Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФРАНШИЗАСПОРТ

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. ⠀⠀ Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. ⠀⠀ Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. ⠀⠀ А в сложнокоординационных видах спорта ( гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. ⠀⠀ Выделяют общую и специальную выносливость. ⠀⠀ Общая– это возможность длительное время выполнять циклическую физическую работу средней сложности и тяжести (бегать, прыгать, кататься на лыжах). ⠀⠀ Специальная выносливость — это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида спорта. ⠀⠀ Способность не только бороться с утомлением, но и выполнить поставленную задачу наиболее эффективно в условиях строго ограниченной дистанции или определенного времени. Например, качественно выполнять технические элементы (не терять высоту в прыжках, скорость в поворотах) в конце соревновательной программы (прогона). ⠀⠀ Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается с 14 до 20 лет. ⠀⠀ Проявление выносливости зависит от многих факторов: биоэнергетических, генотипа (наследственности), среды, личностно-психических качеств, и тд. ⠀⠀ Мы не будем вас нагружать сложными физиологическими терминами, а расскажем лишь о влиянии понятных всем личностно-психических факторов, которые оказывают большое влияние на проявление выносливости, особенно в сложных условиях. ⠀⠀ К ним относят мотивацию, устойчивость установки на процесс и результаты длительной деятельности, а также такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выдержка и умение выполнять работу через «не могу». ⠀⠀ Так что снова воля и мотивация в деле! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Как у вас с выносливостью обстоят дела? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Слышали от своих детей такое, что ноги как будто свинцом залиты, дыхания не хватает, тело не слушается? Это как раз выносливость подводит! Именно нехватка выносливости вызывает очень неприятные ощущения в теле спортсмена!

Встречайте завтра на канале Кубань24 с нами самое доброе утро!☀️☀️☀️ ⠀⠀ В 6.10, 7.40 и 9.10 включайте телевизоры! ⠀⠀ В гостях телеканала будет наша команда «Небеса-Андромеда»✨со своими тренерами Анной Евсеенко и Анной Поповой! ⠀⠀ Дети расскажут о своём суровом спортивном детстве, о строгих тренерах, о серьезных планах на будущее (если только хорошо будут тренироваться) и покажут свою отсутствующую спортивную форму в режиме каникул, как напоминание о том, что ждёт всех тех, кто вовремя не приступит к тренировкам! ⠀⠀ До встречи завтра на канале Кубань24 @kuban24.tv ⠀⠀ ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар #художественнаягимнастикакраснодар #эстетическаягимнастикраснодар #гимнастика #художественнаягимнастика #спорткраснодар #детскаягимнастикакраснодар #франшиза #франшизаспортивногоцентра #франшизаспорт #бизнеспофраншизе #детскаяфраншиза

