда заходишь в зал маленьким заспанным котёнком,а через час выходишь грациозной кошечкой;)Важно помнить!! ✅1)Самое главное в растяжке-регулярность! ✅2)Всегда тянись в устойчивом положении до стадии среднего дискомфорта,не добивайся болезненных ощущений! ✅3)Выполняй все упражнения медленно и плавно!Рывки при растяжке противопоказаны!!!! ✅4)Всегда расслабляй растягиваемую мышцу и связку!Не зажимай!!!Не напрягайся во время растяжки,чтоб избежать травм и надрывов. ✅5)Обязательно дай связка и мышцам отдохнуть перед выполнением следующего упражнения! ✅6)Всегда тянись с хорошим настроением и не гонись за быстрым результатом!! #фитнес#стретчинг#фитнесбирск#адреналинбирск#эволюциятела#растяжка#худеемвместе#зож#хорошеенастроение#anastasi_ya_nik

Для чего нужен стретчинг?!Об этом можно говорить долго.Это и усиление мышечного кровотока,и приостановление атрофии мышц,и предупреждение травм,и рост максимально возможной безопасной амплитуды движения,и силовая составляющая.Список можно продолжать бесконечно.Но для чего нужен шпагат?Особенно нам,женщинам?Кому-то ,чтоб поражать окружающих своими навыками в стиле Анастасии Волочковой и привлекать к себе внимание,а кому-то для повышения женского здоровья и либидо.Стретчинг помогает активизировать мышцы малого таза ,усилить кровообращение в его органах,а значит служит хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой и репродуктивной систем.Регулярная растяжка на шпагат делает внутреннюю мускулатуру более послушной и здоровой,что важно для будущих мамочек.Растянутые мышцы бедра свидетельствуют о том,что нарушений кровообращения и движения лимфы нет.Подвижные тазобедренные суставы не позволяют развеиваться такому заболеванию,как коксартроз.Ну и ещё целая куча плюсов и положительных моментов ,о которых можно прочесть в интернете или специальной литературе.Тянитесь на здоровье!!!#пп#фитнес#стретчинг#бирск#бирск2019#адреналинбирск#эволюциятела#бирскфитнес#фитнесбирск#тренимдома#зож#шпагат