Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ШВЕДСКАЯСТЕНКАКУПИТЬ

Упражнения которые помогут стать ребенку здоровым, сильным, гибким и выносливым (часть 3)  ⠀ Представленные упражнения можно выполнять с помощью шведских стенок Romana (модели смотри в карусели), на которых могут заниматься как дети, так и их родители. ⠀ ️17. Возвращаемся к ногам Делаем снова упражнением под номером одиннадцать. Только там ноги мы держали вместе, а здесь разведем их в стороны. За счет чего амплитуда поднятия увеличится. ⠀ ️18. Полетели Остаемся на животе, ноги на полу. Приподнимаем верхнюю часть тела и делаем руками махи через стороны к ногам. Голова при этом не двигается. ⠀ ️19. Укрепляем спину N 1 Исходное положение то же. Поднимаем верхнюю часть тела, отводя локти в сторону. При возврате в исходное положение касаемся руками нижней перекладины. ⠀ ️20. Укрепляем спину N 2 Исходное положение остается. Одновременно поднимаем ноги и руки. ⠀ ️21. Укрепляем спину N 3 Ничего не меняется. Руки «по швам», качаемся всем телом. ⠀ ️22. Ласточка Встаем на ноги в метре от стенки. Держась за третью перекладину, попеременно поднимаем ноги. ⠀ ️23. И снова ноги Встаем спиной рядом к лестнице. Держась за поперечину, находящуюся выше уровня головы, попеременно поднимаем ноги. ⠀ ️24. Заканчиваем тренировку Поворачиваемся к стенке боком в метре от нее, руку укладываем на перекладине на уровне плеча. Поднимаем ногу. Прорабатываем обе стороны. ⠀ Тренировка, представленная на видео общеразвивающих упражнений для детей, хороша и тем, что идет чередование упражнений. Только что мы были на лестнице, а теперь уже на полу, и вот снова на стенке.  Такое чередование позволяет мышцам находиться в постоянной работе: даже между упражнениями им приходится работать, ведь спуски и подъемы сами по себе отлично укрепляют. Кроме того, мы заставляем все мышцы быть в тонусе: ноги – руки - ягодицы – пресс - спина и снова руки, ноги, ягодицы. ⠀ Р.S. Участвуй в нашем розыгрыше ⠀ ✍ Пиши в комментариях номер модели шведской стенки и свой город, а я рассчитаю доставку⠀ ✍ Для заказа пиши в директ или по ссылке в описании профиля.

Посмотрите 11 упражнений для развития и укрепления групп мышц и оздоровления организма ребенка. ⠀ 1. Спуски-подъемы⠀ Начинаем с разогрева – поднимаемся и опускаемся по лестнице. Работают как руки, так и ноги. ⠀ 2. Спуски-подъемы руками⠀ Исходное положение – ноги на полу в метре от тренажера, руки укладываем на перекладину, находящуюся на уровне чуть выше головы. Совершаем шаги руками до нижней перекладины и обратно. Здесь помимо рук задействована спина. ⠀ 3. Все внимание на бока⠀ Встаем к лестнице боком, ноги оставляем на полу в метре от лестницы, рука покоится на второй ступени. Опускаем и приподнимаем тело в районе бедер. Прорабатываем обе стороны. ⠀ 4. Работает область таза⠀ Исходное положение то же, но встаем к стенке спиной, на поперечине обе руки. Поднимаем и опускаем таз. ⠀ 5. Отжимания⠀ Теперь из того же положения, но теперь уже лицом к уголку делаем отжимания. ⠀ 6. Подтягивания⠀ Поднимаемся по лестнице и цепляемся за турник. Ноги оставляем на ступени. Подтягиваемся на турнике, помогая себе приседаниями. ⠀ 7. Приседания⠀ Спускаемся на пол и приседаем. При этом руки тоже будут работать – делаем ими махи, задевая в верхнем положении перекладину. ⠀ 8. И снова ягодицы⠀ Укладываемся на спину, ноги располагаем на первую перекладину. Поднимаем и опускаем тазовую область. ⠀ 9. Качаем пресс⠀ Исходное положение то же, только ноги закрепляем под поперечиной. Производим скручивания верхней части тела. Руки за головой «бабочкой». ⠀ 10. Работает спина⠀ Переворачиваемся на живот и делаем те же скручивания. В этом случае работают уже не мышцы живота, а спины. ⠀ 11. Создаем ноги красивыми, укрепляем спину⠀ Переворачиваемся на живот лицом к стенке. Держась за нижнюю ступень, приподнимаем и опускаем ноги. ⠀ Это еще не все упражнения, продолжение будет через несколько дней ))) ⠀ Успей приобрести шведскую стенку по ценам 2018 года. Скоро цены будут выше) ⠀ Р.S. Увеличь свои шансы и участвуй в нашем розыгрыше ❤️ успей пролайкать посты с 23.12.2018 по 06.01.2019⠀ ⠀ ✍ Узнай прямо сейчас стоимость доставки до своего города! Пиши в комментариях какую шведскую стенку ты хочешь и свой город!⠀ ✍ Для заказа пиши в директ или по ссылке в описании профиля.