Снова о судействе/засуживании! ⠀⠀ Сегодня получили в Директ очередное письмо (их много) следующего содержания (), публикуем его с разрешения автора! ⠀⠀ Для того, чтобы жаловаться на судейство, необходимо иметь веские доказательства нарушений согласно правил соревнований по виду спорта! Здесь автор всё понимает правильно и пишет, что разговоры о том, что моя молодец, а другая нет - ни о чём! ⠀⠀ Другое дело, если действительно есть факт нарушений, как в письме, судья выходил во время выступления, но оценку выставил. Это уже предметный разговор! ⠀⠀ Далее, какие есть доказательства того, что, судья выходил и отсутствовал на своём рабочем месте? Если это на словах, то жаловаться нет смысла. ⠀⠀ Даже если есть доказательства и вы решили пожаловаться, то будьте готовы к тому, что это может негативно сказаться на дальнейших оценках ребёнка. ⠀⠀ Мы не говорим о том, что это плохо, мы просто предупреждаем вас из своего опыта, что жалоба может плохо сказаться на ребёнке. Без оценки этого факта! ⠀⠀ Означает ли это, что нужно заткнуть себе рот и бездействовать? ⠀⠀ Очень хочется, чтобы ответ на этот вопрос ВЫ ПОНЯЛИ ПРАВИЛЬНО!!! ⠀⠀ Наше мнение, что молчать нельзя, что безнаказанность порождает беспорядок! НО!!! Это не значит, что мы призываем всех начать жаловаться! ⠀⠀ В сотый раз говорим, что гимнастика СУБЪЕКТИВНА, а значит, очень трудно заинтересованному, эмоционально включенному лицу (маме, тренеру) объективно оценить мастерство ребёнка! ⠀⠀ В 90% случаев, говорить, что нас засудили будут все гимнастки, начиная со 2-го места! Довольна результатом будет только победительница! 4-е место будет считать, что достойно 3-го, 8-е место- что достойно 6-го и так далее! ⠀⠀ Есть факт нарушения в судействе, есть доказательства, была во время подана апелляция, выступление ребёнка было действительно почти идеальным, а последствия понятны - взвесьте всё это и если уверены в своей правоте, то разбирайтесь! ⠀⠀ Помним, что беспроигрышным решением этой проблемы будет РАБОТАТЬ, РАБОТАТЬ И ЕЩЁ РАЗ РАБОТАТЬ! И тогда награда обязательно найдёт вашего ребёнка! ⠀⠀ Что посоветуете автору письма? Как вы видите решение? Что бы сделали сами? ⠀⠀ С заботой и любовью к вам, ваши «Небеса»!❤️

Лето - пора для мастер-классов и учебно-тренировочных сборов! ⠀⠀ И наши тренеры - постоянные приглашённые специалисты на таких мероприятиях по всей стране! ⠀⠀ Немного похвастаемся географией этого лета! ⠀⠀ ⠀⠀ В июле и августе Кристина Ровзенко, Ирина Елашко, Ксения Николаева проведут мастер-классы в Красноярске, Невинномысске, Уфе, Ставрополе, Сахалине и Смоленске! ⠀⠀ Спасибо за доверие❤️! Мы рады помогать и делиться своим опытом! ⠀⠀ А 10 августа начнутся наши сборы! Готовимся и ждём гостей! ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар #художественнаягимнастикакраснодар #эстетическаягимнастикраснодар #гимнастика #художественнаягимнастика #спорткраснодар #детскаягимнастикакраснодар #франшиза #франшизаспортивногоцентра #франшизаспорт #бизнеспофраншизе #детскаяфраншиза

Тренерский состав наших сборов, часть 2: ⠀⠀ Николаева Ксения Александрова Мастер спорта России по х/г и э/г, бронзовый призёр Чемпионата мира 2012 года, многократный призер этапов Кубка мира, Чемпионатов и Кубков России, тренер команды-победителя международного турнира в Болгарии ⠀⠀ Френцель Мария Игоревна Мастер спорта международного класса, победительница Первенства Европы по художественной гимнастике, тренер детских команд победителей и призёров международных турниров в Болгарии, Эстонии, Дании и Венгрии ⠀⠀ Ровзенко Кристина Геннадиевна тренер-преподаватель и хореограф-постановщик гимнастического клуба ,,Небеса”, тренер серебряных призёров международного турнира в Австрии, судья Всероссийской категории ⠀⠀ Евсеенко Анна Николаевна Мастер спорта России по х/г и э/г, в составе команды ,,Небеса” 5-ти кратная чемпионка мира в зачёте стран, призёр Чемпионатов и Кубков России, тренер детских команд, победителей международных турниров в Эстонии и Дании, и серебряных призёров международного турнира в Венгрии ⠀⠀ Чечулина Юлия Александровна Мастер спорта России по х/г, призёр Чемпионата ЮФО по э/г, тренер серебряных призёров международного турнира в Эстонии, магистр ФК и С ⠀⠀ Попова Анна Александровна КМС по х/г, детский тренер гимнастического клуба «Небеса» (Небеса-Андромеда, Небеса-Антарес), дипломированный специалист по ФК и С ⠀⠀ Дробышева Ксения Андреевна спортивный психолог гимнастического клуба «Небеса», психолог научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта, дипломированный магистр ⠀ Глазырина Екатерина педагог по танцам, руководитель танцевальной студии ,,Action” ⠀⠀ P.S. Сегодня составили программу сборов Будет здорово! ⠀⠀ Что вам интересно узнать о наших сборах? Расписание, виды тренировок, режим дня? Спрашивайте! ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар #художественнаягимнастикакраснодар #эстетическаягимнастикраснодар #гимнастика #художественнаягимнастика #спорткраснодар #детскаягимнастикакраснодар #франшиза #франшизаспортивногоцентра #франшизаспорт #бизнеспофраншизе #детскаяфраншиза

