Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ХУДНЕМОРАЗОМ

- 10 кг. Так я похудала на 10 кілограм Як? Читай ⤵️ . Отже, моя проблема з лишніми кг тягнеться ще зі школи,а саме з 8 класу, а до 8 класу у мене був прес і кубікі А зараз почнеться історія, як я кубікі втратила, а нє правильніше буде сказати накрила жирком Я в дитинстві була худенька і не зіпреш на те, що Кость широка,в класі 5 я почала займатись спортом, а якщо точніше то легкою атлетикою‍♀️ тут і появились кубікі і режим, я їла багато, що хотіла і скажу вам чесно не поправлялась, бо 5/7 я ходила після школи на тренування і розминка в мене була 3-5 км пробіжки, ну а потім ще саме тренування. А потім в один день - це все зникло, і появились ... . Появились лишні кг та комплекси, чи називали мене в школі жирною? - нє, ніколи від своїх однокласників я такого не чула, хоча дехто з вас читає мої пости то признавайтесь, називали? . Я одягала якісь широкі футболки( балахони, щоб приховати жирок) Якщо тут набереться 3000❤️ то я виставлю фото тьоті Ляни на випускному, ну себто мене . Потім я перейшла в іншу школу 10-11 клас, ну і з переходом скинула таки пару кг( але я всеодно вважала себе жирною) Пам’ятаю мій дядя, запрошував мене поїхати з ним і його дружиною на море, all in за його рахунок, і знате, що ? - я не їхала, бо вважала себе жирною . Чи робила шось, щоб похудати? та канєшно безліч дієт і вправ, до зайвої ваги додався гастрит. Проблеми з шлунком були настільки, що одного разу мене майже поклали у лікарню але не про, це . 2 роки тому я важила 64 кілограма, 64 кг Карл!!! При моїх то метр в прижку‍♀️ представляєте, яка я шафа була? Зараз я на 10 кг менша, але мене ще досі не влаштовує результат, тому я над цим працюю‍♀️‍♂️️‍♂️ . Чи задоволені ви своїм тілом? Чи також шукаєте ті чудо дієти? Чудо таблетки? . А ще я використала майже всі символи Зараз я на #пп. харчуюсь 5 раз в день, і знаєте, що? - на диво, я худаю, а ще головне шо почуваюсь прекрасно, особливо мій шлунок. Виявляється щоб худнути потрібно їсти, а не навпаки Але їсти потрібно корисні продукти, а не . Хоча раз в тиждень, я собі дозволяю Шось , написати меню вам? Якщо тут назбирається 3500❤️,розпишу все детально

Незнаю чому, але дуже подобається це фото . . Сьогодні вже рівно тиждень мого худання. Чесно, думала що буде важче, а це знаєте як кажуть зайшло. За тиждень скинула чуть більше 3 кг. . #liketime #лайктайм #likeforfollow #худнеморазом #худая #блогер #блогеры #блогерукраина #школа #тиждень #3 #похудение #фотосессия #фото #photographer #fashion #life #food #лайктайм #schoolgirl #mekeup #friends #time #mylove #my #girls #girls #дівчата #дівчатаукраїни #may #love #spring

Закончился мой марафон. ⠀ Из результатов: ⠀ ✔️ Наладилось питание ✔️ Похудела на 1.2 кг ✔️ Возненавидела спорт ⠀ Вобщем, марафон закончился в прошлое воскресенье. И ещё неделю у меня не было желания не то чтобы в зал пойти - лишний раз заглянуть в инсту. ‍♀️ #истощение ⠀ Сделала выводы, что принимать в марафоне участие можно, но не загонять себя в зале. Заниматься 3 раза в неделю достаточно. А 6 тренировок в неделю - явный перебор. ⠀ Понравилось, как подтянулось тело. Особенно руки и бока. И в восторге от питания! Уже и не помню, когда в последний раз ела всё что хочется и при этом не голодала и не объедалась. Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, при котором ещё и худеешь. ‍♀️ ⠀ Решила, что ещё раз прийму участие в марафоне когда на нынешнем питании перестану худеть. ⠀ ⠀ Сейчас цель вернуть режим в 3 тренировки в неделю. Хотя пока что от одной мысли о зале меня всю выкручивает от жёсткого 'Не пойду!'. Что только доказывает мою теорию: нет смысла делать сверхусилия, заставлять себя силой ходить в зал, жёстко ограничивать в еде - организм не дурак и всё компенсирует. Часто с лихвой. ‍♀️ ⠀ К похудению надо подходить с заботой и удовольствием. Тогда и результат будет держаться, и позитив получишь работая над целью. Метод самобичеваний и наказаний себя не оправдывает. ‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ #пп #здоровоепитание #худеемнапп #худнеморазом #пх #зож #зсж #кбжу #кбжурасчет #худеемвместе #худею #какпохудеть