Шведская стенка KARUSEL R3 Детский спортивный комплекс ROMANA Karusel R3 устанавливается враспор, поэтому для его установки не нужно ничего сверлить! Для «поколения 2018» была обновлена система крепежа к потолку — повысились удобство и надежность монтажа лестницы и вертикальной стойки. На этой шведской стенке теперь предусмотрен перемещаемый вертикально турник, который можно крепить на любой высоте с помощью специальных хомутов. ⠀ ROMANA Karusel R3 прекрасно подходит для маленьких непосед, ведь в комплекте есть широкий канатный лаз. Его можно отклонить в разные стороны, если это необходимо, согласно планировке комнаты. Ширина лаза была оптимизирована и составляет 1.5 м. Улучшение получил шнур, он стал еще крепче. В нижней части лаза мы предусмотрели только канат, а не трубу — детям интересно лазить именно по нему. ⠀ ☝Дополнительно, комплекс стал еще лучше визуально благодаря новой цветовой гамме, более насыщенной, яркой и приятной взгляду. Такая стенка — украшение детской комнаты! ⠀  Габаритные размеры, мм: 750 x 1522  Высота, мм: 2270-2730 (возможно увеличение до 2.99 м. со вставкой на 1 ступень)  Допустимая нагрузка на комплекс, кг: 100  Нагрузка на навесное оборудование, кг: 50  Объём упаковки, мм: 1160 x 610 x 140  Вес с упаковкой, кг: 32.1  Тип ступени: Массажная + AntiSlip  Расстояние между стойками, мм: 490  Вид крепления: враспор, между полом и потолком (натяжные, подвесные и деревянные потолки не пригодны для установки) ⠀ ❓Нравиться тебе такой? ⠀ ⠀Смотри в сторис реальное фото этой стенки) ⠀ P.S. Ставь лайк❤️(не забывай про розыгрыш) и пиши в комментарии город а я тебе рассчитаю доставку до него Для заказа пиши в директ прямо сейчас!