«Широкая кость» или бабушкины пирожки ⠀⠀ Привет, друзья! ⠀⠀ Летние каникулы набирают обороты, а значит наступает пора поездок к бабушкам! ⠀⠀ После этого этапа неминуемо наступит пора выпученных тренерских глаз и прозвучит голос (а может быть и истошный крик): «Как можно было так поправиться за месяц (2 недели, неделю, 10 дней) Что нужно было есть Как вообще такое может быть», возможно в более жёсткой форме! ⠀⠀ Чтобы этого не произошло, стоит заранее предупредить бабушек о том, что внучка занимается гимнастикой, где худых детей не бывает (вы же помните наш пост на эту тему)! ⠀⠀ Не уверены, что это сработает, но может быть вместо пирожков, вареников, пельменей и блинчиков одновременно, бабушка будет кормить внучку чем-то одним! ⠀⠀ В противном случае можно пригрозить бабушке тренером и предложить первый месяц после каникул водить внучку на тренировки, чтобы гнев тренера обрушился непосредственно на неё, а не на вас! ⠀⠀ А если серьёзно, то бережём любимых бабушек, но стараемся разъяснять им основы питания девочки-гимнастки и объясняем самим детям, что есть за троих на каникулах на стоит❌! ⠀⠀ Помним главное, держать вес намного легче, чем его сбрасывать! ⠀⠀ Лишний вес не только сильно портит внешний вид гимнастки, но и может привести к травмам! ⠀⠀ Всем отличных каникул и давайте без лишних килограммов! Наших детей это тоже касается! ⠀⠀ Рассказывайте, как там дела на каникулах? Бабушки пытаются откармливать «Она ж у тебя кожа, да кости»! Слушаете такое? ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар #художественнаягимнастикакраснодар #эстетическаягимнастикраснодар #гимнастика #художественнаягимнастика #спорткраснодар #детскаягимнастикакраснодар #франшиза #франшизаспортивногоцентра #франшизаспорт #бизнеспофраншизе #детскаяфраншиза

Привет! Сегодня поговорим о быстроте! ⠀⠀ Быстрота — это способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. ⠀⠀ Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты. ⠀⠀ К элементарным формам проявления быстроты относятся: • Общая скорость однократных движений • Время двигательной реакции • Максимальный темп движений ⠀⠀ В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. ⠀⠀ К нему относится: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее. ⠀⠀ Для различных видов спорта наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий, а не элементарные формы ее проявления. ⠀⠀ Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она зависит не только от уровня развития быстроты, но и от техники, координационных способностей, МОТИВАЦИИ и ВОЛИ (куда без них?)! ⠀⠀ Важно учитывать, что после достижения определенных успехов в развитии скоростных способностей дальнейшее улучшение результатов может и не проявиться, несмотря на систематичность тренировок. ⠀⠀ Такая задержка в росте результатов определяется как «скоростной барьер». ⠀⠀ Причина этого явления кроется в образовании достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями. ⠀⠀ Чтобы этого не случилось, необходимо включать в занятия упражнения, в которых быстрота проявляется в вариативных условиях, и использовать , к примеру, следующие методические подходы (продолжение в серии) ⠀⠀

