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早安呀，這週週休三日半，太開心了。昨天一直收到私訊恭喜我禮拜五不用上班. . . 看來我不愛上班名聲聲名遠播。 . . . 雖然我覺得颱風假是撈到的，因為昨天無風無雨，還帶孩子們去公園探險下雨後的公園也沒事。 昨天snoopy貼文發生悲劇，不知道是不是因為截圖了snoopy有版權問題，到了下午貼文就不見了，消失的無影無縱，超級神奇，也只能認了。 或許是老天都覺得我做得很醜嗎？ 好啦，那我今天就吃正常的早餐，希望不管是老天爺還是IG官方都可以高抬貴手。 麵包是家樂福買的小法國，一顆10元，口感十足，當然不會多驚為天人，可是以10元價位我給他很高分啦。 聽說麵包的部分是越硬的，GI值越低，法國麵包卻剛剛好相反，網路上面查詢的全麥麵包GI值50幾到70幾都有，同樣硬邦邦的法國麵包竟然高達93，超驚人的吧。 算了，我超級澱粉人已放棄。 . . . . . . . #breakfast#早餐#朝食#自炊 #早安 #早餐日記#健康早餐#自己煮#brunch#早午餐#breakfastidea#healthybreakfast#instafood #懶人料理 #bonappetit #早餐吃什麼 #炒蛋#scrambledeggs #foodie #2eat2gether #goodmorning#brekkie#아침#diyet#健康飲食#fooddiary#dietdiary#브런치#吃貨#飲食日記

•₂₀₁₉₀₈₁₁ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ（文末留言抽獎） 今早小女兒一樣被嬸嬸帶出門了！所以自己可以慢慢做早餐~水煮蛋是昨晚一起煮好冰冰箱！今早就可以很快速的做完早餐！酪梨醬用了半顆酪梨.檸檬汁.調味鹽.黑胡椒.香蒜粉.羅勒。拌勻後均勻抹在吐司上，上面再放兩顆半熟蛋！最後再灑上亞麻裸仁.黑胡椒.羅勒裝飾一下！ 上次有說還有幾本書要分享給大家！這是其中一本聯經出版的《低醣酪梨食譜》。全台第一本酪梨食譜..書裡一共收錄了30種吃法！每天都能變化吃不膩~喜歡酪梨的人真的不能不看！ 因為我很愛酪梨！書商直接給了我一本試讀~一樣提供了2本書來抽獎回饋給各位！ 不過因為抽獎系統正在改版停用..我們一樣先留言，等之後系統開放了依序抽獎還請各位耐心等待！ 以下網站都能購買到✅ 博客來https://linkingunitas.com/b16904636 聯經　https://linkingunitas.com/l16904636 誠品　https://linkingunitas.com/e16904636 金石堂https://linkingunitas.com/k16904636 抽獎辦法⬇ ¹ 追蹤我的ig。 ² 給貼文一顆♥ ³ 留言「一起健康吃酪梨」並標記2位好友。 ✅留言截止日8/16(五) ✅抽獎時間等系統開放後，會直接抽獎放在動態上。 #_breakfast 酪梨雙蛋吐司 咖啡水 營養好蛋 @tiredbyebye 亞麻裸仁 @ocanadanaturals

『 #抽獎 』‼️雪耳＆黑木耳 低卡高膳食纖維 —————————————————————————— 控制熱量的大家必喝‼️‼️‼️ 把超級可愛的『白熊露-雪耳』＆『黑熊露-黑木耳』 跟自己喜愛的水果一起攪打 高纖低熱量 飽足感十足 —————————————————————————— feibi看到這家熊包裝的『雪耳&黑木耳』 深深的吸引我 沒想到口感很滑順 而且微甜不膩口 重點是低卡高膳食纖維‼️‼️‼️ 官網建議跟水果一起攪打 沒想到跟蘋果、奇異果一起 超級好喝的啦 而且喝完超級飽‼️‼️‼️ —————————————————————————— ‼️‼️‼️抽獎‼️‼️‼️ 抽抽抽【雪耳飲+木耳飲共8瓶】1 位 1️⃣追蹤 @feibi_nutrition 2️⃣按文章愛心❤️ 3️⃣標記2位朋友‍♀️‍♂️ —————————————————————————— 哪裡買呢⁉️ 限時動態往上滑 或是feibi首頁裡的網址 @feibi_nutrition feibi專屬優惠碼『feibinutrition』打85折 只有feibi這裡有85折哦‼️‼️‼️ —————————————————————————— 標記那個想控制熱量的他/她 —————————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友‍♀️‍♂️ —————————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————————— #營養 #熱量計算 #健康飲食 #均衡飲食 #健康 #瘦身 #瘦身餐 #減肥 #卡路里 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #熱量控制 #熱量#2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #宅配美食 #宅配 #popyummy #台灣 #木耳 #黑木耳 #雪耳

