Liste des hashtags les plus populaires par sujet #50ДНЕЙСИЛЫ

Вас тоже задело #отношения #любовь#разлука#расставание #любовьнапрокат #цитатыпролюбовь #неразделеннаялюбовь #расстояние #боль#любовьболь #чувства#времялечит#50днейсилы #50днейдомоегосамоубийства #50ддмс#мысистекшимсрокомгодности

Публично заявляю ‍♀️ . Запускаю с ребятами проект #50днейTHU что это . THU - the hype universe . Проект, созданый для внешней и внутренней трансформации, который раздвигает границы привычного, соединяет воедино проактивных ребят, готовые победить в самой трудной борьбе - с самим собой. У каждого свои маршрутные карты каждодневных действий, приводящих к цели ✨ . Создаю полезные привычки, уничтожаю вредные, развиваю навыки, проявляю настойчивость и дисциплину  ____________________ ДЕЙСТВИЯ: . 1️⃣ Ранний подъем в 5:00 утра по книге "Магия утра" Хэла Элрода (включаю бег + ОФП, аффирмации, диалог с дневником и музыкой) . 2️⃣ Чтение книг 30 минут минимум, строго по часам, независимо от количества, нас интересует качество полученных знаний, после прочтения ответить на вопрос Что я понял? Основная мысль! . 3️⃣ Полезное ютуб - видео (коммуникации, ораторство, продвижение, спорт, питание, путишествие и так далее) . 4️⃣ Ежедневное ведение домашней бухгалтерии расход /доход . 5️⃣ В сутки минимум 2 литра воды, вести учёт . 6️⃣ Отказ от сахара, мучного, булочек, пряников и так далее - только фрукты . 7️⃣ Недельный публичный отчёт в Инстаграмм и ВК (инсайты, результаты, проблемы) #50днейTHU . 8️⃣ Бизнес - действие (презентация оффлайн - онлайн, обучение, встреча, планерка) 〽️ 5/7 . 9️⃣ Физическая нагрузка (кросс, силовая, игры) ️‍♂️ . 1️⃣0️⃣ Каждодневное подведение итогов, фиксация каждого действия и планирование следующего дня в дневнике _________________________ ЦЕЛЬ #50днейTHU: записать ВИДЕО - ОБЗОР об изменениях с фактами "до и после" . ДОЙТИ ДО КОНЦА!  СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!  СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА!  ПОЕХАЛИ! @greenly_ann @ronnimaks @_merinova_dianochka_ @ilsaf.ilyazov @andreew__av @ketrik161 @ilya48btc @newalyashkaa

Через что я ещё должна пройти, чтобы наконец понять,что в этом ебаном мире каждый сам за себя. Никто не защитит тебя, пока сама этого не сделаешь. Никого не интересуют твои чувства, им гораздо важнее материальные ценности. Миром правят деньги,разврат и похоть. Здесь нет места для искренности и чувства. #eleveng #жизньпродолжается #goodmorning #жизньпосле#кот#любовь#расставания#полнаяхрень#рассвет #чебоксары #чувашия #лол #жизньпрекрасна #поезда#города#расстояние #боль#50днейсилы #50днейдомоегосамоубийства #vsco#vscocam#спорт#легкаяатлетика #50ддмс#мысистекшимсрокомгодности #мысчастливыисвободны

Я,Ульяна,принимаю челлендж #50днейсилы

. Челлендж #50днейсилы от @libertybrothers. 38 день и 43 повторения. . Кто ещё не знает, я участвую в челлендже отжиманий. Отжимаюсь каждый день в течение 50 дней, каждый новый день на одно повторение больше. . Сегодня 38 день и 43 повторения. Осталось 12 дней. . Для чего мне это? . Я люблю ставить себе на первый взгляд непосильные задачи и стремится к их выполнению. Это вызов для меня самой. Я от этого кайфую и заряжаюсь новыми силами. . До беременности больше 20 раз я не отжималась. А сейчас сама в шоке, от куда берутся силы. Я думаю это все ваша поддержка, спасибо друзья. . Ставьте лайк и пожелания, и я буду ещё больше стараться дойти до победы. . #конкурс #челлендж #fitnessgirl #astrakhan_mom #astrakhan_people #figura #gerlastra

Присоединяйтесь, друзья ⠀ Участвую в челендже от @libertybrothers и всем рекомендую ⠀ Целых 5️⃣0️⃣дней будем подтягиваться и отжиматься ⠀ Главное, чтоб каждый новый день сделать на 1раз больше, чем в предыдущий Можно начинать с любого количества раз. ⠀ Поехали✅ ⠀ Отжимания с 20раз Подтягивания с 1раза (этот норматив для парней, так что тут..сколько смогем) ⠀ #50днейсилы

Уже 5 дней, как я завершила участие в марафоне #50днейсилы и хочу поделиться впечатлениями ⠀ Для меня цель данного челленджа-увеличить силу и выносливость, выработать ещё одну полезную привычку и “сломать себя” полностью ⠀ Девочки- отжимаются, мальчики -подтягиваются. Можно начать с любого количества раз, важно прибавлять каждый день +1 ⠀ Так вот.. Отжимания начала с 20 , подтягивания с 1. Особо надежд не возлагала дойти до конца, просто хотелось испытать себя) ⠀ Листай прикрепила крайние видео, чтоб не забыть, что я так могу : отжимания 73, подтягивания 12-15 с собой в 63кг( вчера после похода к бабуле вообще 64.2 вышла), если с резинкой минимального сопротивления, тогда 30-35 раз ⠀ Так, на секундочку...раньше максимум в отжиманиях 30, про подтягивания вообще молчу). ⠀ Наш мозг порой не готов к тому, на что способен наш организм. «Не смогу», «Не получится», «Никогда раньше не делал». Всего +1 раз творит чудеса. Не много же? А значит возможно. ⠀ Отжимания прибавляю до сих пор,хотя мысль о том, что каждый день надо делать 70+ раз, меня ппц закаляет))) В подтягиваниях теперь идёт работа на качество. Если вдруг пропаду из инсты-умерла делая очередной +1 ⠀ Все #50днейспорта сохранила в актуальном Спасибо @libertybrothers за то, что организовал такую движуху и открыл мне глаза на свои возможности)) ⠀ #innnko_допосле #фитнесдлячайника #innnko_треня

Везде⛰ Листай ⠀ Друзья, ещё есть возможность присоединиться к марафону #50днейсилы от @libertybrothers ⠀ Не теряйте возможность прокачать силу воли и испытать себя Будем меняться вместе! ⠀ Пейзаж, конечно, окончательно выносит мозг❤️ ⠀ Всем спорт‍♀️

На море в сентябре самый кайф ⠀ Людей уже не так много, вода очень теплая, но днём на пляж все равно идти опасно) аж глаза выжигает я, кстати, ещё тот плавец..так что купаться не особый любитель, а вот лицезреть закаты на берегу могу бесконечно ⠀ Практически нереально соблюдать режим, но челендж #50днейсилы обязывает. Тем более всего 15 дней осталось ⠀ З.ы. Пост про подтягивания сделаю, как и обещала❤️Все не получается отснять нормально‍♀️