худеемдома худеемвместе пп худеемправильно похудение худеемвкусно зож правильноепитание худеем диета худею фитнес похудениеукраина спорт дневникпитания фитнесдома ппрецепты баши капсулыдляпохудения купитькапсулыдляпохудения худейсомной допосле здоровье худеемклету худеемкновомугоду худеюсама яхудею красота мотивация ппзавтрак тренировкидляпохудения
Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой
Автор @andrey.coach
Мой интернет магазин волшебные бобы для похудения в наличии @ellaboby_
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты
Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях
Смотреть со звуком
Автор @ella_myfit
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты
Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты
Белковая диета на неделю
.
Понедельник:
200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока
Пятница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца
Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
Будьте стройными!
_________________
#пп #диета #похудение #белковаядиета #худеем
#худеемдома #худеемвкусно #худеемправильно#питаниедляпохудения #ппужин #ппрецепт#худеюклету #зожпп #зожрецепты#здоровоепитание #здороваяеда#едадолжнабытьвкусной #правильноепитание#ешьихудей #ппужин #ппобед#ппдневникправильногопитания #зожрецепты#зожеда #ппбезфанатизма #ппперекус#едадолжнабытьвкусной #фитнеседа#правильноепитаниеэтовкусно #правильнаяеда#ппдесерт #ппзакуска #худеемдома#худеемвкусно #худеемправильно#питаниедляпохудения #ппужин #ппрецепт#худеюклету #зожпп #зожрецепты#здоровоепитание #здороваяеда#едадолжнабытьвкусной #правильноепитание#ешьихудей #ппужин #ппобед#ппдневникправильногопитания #зожрецепты#зожеда #
Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты
Секретный рецепт от трихолога!
Спасибо, что не забыли поставить ❤
➕ СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного.
Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1-Тиамин
B2-Рибофлавин
B3-Никотиновая кислота
B6-Пиридоксин
B12-Цианокобаламин + 1 ампулу сока алоэ
Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.
В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть.
#волосы#красота#маскидляволос#лайфхаки#полезныесоветы#худеем#худеемдома#зож
Не жадничай, жми на ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты
Просьба - поставьте любой смайлик в комментарии - чтобы чаще видеть мои посты. За ❤️спасибо, мне приятно!
.
В связи с участившимися ❓вопросами о потребностях организма в воде - появился сей пост
.
Сохраняем Применяем
.
———————————————————
#худеемвместе#худеемправильно#худеемдома#худеем#худеемклету#плоскийживот#плоскийживотик#ппшка#ппменю#ппужин#ппэтовкусно#сбросвеса#телоклету#ппзавтрак #худейсомной#стройнею#зожбалдеж#ппжизнь
Статистика хештегов - Экспортировать в Microsoft Exel
# | Хештег | Фраза | Количество запросов в месяц | Количество постов | Баллы |
---|