假日雙人午餐。 蘆筍鮮蝦 蕃茄炒蛋 椒鹽四季豆 汆燙雞胸肉 火龍果 白飯（鏡頭外） . 超熱的天氣還願意進廚房做菜的煮婦給自己一個掌聲吧！ . 只是簡單的幾樣菜在廚房已經汗流浹背了，一家之煮真的不容易啊！ . 吃飽喝足等會兒社區還要中元普渡，煮婦真的好忙。 . #午餐 #一家之煮 #煮婦人生 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #雞胸肉 #蘆筍鮮蝦 #蕃茄炒蛋 #家的味道 #好吃 #lunch #healthyfood #2eat2gether

雞肉 脂肪含量大不同 —————————————————————————— 『減脂』的大家看過來 雞肉也是有分低脂、中脂、高脂的哦 ✔️低脂：雞胸肉、雞腿、雞里肉、雞肫、雞肝、雞蛋白 ✔️中脂：雞翅、雞爪、雞蛋、雞排、鴨賞 ✔️高脂：雞心 —————————————————————————— 以上圖片是一份的可食量哦 還想知道什麼其他的低中高脂分類 在下面留言給feibi —————————————————————————— 標記那個減脂的他/她 —————————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友‍♀️‍♂️ —————————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————————— #營養 #熱量計算 #健康飲食 #均衡飲食 #健康 #瘦身 #瘦身餐 #減肥 #卡路里 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #熱量控制 #熱量#2eat2gether #4foodieforfoodie #foodie #美食 #宅配美食 #宅配 #popyummy #台灣 #雞肉

•₂₀₁₉₀₈₀₆ 第①①⑨個便當 今日凌晨便當。 剛好今天媽媽沒有煮晚餐~ 下班直接到全聯採買！終於讓我買到美價的松本茸~ 煮個晚餐包顆便當！ 用了迷你黑鐵牛奶鍋炒了松本茸透抽！蒜頭小火爆香後放入紅蘿蔔絲/松本茸，加一點鹽拌炒讓菇出水！紅蘿蔔絲稍微軟了一點後再加入透抽/香菇素蠔油/水！炒到透抽有一點點捲起來後再放入蔥段拌炒即可。（時間不要太久不然會很有嚼勁） #_bento 清炒花椰菜 松本茸炒透抽 蔥花起司蛋捲 燕米藜麥白飯 汆燙豬肉片佐胡麻醬 . ****CB Japan質感鍋具現正團購中**** 只到8/12！連結首頁動態都有哦~

