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#Repost from @ilxamovic_ferid . Devagar e sempre . Não adianta treinar com muitas cargas se você não faz o exercício bem executado ! Método super slow é um dos métodos que eu mais uso e que consiste em fazer o exercício usando 5 segundos a 10 segundos em cada repetição e a ideia por trás da técnica é ignorar a quantidade de carga e anular impulsos ao mesmo tempo obrigar que a contração muscular faça todo o trabalho. Aos interessados em consultoria on line direct #treinotop#agachamento #treinohard #mulheresquetreinam #treinofeminino #agachamentolivre #pernas#agachaquecresce#esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao#body #bodybuilding#segueoplano#bonecasdeferro #musculaçãofeminina #fikagrande #fikamonstro#ficargrande #treinoanimal #shapeinexplicavel . Atenção !! Não copie o treino de ninguém ! Antes consulte um profissional de educação física . cada look lindo !! @motivation.gym.az
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Parabéns a todas vocês!! ❤️❤️❤️❤️
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THIS and THESE
We use this (singular) and these (plural) as pronouns:
to talk about people or things near us:
This is a nice cup of tea.
Whose shoes are these?
to introduce people:
This is Janet.
These are my friends John and Michael.
Be careful!
We say, This is John and this is Michael. (NOT These are John and Michael.) to begin a conversation on the phone:
Hello, this is David. Can I speak to Sally?
that and those
We use that (singular) and those (plural) as pronouns to talk about things that are not near us:
What's that?
Those are very expensive shoes.
This is our house, and that's Rebecca's house over there.
Demonstratives
We also use that to reply to something someone has said: 'Shall we go to the cinema?' 'Yes, that’s a good idea.'
'I've got a new job.' 'That's great.'
'I'm very tired.' 'Why is that?' • With nouns
We can also use this, these, that and thosewith nouns. We use this and these for people or things near us:
We have lived in this house for twenty years.
Have you read all of these books?
and that and those for people or things that are not near us:
Who lives in that house?
Who are those people?
@englishxlesson for more
@englishxlesson
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