Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСВОРЕНБУРГЕ

ПОЗНАКОМИМСЯ? ⠀ Сегодня немного про администраторов клуба Талия-Клуб на Джангильдина 3, и прекрасная Юлия ⠀ Всеми любимые факты из жизни Юлии ⠀ 1. Люблю гулять, читать и хорошие фильмы ⠀ 2. Музыка, сладкое и мясо - ни дня без них не могу ⠀ 3. Мне 18, с хвостиком из 6 лет ⠀ 4. Испробовала диеты и голод на себе, но идеала не достигла. Как только начала следить за правильным питанием и режимом тренировок, не заметила, как сбросила до 51кг. В итоге нашла золотую середину, и сейчас любимый вес - 57кг ⠀ 5. Немного актриса. 5 лет в театре ⠀ 6. 7 лет служила во благо офисной жизни ⠀ 7. Люблю свою работу и всех посетителей клуба ⠀ 8. Мысли материальны. Проверено ⠀ 9. Спорт необходим, прежде всего, для здоровья, и уж потом для фигуры ⠀ Понравилось? С кем хотите познакомиться поближе? ⠀ А Юле ставим ♥️ за частичку доверия и души ☀️

Команда пиарщиков @citrus_oren_group на спец-задании

☀Дорогие девочки, мы поздравляем всех с началом долгожданной весны!!! ☝И напоминаем, что до нашего грандиозного мероприятия остался месяц!) Для тех кто еще не в курсе, 6 апреля наш фитнес-центр будет праздновать свой первый ПЯТИЛЕТНИЙ ЮБИЛЕЙ!!!! А разделить этот праздник мы конечно же хотим с вами и приглашаем Вас на ЗАКРЫТУЮ ВЕЧЕРИНКУ!!! -Конкурс "Мисс Геометрия тела" -Творческие сюрпризы от ваших тренеров -Подарки от наших спонсоров -Шикарная фотосессия -Именинный ТОРТ! -И еще много сюрпризов для вас!) Заявки на участие принимаем до 15 марта

Многие проблемы решаются только с одним подъемом попочки...с этим-то у меня и проблемы‍♀️фото из зала @extreme_gym_or #оренбург #оренбургонлайн #оренбург56 #фитнес #орен #орен56 #оренбургонлайн #оренспорт #спортивныйоренбург #спортивныйсочи #спортивныйадлер #фитнес #спортивныйзал #растяжка #фитнесворенбурге #растяжкаворенбурге #шпагат

В понедельник дать жару - это по-нашему️‍♀️ Команда @fitnesscity56 лучшая команда #марафонрулит #моимарафонщицылучшие #марафонвербицкой #зож #спорт #пп #марафон #напределе #фитнесоренбург #фитнесворенбурге #марафонпохудения #пп #зож #сжигаемжиры #жиротопка #фитнестренер #тренер #тренировка #спорт #фитнесупражнения #тренировкадня #упражнениядляпохудения #стройнаяфигура #видеоупражнения #стройноетело #здоровье #худеюклету #ТАБАТА‍♀️

С чего начать ПП⁉️ . Все же очень легко и элементарно‍♀️ ⠀ 1. Выкинь из холодильника всякий фастфуд и то, что содержит много калорий. Если нет в холодильнике и не хочется! Честное слово. Проверено лично на себе! ⠀ 2. Завтрак: он должен быть не кофе с конфеткой, а каша, яйца, хлебцы и т.д. Но не перестараться с количеством; ⠀ 3. Овощам и фруктам - быть. Я сейчас не сажусь трапезничать без овощей☝️; ⠀ 4. Водааа! Наше все!!! 1,5-2 литра хочешь не хочешь надо! Посмотрите на растения, как они оживают, когда их поливаешь. Поэтому вода должна быть! И все тут! ⠀ 5. Масло для жарки - НЕТ‍♀️! Сковорода с антипригарным покрытием - ДА! ⠀ 6. Если уж очень хочется вредностей, то только в первой половине дня и не больше 10% от всего рациона! Я пока без вредностей, у меня то челлендж «Плоский живот», а потом иногда буду позволять себе☺️. ⠀ Это основные правила ПП. Не обязательно ведь сразу рубить с плеча и говорить, все завтра правильно питаюсь. Можно же и постепенно на это переходить⠀

Мой марафон «Плоский животик за 5 недель» сегодня завершился! ⠀ Результаты вы видите сами. И ведь это я все таскала на себе... Так стыдно за себя, честное слово. ⠀ Вроде одел одежду, подчеркнул все прелести и красотка. Когда снял и думаешь, ну есть лишнее немножко, ну да ладно. Яжмать. Я родила ребёнка, мне простительно. ⠀ Нет! Не простительно! Чем больше времени проходит, тем хуже. Во-первых, жир больше нарастает, во-вторых с каждым днём наш возраст увеличивается. Все же знают, что чем моложе организм, тем легче бороться с проблемами организма. А лишний вес - это и есть проблема‍♀️. ⠀ А как я сегодня кайфовала в аквапарке. Ходишь такая, подтянутая! Не то что раньше (особенно, когда делаешь фото), ой тут живот торчит, тут складку видно. Многие поймут. Бррр прям. ⠀ Большое спасибо @natali220212 . Ты мой личный наставник и авторитет!!! Я честно говоря, не была уверена в своём результате. Благодаря твоей программе питания и убойным тренировкам я добилась плоского живота. ⠀ Конечно, работа ещё будет проводиться. Может ещё и пресс сделаем! Но это позже. А вообще, ты мной гордишься надеюсь ?! Я ведь старалась и ооочень ответственно выполняла твои рекомендации. ⠀ Что касаемо моих параметров. ⠀ Измерила живот сегодня - 64,5 см ( стартовала с 70 см), вес 59,2 кг ( стартовала с 64). Других параметров не помню какие были. Замеры остались в тренажёрном зале. Но вес и объём талии, я хорошо помню! ⠀ Скоро буду запускать новый челлендж. Расскажу об этом потом. Пишите свои вопросы. Можете, как обычно в Директ. А то все такие стеснительные в комментариях☺️ #плоскийживотикза5недель

Нашла в закромах! После мастер класса Ильшата мы снимали его связку) Тогда казалось, что всё плохо, ноги и руки не оттуда растут, и не туда двигаются. А теперь, когда так не смогу - очень даже хорошо всё Грациозная лань В общем, такие танцы больше не моё✖ #limefitgroup#limefitnessoren#ильшатшабаев#фитнесворенбурге

Сегодня впервые попала на тренировку в среду. Каждый раз, когда заканчивается тренировка, я из зала выхожу с мыслями: « Ну вот сегодня реально была жесть... дальше будет легче». Наивная . И вот сегодня я опять вышла с тренировки с этими мыслями. Только сегодня у меня порой аж дыхания не хватало! . У меня вопрос: @julia_malisheva_ , ты жива там Или это обычная нагрузка по средам . Просто, если спрашивать у @natali220212 , у неё всегда ответ, типо это все фигня! То ли ещё будет )) вот в такой то день, вот мы пахали, а сегодня - это так себе тренировка! . #плоскийживотикза5недель