我坦誠今天蛋白質有點太多週末咩，放縱一下。 昨天活動好多，今天全家睡過頭，八點才起床，東摸西摸，現在才吃早餐，根本已是早午餐 今天是個值得紀念的日子。 因為 粉絲破萬囉 . . . 其實一直都很愛吃，也很會吃，也很喜歡PO餐點的照片，但因為廚藝不精的關係，常常也只能放些簡單的早餐照片。 想說其實就是自己記錄自己看，只是創造一個自己的小天地而已，結果沒有想到設立8個月後，竟然有達到一萬粉絲的一天。 . . . 真的是太太太~~令人驚訝了，這是我當初完全沒有想像到的人數，或者對於很多粉絲好幾十萬或是百萬的IG主來說，其實1萬人沒啥大不了，可對我來說，這可是天文數字呀。 8個月240天，發了143篇文。 一開始發文的角度跟格式也沒有很固定，有的時候圓盤子，有的時候方盤子，有時候側拍，有時候正面拍，後來爬了一些文後才決定要統一拍攝風格及角度。. . . 當然統一會增加難度，因為要固定角度，有時候有些東西很難呈現，但是為了要版面好看，還是一直堅持就同樣的小桌子跟白盤子。 感謝當初啟蒙我的兩位前輩 @12.59pmbreakfast 及 @sydneetan，會想要成立一個專PO早餐文的IG就是受到這兩位的啟發，謝謝你們❤️ . . . 還有謝謝每天會來留言鼓勵我的朋友們，我的手藝很差，廚藝不精，常常被老公，兒子嫌棄，可是這個小圈圈裏頭沒有酸民 (只有酸酸)，沒有壞人。 做得好的時候大家都會告訴你，他們很喜歡妳的照片，做的真可愛。 做的壞的時候大家也只會來安慰妳，沒有人指控妳做得那麼難吃還敢擺上來，也沒人嫌棄妳，阿，醜成這樣也可以PO文，有沒有搞錯。 我真的從大家的身上得到了很多很多的溫暖，謝謝你們。 謝謝你們挺我，愛我，幫助我，安慰我 . . . 我愛你們❤️❤️❤️❤️❤️. . . #breakfast#早餐#朝食#mariagefreres #早安 #早餐日記#健康早餐#自己煮#brunch#早午餐#breakfastidea#healthybreakfast#healthyfood #healthylifestyle #bonappetit #早餐吃什麼 #炒蛋#scrambledeggs #foodie #2eat2gether #goodmorning#brekkie#아침#diyet#健康飲食#fooddiary#dietdiary#브런치#吃貨#飲食日記

מתכון חדש לעוגה בחושה עם קינמון ואגוזים, עוגה מושלמת להתחלת השבוע! המתכון כמובן באתר. פירסמתי את המתכון ביום שישי והוא כבר הספיק להגיע למומלצים של גוגל. עוגה חלום♥️ #ok1108 #endocrinologist_ii #עוגהלשבת #עוגהבחושה #עוגהבחושהקלה #שבוע_טוב #שבועטוב #cinamonroll #2eat2gether #israeli_food #israeli_frame #israeli_kitchen #ig_israel #cakelover #media110819

—ᴛᴀɪᴄʜᴜɴɢ•西屯區— ［滾滾燒雞蛋糕］ |特濃巧克力 $50| |鮮奶卡士達 $50| |雙餡起司 $50| |經典原味 $40| |盛夏香芒 七月限定 $60| |粉紅檸檬 八月限定 $60| ✂•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 好拍程度： 好吃程度： （➡️滑有影片） · 上次去台中逛逢甲夜市，愛店名單多了這家✨滾滾燒雞蛋糕✨位在逢甲歡樂星的小巷內，主打包餡的圓形雞蛋糕❤️老闆強調不使用香料、防腐劑、膨脹劑，讓大家放心吃甜點(灬ºωº灬)♡ / 鮮奶卡士達：外皮酥脆，有著滿滿內餡一口咬下還會大爆漿～卡士達醬口感滑順，奶香味濃郁，口味甜而不膩，簡單的味道讓人念念不忘 / 特濃巧克力：內餡並非使用巧克力醬，而是豪邁的放入整塊生巧克力因此趁熱剝開的話，會形成熔岩巧克力！減糖更能吃到巧克力的微苦香氣 / 雙餡起司️：用了兩種不同的起司，內餡會爆漿加上牽絲起司控不能錯過，鹹香的調味剛剛好 / 粉紅檸檬：八月限定～充滿少女心的口味(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)使用經典法式檸檬餡，搭配覆盆子醬，相當清爽 · 每月限定口味不同，要記得把握時間前往！ 推薦「雙餡起司」跟「鮮奶卡士達」 ✂•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 台中市西屯區文華路55巷3-6號 17:30-23:30（週二公休） ✔早午餐各類食記可以找tag⤵ #安ㄅ在台中 (台北/台中/台南/高雄/雲林) #2eat2gether #instafood #instafoodie #taichung #taichungfood #foodporn #foodstagram #popyummy #taiwanfood #foodpic #foodie #2eat2gether #夜市#逢甲夜市#逢甲#點心 #台中美食 #台灣美食 #台中 #台中甜點 #相機食先 #食記 #台灣 #食卓 #雞蛋糕 #西屯區 #下午茶