Шведская стенка KARUSEL R3 Детский спортивный комплекс ROMANA Karusel R3 устанавливается враспор, поэтому для его установки не нужно ничего сверлить! Для «поколения 2018» была обновлена система крепежа к потолку — повысились удобство и надежность монтажа лестницы и вертикальной стойки. На этой шведской стенке теперь предусмотрен перемещаемый вертикально турник, который можно крепить на любой высоте с помощью специальных хомутов. ⠀ ROMANA Karusel R3 прекрасно подходит для маленьких непосед, ведь в комплекте есть широкий канатный лаз. Его можно отклонить в разные стороны, если это необходимо, согласно планировке комнаты. Ширина лаза была оптимизирована и составляет 1.5 м. Улучшение получил шнур, он стал еще крепче. В нижней части лаза мы предусмотрели только канат, а не трубу — детям интересно лазить именно по нему. ⠀ ☝Дополнительно, комплекс стал еще лучше визуально благодаря новой цветовой гамме, более насыщенной, яркой и приятной взгляду. Такая стенка — украшение детской комнаты! ⠀  Габаритные размеры, мм: 750 x 1522  Высота, мм: 2270-2730 (возможно увеличение до 2.99 м. со вставкой на 1 ступень)  Допустимая нагрузка на комплекс, кг: 100  Нагрузка на навесное оборудование, кг: 50  Объём упаковки, мм: 1160 x 610 x 140  Вес с упаковкой, кг: 32.1  Тип ступени: Массажная + AntiSlip  Расстояние между стойками, мм: 490  Вид крепления: враспор, между полом и потолком (натяжные, подвесные и деревянные потолки не пригодны для установки) ⠀ ☝️На видео: Старая версия ROMANA Karusel R3. ⠀ Смотри в конце видео обновленный комплекс ⠀ ❓Нравиться тебе такой? ⠀ ⠀Смотри в сторис реальное фото этой стенки) ⠀ пиши в комментарии город а я тебе рассчитаю доставку до него Для заказа пиши в директ прямо сейчас!

Шведская стенка - это идеальное развлечение, которое, полезно для здоровья и не надоедает ⠀ Дети, имеющие дома шведскую стенку, на 2 года опережают в физическом развитии своих сверстников!  ⠀ Игры на шведской стенке являются профилактикой плоскостопия и заболеваний позвоночника. И помогают сформировать правильную и красивую осанку! ☝️ ⠀ ❗ВНИМАНИЕ АКЦИЯ! Только в течении 2-х дней после публикации этого поста при покупке комплекса + мата вы получаете в подарок баскетбольный щит) ⠀ P.S. Листай, пиши в комментариях номер фото со стенкой а я тебе напишу ее стоимость⠀ ✍️Для заказа пиши в директ прямо сейчас!

12 эффективных упражнений при плоскостопии у детей (часть 3) ⠀ 9. Переступы на ребрах стопы Исходное положение то же. Делаем шаги ногами в разные стороны и возвращаем их обратно. При этом на пол подошвы ног возвращаем то одним, то другим ребром. ⠀ 10. Сгибание - разгибание стоп Сидя на полу, сгибаем и разгибаем ступни ног носочками вперед. ⠀ 11. Прыжки на полу Держась руками за перекладину, осуществляем невысокие прыжки. При этом делаем такое чередование: пятки вместе – носки врозь, носки вместе –пятки врозь. ⠀ 12. Прыжки на ступень Исходное положение то же. Делаем прыжки, устанавливая то одну, то другую ногу на первую поперечину. Как видно из видео гимнастики при плоскостопии у детей практически все задания направлены на воздействие на разные точки ступней. Тем самым мы выполняем своеобразный их массаж, что является одним из главных направлений в профилактике дефекта стопы. ⠀ Дари ❤️ полезному посту. И напиши свои пожелания по следующим темам  ⠀ Узнай прямо сейчас стоимость доставки до своего города! Пиши в комментариях какую шведскую стенку ты хочешь и свой город! ⠀ Для заказа пиши в директ или по ссылке в описании профиля.

Розыгрыш проведен, победитель @mariia.tsymbal Дорогие наши друзья и подписчики☀️ Не перестаем вас радовать и снова запускаем РОЗЫГРЫШ ⠀ Мы разыгрываем один подарок на выбор: сухой бассейн + 100 шариков ⠀ мечта любого ребёнка настенный турник с навесным оборудованием, который гармонично впишется в любую детскую комнату полезная шведская стенка Луна 2⠀⠀ ⠀ Чтобы принять участие в розыгрыше нужно: Подпишись на @romana_baby_sport Поставить ❤️ под этим постом и к пяти предыдущим и еще под всеми постами, которые будут выходить до 03 апреля включительно.⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Розыгрыш проведу 04.04.2019 - обзор розыгрыша выложу в IGTV результаты в stories и в этом посте . Сначала выберем номер поста, вышедшего с 23 марта  по 03 апреля. Номер 1 будет пост вышедший 23 марта, следующий за этим пост будет номер 2 и т.д. Затем среди поставивших лайк под постом с этим номером, разыграем победителя методом тыка ⠀⠀ Таким образом, ставь ❤️ под всеми постами, вышедшими с 23 марта по 03 апреля, чтобы увеличить свои шансы на выигрыш. И напиши под этим постом в комментарии какой приз ты выберешь если выиграешь ⠀⠀ ⠀⠀⠀ P.S. Да и обязательно подпишись на этот аккаунт, буду проверять И не забывай сохранять в закладки, чтобы потом не возникало вопроса "А где результаты? ⠀ Удачи!!!✌

