Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХЕАЛТКОУЧ

Привет, друзья!⠀ Вы это видели ⠀ Или пропустили⠀ ⠀ Я вчера готовила вместе с вами в сторис головокружительный торт ⠀ ⠀ Повторим?⠀ ⠀ Для коржей ⠀ 1 банан (130г)⠀ 2 яйца (с2)⠀ Натуральный йогурт Активиа 40г⠀ Какао 8г⠀ Мука рисовая 45г⠀ Мука ц\з 40г⠀ Разрыхлитель 0.5ч.л⠀ ⠀ Для крема ⠀ #сливочныйтворог_lanaoky 115г (у меня больше не было, но лучше готовить только из него. Я добавила сметаны, крем получился жидковатый) от @lanaoky ⠀ Финики 130г (вес без косточек) ⠀ Сметана 10% 85г⠀ ⠀ Приступим ⠀ 1. Яйца, банан, йогурт и какао пробиваем блендером⠀ 2. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем⠀ 3. Раскладываем по формам (у меня 2шт по 12см) и выпекаем в микроволновке по 3 минуты каждую⠀ 4. Готовим крем. Творог, сметану и Финики перемешиваем при помощи блендера до пастообразного состояния⠀ 5. Коржи остужаем и нарезаем⠀ 6. Собираем торт, промазывая каждый корж⠀ 7. Украшаем по вкусу, я украсила орехами⠀ ⠀ Рецепт писала дольше, чем готовила ⠀ А ещё торт ловила вчера ⠀ Как пизанская башня ⠀ ⠀ Обожаю быстрые рецепты⠀ Ещё больше люблю делиться ими с вами ⠀ ⠀ ❓Видели как я вчера его готовила?⠀ Приготовите? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #истаграммоёхобби #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппвкусности #безсахара #ппдесерт #ппторт #финики #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #безсахара #тортпп #блаженство #наслаждение #зож ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Привет, мои хорошие!⠀ Задолжала я вам рецепт ⠀ ⠀ Если честно запуталась с постами, даже оформление немного пострадало от моей забывчивости⠀ ⠀ Но рецепт я для вас приготовила, как и обещала ⠀ ⠀ Греческий салат с фирменной заправкой от @zjuzi_na_pp ⠀ ⠀ Помидор 1\2⠀ Огурец 1\2⠀ Перец болгарский 1\2⠀ Сыр Сиртаки 50г⠀ Лук красный (у меня не было)⠀ Оливки или маслины 4-5шт⠀ Любая зелень, у меня листы пекинской капусты ⠀ ⠀ Для соуса:⠀ Оливковое масло 10г⠀ Соевый соус 5г⠀ Бальзамический уксус 5г⠀ ⠀ 1. Нарезаем все овощи, кроме лука крупными кубиками, а лук полукольцами⠀ 2. Сыр нарезаем кубиками, я их ещё обваляла в сухой зелени⠀ 3. Для заправки смешиваем все ингредиенты и выливаем в салат⠀ ⠀ Всё как всегда просто и вкусно! ⠀ Пусть за окном зима, а в душе уже давно весна ⠀ ⠀ ❓Какая у вас погода? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #181Aprель #сбалансированноепитание #рациональноепитание #весна_в_paзгаре #разнообразноепитание #безсахара #нутрициология #хеалткоуч #велнес #wellness #fitness #салат #греческийсалат⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Привет, мои хорошие! ⠀ Сегодня для вас пост #мотивация ⠀ ⠀ Как же справиться со своими проблемами? ⠀ ⠀ Ничего не делать всегда проще, чем начать действовать⠀ ⠀ Начинают действовать только сильные люди, уверенные в себе! ⠀ ⠀ Поэтому у меня есть один проверенный способ справиться с вашими проблемами! ⠀ Берём всё в свои руки и начинаем делать. Хоть что-то, но начинаем!⠀ Главное - начать! ⠀ ⠀ Это самое сложное - заставить себя действовать! ⠀ ⠀ Но я то знаю, вы сильные, вы сможете! ⠀ ⠀ ☝️Есть одна очень хорошая практика. ⠀ Чтобы что-то сделать, пообещайте себе потратить на это 5 минут. И если вы начнёте и потратите 5 минут на это дело, то есть высокая вероятность, что вы закончите дело до конца! ⠀ ⠀ Я верю в вас! ⠀ Вы все большие молодцы! ⠀ Ставим цель и идём к ней, или бежим, или ползём, кто как умеет!⠀ Главное - действуем! ⠀ ⠀ ❓А как вы справляетесь со своими проблемами? ⠀ Спасите цели? Добиваетесь? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #правильноепитание #106Aprель #разнообразноепитание #хеалткоуч #нутрициология #диетология #специалистпопитанию #всевмоихруках #советы #всезависитотнассамих⠀ ⠀ #хочубытьздоровым_с_zjuzi ⠀ #zjuzi_мотивирует ⠀ #zjuzi_рекомендует ⠀ #советы_от_zjuzi ⠀

