Liste des hashtags les plus populaires par sujet #24ЧАСАВСУТКИ

Завтра мы с Настей @nastya_2006_star будем на самом большом фестивале Видеоблогеров #видеожара в Киеве! . А сегодня мы готовимся вместе с @bybliss.od ! Спасибо , что всегда для нас находите время и подстраиваетесь под наш сумашедший блогерский ритм! #24часавсутки . . #видеожара #видеожара #видеожара2019 #байблис #bybliss #тренд #тренды2019 #длядетей #ютубкидс #челлендж #инстаигра #видеоютуб #ютуб #нашамаша #нашамашаодесса #нашамашаблогер #youtube #youtubeblogger #youtubers #youtuber #бестютуберс #bestyoutubers #инстаигра #видеожара #видеожара2019 #videozhara2019 #videozhara

Пытка лишением сна...⠀ ⠀ да-да, в НКВД СССР раньше был такой метод пыток - человека допрашивали сутками подряд, чтобы он не спал, потихоньку сводя с ума... ⠀ ⠀ В организме свои ритмы, это физиологическая потребность, чтобы восстановить силы... Мне их уже реально не хватает ⠀ ⠀ Ну, в общем к чему я это всё. Поныть. Устала. У одной лезут зубы, у другой крутят колени, в рост идёт быстро....⠀и я с Калгелем и настойкой сирени как быстроногая лань от кровати к кроватке.. ⠀ Вот уложила своих нквдэшников и сама пока есть часок ))) ⠀ Сил нам, девочки, и мальчики, которые нам помогают !! ⠀#цвeтущиймaй

Сегодня 10 лет как мы официально стали семьей. Мы не очень отмечаем этот день, (отмечаем и любим другой) потому что после свадьбы ничего не изменилось. Но все же... Люблю тебя, Наровский❤ #годовщинасвадьбы #24часавсутки #циркчудес

Уникальное преимущество нашей компании - мы всегда на связи! Готовы решить Вашу задачу в любое время суток! Звоните +7(495) 660-20-21 #услуги #юристы #адвокат #помощь #помощьюриста #консультация #срочнаяпомощь #сделка #сделканедвижимость #проверитьквартиру #юристконсульт #надежно #проверено #отзывы #отзывыклиентов #конкуренция #мынеспим #24часавсутки

Я запуталась. Мне катастрофически не хватает времени на всё. На выспаться, заработать денег и на поговорить по душам с мамой. на учёбу, на сдачу экзаменов и налет часов....на починить в конце концов машину, найти парня (нормального ), провести время с друзьями, поиграть с котом, который с ума сходит от одиночества и выложить фотки из отпуска, который был почти месяц (!) назад. На начать опять вести занятия на полотнах и быть админом/оргом одной из танцевальных комьюнити в Эмиратах. На питаться нормально, а не перекусами, на ходить в зал три (хотя бы) раза в неделю. На серфить и бегать на пляже по утрам а по ночам тусить иногда в клубе, как было раньше (год назад ) На просто наслаждаться закатом, а не бежать ехать лететь постоянно куда-то сломя голову... И на то, что после написания этого поста у меня было бы хотя бы на пару часов больше до подъёма на работу, а не четыре...хоть и лечу в новую страну, батарейки сели немного. !!!!Ай нид хелп! Гуру тайм менеджмента, подскажите, как боретесь с этим чувством нехватки времени и усталости? P.S. Я не лентяйка #запискипутешественника#стюардесса#помощь#самсебепсихолог#нуженсовет#тайм#менеджмент#24часавсутки#нехватает

Уже второй год этот праздник отмечаю в статусе мамы #всегдарядом #24часавсутки #7днейвнеделю #люблюбольшежизни

Впервые за 3 недели мне приснился сон ! И черт ... в нем был он ! За последние 3 года я забыла что такое ужасно скучать , понимать что тебе кого-то ужасно не хватает ... ну вот вспомнила . Я сейчас как маленькая девчушка хочу что б меня обняли , поцеловали ... ииииии... черт , а ещё так долго .... вот это я перещеголяла с зимовкой . Как я могла подумать что не буду скучать ‍♀️ А я так думала #семья#мужжена#мужженаоднасатана#новогоднийфотосет#люблю#family#мой#скучаю#безнегоникак#тайланд#зимовкавтае#наштай#мы#samui#каменевафотосетнг☃️#поpаботалиихватит#работамама#24часавсутки#утродобренькоетебе#playstudio#фотосессия#греетдушу#новыйгод2019#зима#моязима

Прямо про меня 100% #club24ok #оргионитакие #красноярск #засолка #24часавсутки #работаестьвсегда

Начинать Новый год хорошо с внедрения в свою жизнь новых и полезных привычек,особенно,если хочется скинуть несколько кг после праздников. Итак,начинаем: 1.Пить достаточное количество воды. 30 мл на ваш идеальный вес тела (формула DeMeester). Идеальный вес можно посчитать по формуле Брока или специальным таблицам в интернете. 2.Употреблять не менее 400-500 г клетчатки в сутки в сыром либо тушёном (при плохой переносимости сырых овощей) виде. 3.Начинать любой приём пищи с клетчатки,затем употреблять белок и напоследок-углеводы. Так быстрее создаётся чувство сытости,и происходит меньший выброс инсулина в ответ на смешанный пищевой комок. 4.При расчете правильного соотношения продуктов пользоваться правилом «тарелки»: 1/4 должен занимать белок,1/4-на завтрак и/или обед-сложные углеводы (крупы либо пара хлебцов) и оставшаяся часть тарелки-клетчатка (овощи). Помним про полезные жиры (авокадо,орехи,оливковое,льняное масло и тд) и добавляем их в каждый приём пищи (желательно не сочетать их с большим количеством сложных углеводов). 5.Фрукты,ягоды,сухофрукты и прочие сладости употреблять (если употребляете) только утром или в обед и только после основного приема пищи,не в перекус!Не Нужно провоцировать поджелудочную железу лишний раз вырабатывать довольно приличное количество инсулина и переводить глюкозу в жир. 6.Если употребляете молочные продукты - не перекусывать ими (высокий инсулиновый индекс), допустим в качестве полдника творог с орехами/ореховой пастой/соусом Песто,но не с фруктами и не позднее 18 ч. 7.Завтракаем в первый час после просыпания,чтобы предотвратить излишний подъём кортизола и,как следствие,последующую гиперинсулинемию,гипогликемию,острое чувство голода и «углеводные качели» с желанием немедленного насыщения быстрыми углеводами в течение дня. 8.Обязателен сон до 23 ч и длительностью не менее 7 ч. При недостатке сна нарушается суточная выработка гормонов кортизола,мелатонина,соматотропного гормона,что приводит к нарушению обмена веществ и замедлению расщепления жиров. 9.Поддерживаем хотя бы умеренную физическую нагрузку не менее 10.000 шагов в день,если нет занятий в спортзале.⬇️⬇️⬇️