Дарим подарочки!!! Сегодня вместе с @leopold_market  мы решили разыграть: 1 - подарочный сертификат на 3000 рублей для покупки в аккаунте @leopold_market 2- Детская стенка  для самых маленьких Луна 2 3- Веселая забава для дома - сухой бассейн "Веселая поляна" + 100 шаров! ⠀ Условия розыгрыша как всегда просты: 1. Подпишись на @romana_baby_sport и @leopold_market 2. Отметьте в комментариях к этому посту двух своих друзей. 3. Ставьте лайк к этой публикации и трем предыдущим .⠀⠀ ⠀ ⠀ Если хочешь увеличить свои шансы на победу, проделай теже действия под таким же постом в аккаунте @leopold_market . Комментарии при розыгрыше будут складываться Под каждый аккаунтом можно оставить максимум два комментария ⠀ В четверг  14.02.2019  с помощью генератора случайных чисел мы выберем победителя!!! Розыгрыш проведу в аккаунте  @romana_baby_sport - обзор розыгрыша выложу в IGTV результаты в stories и в этом посте . ⠀ Удачи!!!✌

3 обязательных упражнения для каждого школьника от доктора Сергея Михайловиа Бубновского  ⠀ Упражнения для спины при сколиозе для детей – это одна из самых больных тем, о которых пишут профессору, доктору медицинских наук, автору методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, Сергею Бубновскому. ⠀ Лечение сколиоза – процесс трудный и долгий. Сергей Михайлович предлагает упражнения при сколиозе для спины, которые являются отличной профилактикой искривления позвоночника. ⠀ Сколиоз, лечение которого традиционными методами не всегда эффективно, развивается быстро, особенно если ваш ребёнок сутулится за столом, проводит много времени за компьютером или планшетом. ⠀ Сколиоз у детей – это постоянная боль в спине, плохое кровообращение, сутулость, межпозвоночные грыжи, которые чреваты тем, что ребёнку придется проводить лечение позвоночника. ⠀ Гимнастика при сколиозе, которую предлагает Сергей Бубновский, доступна каждому ребенку. Начните выполнять ее ежедневно – и результат будет поразительным! ⠀ Видео-гимнастика при сколиозе состоит из трех обязательных упражнений, которые следует выполнять и в целях профилактики. ⠀ Прежде всего, это приседания, которые выполняют на вдохе, с прямой спиной, держась за опору. В идеале количество приседаний должно быть доведено до 100. ⠀ Второе упражнение выполняется из положения лежа на спине, держась за неподвижную опору руками, и поднимая ноги к шведской стенке. Если это сложно, то ребенок может вначале стараться подтянуть ноги к груди, и только по прошествии некоторого времени, начать выполнять упражнение полностью. Количество сгибаний-разгибаний должно составлять 10 раз по 10. ⠀ Третье упражнение – это отжимания. Если сразу сделать их не получается, можно заменить классические отжимания отжиманиями из положения стоя на коленях. ⠀ ❗Научите своих детей таким упражнениям, чтобы защитить их от возможных проблем с осанкой и позвоночником. ⠀ А что вы делаете для лечения сколиоза? Поделитесь своими советами в комментариях. ❤️ ⠀ Пиши в комментариях какую шведскую стенку ты хочешь и свой город, а я тебе рассчитаю доставку до него! ⠀ Р.S. Не забывайте о нашем розыгрыше)