Привет, друзья! ⠀ Поговорим?.... ⠀ О еде ⠀ Вернее, о привязанности к ней ⠀ ⠀ В глубине души вы понимаете, что не все ваши приёмы пищи обоснованы и вы могли бы обращаться с едой более разумно. ⠀ Очень часто мы просто "заедаем" ⠀ ⠀ Каждый раз когда хочется съесть что-то, задайте себе вопрос: А почему я хочу сейчас это есть? ⠀ *Скучно⠀ *Плохое настроение ⠀ *Стресс ⠀ *Голод ⠀ *Хочется пожевать что-то ⠀ *Хочется сладенького\вредного⠀ *Ваш вариант⠀ ⠀ А потом задайте себе ещё один вопрос: Что будет, если я это съем? ⠀ *Мне станет легче? ⠀ *Я наемся⠀ *Я получу удовольствие⠀ *Я не влезу в свое любимое платье и др. ⠀ ⠀ На эти вопросы вы должны ответить себе! И должны ответить честно! ⠀ ⠀ Как правило, после этих вопросов и ответов на них, уже не хочется есть то, что хотелось минутами ранее ⠀ ⠀ А ведение дневника питания поможет вам разобраться в том, что вы едите и заставит вас пересмотреть отношение к еде⠀ ⠀ Начните действовать ❤️⠀ ⠀ ❓А почему вас тянет съесть что-то?⠀ ❓Что вы обычно в такой момент хотите съесть?⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #разнообразноепитание #безсахара #нутрициология #Aprель151 #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #фитнес #мотивация #велнес #wellness #fitness #коуч⠀ ⠀ #zjuzi_рекомендует⠀ #zjuzi_мотивирует⠀ #zjuzi_учит ⠀

Привет, друзья! ⠀ Сегодня хочу предложить вам порассуждать и подумать, почему же мы толстеем? ⠀ Что больше влияет на качество жизни?⠀ ⠀ Что важнее⠀ ⠀ Есть 4 аспекта⠀ ⠀ 1. Генетическая предрасположенность ⠀ Нам передали по наследству наш избыточный вес⠀ ⠀ 2. Нарушения метаболизма⠀ Нарушение обмена веществ в организме⠀ ⠀ 3. Образ жизни и нарушение поведенческих реакций ⠀ Мы сами выбираем как жить и что есть. Все в наших руках⠀ ⠀ 4. Окружение и влияние внешних фактов⠀ Мама, подруга, окружающий мир против нас, против нашей красоты и нашего здоровья. Все вокруг едят гадости, и я не могу устоять⠀ ⠀ ❓Как вы считаете, какой из них самый важный?⠀ ⠀ Очень интересно послушать ваше мнение⠀ Может есть примеры из вашего личного опыта⠀ ⠀ Делитесь в комментариях, обсудим вас более волнующие темы ❤️⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #правильноепитание #весна_ты_тут #разнообразноепитание #хеалткоуч #нутрициология #диетология #спорт #фитнес #персональноездоровье #благополучие #велнес #качествожизни #здоровье #fitness #wellness ⠀ ⠀ #zjuzi_учит⠀ #хочубытьздоровым_с_zjuzi ⠀ ⠀

Всем привет!⠀ Иногда очень хочется чего-то нового, но очень простого и быстрого в приготовлении блюда ❤️⠀ ⠀ Сегодня это фаршированные кабачки⠀ ⠀ Здесь и белок и овощи и даже жиры Добавьте сюда или гарнир или ц\з хлеб, и полноценный обед готов!⠀ ⠀ Все брала на глаз ⠀ ⠀ Кабачки большие⠀ Сыр Сиртаки⠀ Фарш из куриного филе, яйца, соли и специй⠀ ⠀ 1. Кабачки очищаем, убираем ложкой семечки и всю серединку⠀ 2. Нарезаем на круги, толщиной 1см⠀ 3. Круги обжариваем без масла на сковороде-гриль с двух сторон, в середину кладём фарш, сверху смазываем творожным сыром ⠀ 4. Получается божественно! ⠀ Очень срочно! ⠀ ⠀ Очень быстро, питательно, полезно и вкусно! ⠀ ⠀ Рецепт чуточку необычный из-за Сиртаки, пробовала его в первый раз в этом блюде. Вкус интересный, необычный! Я оценила ⠀ ⠀ Готовьте с удовольствием ❤️⠀ ⠀ ❓Какие рецепты вы больше всего любите, простые или сложные? ⠀ Как часто готовите? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #80Aprель #правильноепитание #апрельутро1 #разнообразноепитание #хеалткоуч #ппобед #ппужин #рецептыизкабачка⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Всем привет! ⠀ О чем мы сегодня поговорим? ⠀ О роллах⠀ ⠀ Зачастую многие думают, что роллы это диетический продукт, что он полезный продукт, ведь там рыба ⠀ Но какое её там количество? ⠀ ⠀ В роллах в первую очередь присутствует рис. И рис там белый шифрованный, самый бесполезный. Тем более его готовят с добавлением сахара и соли ☝️⠀ ⠀ А если там ещё и сыр сливочный добавлен? Тогда получается там ещё и жиров куча, и всяких добавок и консервантов⠀ ⠀ Поэтому мы готовим роллы дома ⠀ ⠀ Пусть в них белый рис, но я точно знаю из чего они приготовлены. Тем более, что готовим мы их очень редко. Муж любит роллы, я к ним вообще спокойно отношусь⠀ ⠀ Поэтому если роллам быть, то лучше домашним и 1-2 раза в месяц ⠀ ⠀ ❓Есть у меня тут любители ролл?⠀ Отзовитесь в комментариях ❤️⠀ Что думаете по этому поводу? ⠀ ⠀ #пользапродуктов #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппзавтрак #ппвкусности #вкусноиполезно #готовимслюбовью #рациональноепитание #сбалансированноепитание #60Aprель #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #фитнес #велнес #wellness #fitness #советыздоровогопитания ⠀ ⠀ #советы_от_zjuzi ⠀ #zjuzi_рекомендует ⠀