⠀ колись, я вже двічі худла на 10 кг! а зараз важко скинути нещасних 3-4 кг Ось, 7 найефективніших правил схуднення ⬇️ ви будете худнути, тільки тоді коли буде дефіцит калорій; обо'язково снідайте! пийте багато води; лягайте спати до 00:00 год. їжте часто, але по трохи; страви готуйте на пару, тушкуйте, варіть або запікайте в духовці; відмовтеся від солодкого ❌ _____ А скільки ви максимально кг скидали?

Хочемо поділитися з вами ще одним вражаючим результатом схуднення Яворської Валентини,учасниці клубу «Худнемо разом». 1) Як змінилося ваше життя після відвідування клубу? -Завдяки клубу «Худнемо разом» та правильному харчуванні я вже рік як не отримую ін’єкції інсуліну і я щаслива. 2)Чим ви зараз займаєтесь (типу робота, сфера діяльності)? -Я працюю на базарі,продавець. 3) У чому на вашу думку полягає секрет успішного схуднення? -Насправді секрету у мене немає) Є чітка ціль бути здоровою,гарно виглядати,подобатися собі! А якщо є ціль та та наставники,які допомогають,то і результат буде гарний! 4) Що вас мотивує рухатися далі? -Мене мотивує те,що я мама двох дітей.Мені хочеться привити їм любов до корисної іжі з дитинства,що показую і на власному прикладі. 5)Що ви можете порекомендувати дівчатам, які хочуть щось змінити у власному тілі, але бояться змін чи не можуть знайти час ?) -Насамперед хочу подякувати Інні Чинуш-Брязкало @inna_briazkalo за те що вона змінила моє життя,а також всій команді клубу! Не бійтеся змінювати своє життя! Не шукайте відмазок! Не бійтеся втілювати свої мрії в життя! #результатсхуднення #похудениедоипосле #худнеморазомчернівці #худнеморазом #інначинушбрязкало #правильноепитание #лечениеедой #чернівці #схудненнячернівці #healthyfood

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ НАБОР ОКОНЧЕН Запускаю второй бесплатный марафон похудения ⠀ Длительность марафона 2 недели ❗❗СТАРТ 1.04❗❗ Количество мест ограничено - 50 человек!!!! ⠀ Стать участником марафона очень легко! Нужно только выполнить несколько условий⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⠀ 1. Поставить лайк 2. Подписаться на мой аккаунт. 3. В комментариях отметь 2 подруги. 4. В директ прислать номер телефона. ⠀ ❤Что входит в марафон?❤ ️Меню на 14 дней ️Доступные и недорогие продукты ️ПП рекомендации ️Ежедневные необычные рецепты ️Тренировки на дому ️Никаких диет, голодовок! Только правильное питание и полезные продукты ️Поддержка, контроль и мотивация в закрытом чате в вайбере ⠀ ❗В ЧАТ ДОБАВЛЯЮ ТОЛЬКО ТЕХ, КТО ВЫПОЛНИТ ВСЕ УСЛОВИЯ❗

І так, почнемо? ⠀ Я дуже щаслива, що вас відгукнулося так багато! Що так багато людей прагнуть бути красивими та здоровими! На сьогодні, в сторі я вже завантажила завдання ДЕНЬ 1️⃣ бачили? Виконали? Трішки пізніше, завантажу в сторі ДЕНЬ 2️⃣ на завтра! Буду старатися завантажувати завдання ввечері попереднього дня, для зручності щоб ви знали що вас чекатиме ⠀ І все буду зберігати у вічних сторі ⤴️ Не забувайте ставити ✅

Когда бензин ⛽️ заливаете, интересует качество? Знаете ведь, что с машиной будет от ⛽️ У вас эффект тот же, к вашему сведению! Только, ваше топливо еда Следите за качеством пищи! Уважайте себя! ✅

Приятно, когда о тебе пишут...