С вашей помощью мы выбрали новое название нашему турниру! ⠀⠀ Прежде, чем мы озвучим его, мы хотим сказать всем вам ОГРОМНОЕ спасибо за участие❤️! И как нам написали в Директ, конечно это не из-за денег, а только, чтобы помочь нам! ⠀⠀ Вы написали большое количество вариантов, многие из которых нам очень понравились, но не подошли, или потому что есть такие названия команд, или не вязались с местом проведения, или не подошли по личным ассоциациям! ⠀⠀ Например, мы рассматривали «Ветер перемен»- прекрасное название, но немного взрослое и его сложно перенести на изображение! ⠀⠀ Понравился «Аленький цветочек», но нет ассоциации с морем... ⠀⠀ Очень понравилось «Море волнуется раз..., а на следующий турнир 2 и так далее», но это было бы сложно в организации турнира. ⠀⠀ Понравились «Роза ветров» и «Легенды лета», но чего-то не хватило... ⠀⠀ А название, которое мы выбрали - про каждую из нас... ⠀⠀ ⠀⠀ «Бегущая по волнам»! ⠀⠀ ⠀⠀ Это я, ты, и она... ⠀⠀ «Бегущая по волнам» - про каждую гимнастку, которая приедет на наш турнир в Сочи! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Такое название предложили несколько человек, но победителем мы объявляем того, кто написал его первым! ⠀⠀ 1000 р. На карту отправляется @tatiana_tatyna ⠀⠀ Как вам название ⠀⠀ На фото: команда «Небеса-Лира» 6-8 лет!❤️ ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар #художественнаягимнастикакраснодар #эстетическаягимнастикраснодар #гимнастика #художественнаягимнастика #спорткраснодар #детскаягимнастикакраснодар #франшиза #франшизаспортивногоцентра #франшизаспорт

Привет всем! ⠀⠀ Тренер отпускает детей на каникулы на строго определенный и отведённый им период времени. ⠀⠀ Обычно родители заранее проинформированы о датах гимнастических каникул. ⠀⠀ Эти даты выбираются исходя или из календаря соревнований, или подстраиваются под график сборов, возможно каникулы выпадают на ремонт в зале или, банально, на отпуск самого тренера. ⠀⠀ В любом случае важно понимать, что ребёнок может уехать отдыхать с родителями, в лагерь, к бабушке, куда угодно в то время, когда на гимнастике объявлены каникулы! ⠀⠀ Да, всей семье приходится подстраиваться под график тренировок ребёнка. Но это надо принять с пониманием, по-другому просто не будет результатов! ⠀⠀ Почему нельзя отдыхать больше, чем отводит тренер? ⠀⠀ Потому что очень много почему! ⠀⠀ Это и подготовка к первым соревнованиям, которая должна начаться второго за определённое количество времени, чтобы набрать форму и отработать программу. ⠀⠀ Это и функциональные возможности организма, которые требуют регулярных тренировок и определенных интервалов нагрузки и отдыха. ⠀⠀ Это и регресс двигательных навыков-когда после продолжительного перерыва в занятиях спортсмен теряет способность выполнять сложные двигательные навыки, другими словами технические элементы. ⠀⠀ Это и психологический момент, связанный с тем, что после длительного перерыва спортсмену будет очень тяжело втягиваться в тренировочный процесс, в режим тренировок и дня, преодолевать себя, заставлять работать! ⠀⠀ Длительный несвоевременный отпуск создаёт большие трудности вашему ребёнку, которые сложно понять родителю не спортсмену! ⠀⠀ И если первые соревнования после отпуска можно и пропустить (как кажется некоторым родителям), то организм спортсмена не обмануть- ребёнку будет очень сложно возвращаться к былым показателям и, тем более, прибавлять в мастерстве! ⠀⠀ Не проще ли не усложнять, а просто выйти на тренировки вовремя? ⠀⠀ Вопросы Вы дисциплинированные родители? Выходите и уходите на каникулы вовремя? Или из тех, у кого всегда найдутся «объективные» причины уйти в отпуск недели на 2 раньше, а выйти на месяц позже? ⠀⠀ #небеса #эстетическаягимнастика #моинебеса #франшизадетскогоцентра #гимнастикакраснодар