Привет, мои дорогие! ❤️⠀ Как-то у меня был пост про делегирование обязанностей⠀ ⠀ Но из комментариев я поняла, что многие не могут доверить свои дела другим людям⠀ ⠀ А как же дома? Дома вы тоже все делаете сами? ⠀ ⠀ Иногда просто важно и необходимо переложить часть обязанностей на другого человека, чтобы освободить своё время и заняться более нужным для вас делами⠀ ⠀ Как же это можно сделать? ⠀ ⠀ Все очень просто, нужно попросить человека об этом! ⠀ Помоги мне⠀ ⠀ Я вспомнила про этот пост именно сейчас, т.к. сейчас у меня такой период в жизни, что мне катастрофически ни на что не хватает времени. И я просто обязана просить о помощи, иначе я сломаюсь ⠀ ⠀ И это не стыдно! ⠀ Это не унизительно! ⠀ Это нормально! ⠀ Это продуктивно! ⠀ И это более рационально! ⠀ ⠀ Переложив часть обязанностей на других людей, я освобождаю время для более ценного и нужного дела на данный момент⠀ ⠀ Поэтому не нужно бояться просить о помощи и не нужно думать, что кроме вас с этим делом никто не справится ⠀ ⠀ ❓А вы часто просите о помощи или привыкли справляться сами? ⠀ Важно ли вам, чтобы у вас был помощник? ⠀ ⠀ Ну а это (листайте карусель) просто обязан быть здесь. Мой первый шаг к моей мечте! ❤️⠀ ⠀ #мысливслух #советы #время #помощь #делегирование #полезныесоветы #инфопост #информативныйпост #мотивация #050Aprель⠀ #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #хеалткоуч #фитнес #велнес #wellness #fitness ⠀ ⠀ #инфопост_от_zjuzi ⠀ #советы_от_zjuzi ⠀ #zjuzi_мотивирует ⠀ #zjuzi_рекомендует ⠀

Привет всем! ️⠀ Недавно у меня был рецепт вафельных трубочек, решила немного в него внести коррективы️⠀ ️⠀ Вафельные трубочки ️⠀ ️⠀ Тут на помощь ко мне приходит мультипекарь от #редмонд️⠀ ️⠀ Эти вафли можно завернуть в трубочки и начинить их, а можно кушать просто вафлями ️⠀ ️⠀ Итак,️⠀ Рецепт ️⠀ 1 яйцо️⠀ 65г ц\з муки️⠀ 60г активиа или другого натурального йогурта️⠀ 80г молока️⠀ 1ч.л. Оливкового масла ️⠀ Подсластитель по вкусу️⠀ Разрыхлитель 0.5ч.л ️⠀ ️⠀ 1. Смешиваем все жидкие ингредиенты, хорошо перемешиваем️⠀ 2. Добавляем муку, подсластитель и разрыхлитель, хорошо перемешиваем️⠀ 3. Выпекаем в разогретом мультипекаре минут 5️⠀ По желанию заворачиваем в трубочки️⠀ ️⠀ Кушаем со сметаной или любимым сиропом ️⠀ ️⠀ ❓Что у вас сегодня было на ужин? Делитесь вашими любимым блюдами️⠀ ️⠀ #ппрецепты #полезноепитание #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппвкусности #безсахара #ппвафли #вафли #редмонд #пп #велнес #фитнес #fitness #wellness #мультипекарь #мультипекарьредмонд #безвредадляфигуры #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #хеалткоуч ️⠀ ️⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ️⠀