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Novos hábitos trazem muitos benefícios para a sua saúde e autoestima! Estamos aqui para ajudar você a mudar e manter esses hábitos, eliminando peso de forma saudável e sem o temido "efeito sanfona". Venha afinar com a gente!! . #afinese #afinadas #afinaai #vemafinarcomagente #afinadamente #saude #autoestima #bemestar #habitossaudaveis

Hoje vamos dar uma dica que alguns de vocês já devem conhecer: o cubo de couve. Deixá-lo pronto facilita o dia a dia e ainda dá para evitar que a couve estrague antes de ser consumida! . O modo de preparo é muito simples: . Junte as folhas de couve já higienizadas com água o suficiente para bater (quanto menos água - mais concentrado). Bata no mixer ou no liquidificador, distribua nas forminhas de gelo e congele. Armazene os cubos em um pote fechado. Ideal consumir até 10 dias. . Quando quiser fazer seu suco verde, basta acrescentar 3 ou 4 cubinhos de gelo aos demais ingredientes, que podem ser: uma fruta + água + alguma semente + gengibre. . #afinese #sucoverde #afinadas #novoshabitos #sucoafinado #couve #cubosdecouve #geloverde #saude #bemestar #receitaafinada

“Mas não dá pra subir, a lágrima que já caiu...”❤️ Um pedacinho do que rolou ontem na gravação do #ProgramaDoRatinho #maiaraemaraisa #maiara & #maraisa #musica #trioparadadura #amor #programadoratinho #rato #moda #sertanejo #lindas #perfeitas #cantoras #maravilha #maravilhosas #musica #afinadas #sofrencia #musica #aô #trembão #sertanejouniversitario #dieta #fittnes #song #som #amor #saúde #saopaulo #sbt

E o sábado começou com preguicinha mas logo passou no treino sennnnsacionallll com o @crislima_personaltrainer Fizemos uma aula toooppp de funcional hoje que foi de lascar mas valeu a pena deeeemaaaiss! O Cris respeitou o limite de cada uma de nós e isso fez toda diferença! @jaqueleardini e @rita.c.bueno vocês foram incríveis! Ameiiiii que vocês foram e o treino com vocês, muiiiiiitoooooo feliz! Endorfina Mode ON! Teremos treino Afinado todo sábado às 8 da manhã exclusivo para Mademoiselles ... Aiiiiee como estamos phynaasss kkkkkkk E você, tá esperando o que? Bora treinar com a gente? Bora ficar fortinha? . . . Ahhhh e esse meu shorts que amo treinar com ele pq é suuper confortável é da @brmuscleamparo . . . . . . . . . . #mademoiselle #resultado #emagrecer #emagrecimento #afinese #afinadas #funcional #autoestima #atividadefisica #exercicios #exercise #sabado #sabadou #endorfina #endorfinadas #treino #mamaefit #mamaefitness #personaltrainer #amparo #interior #sp

Bom dia! E quando duas amigas te procuram com o mesmo objetivo?! Ahhh, o resultado é esse: -18Kg em 60 dias!!! Estão lindas!!! Muito obg pela confiança meninas #afinadas #emagrecimento #liviaferreira #saojosedoriopreto #afineseliviaferreira #afinese #antesedepois #riopreto #bemestar

Maiara afrontosa, em? Kkkkkkkkkkkkkk✌ #sertanejo #sertanejouniversitario #maiaraemaraisa #maiara & #maraisa #virgem #gravida #perfeitas #lindas #maravilhosas #aô #musica #dieta #fittnes #look #song #som #paixao #fã #fãclube #afinadas #gostosas #euamo #altashoras #tbt #sextou #show #bbb #bbb19

“Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser sedentário. Ser sedentário é bem mais perigoso”. ‍♂️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ Hoje comecei cedinho no meu treino favorito com o mestre @pachecopersonal.fight e arrastei comigo a migs @luizacmmm_ De lá, ainda tive energia de sobra para meu treino de muscu com meu best @sandromorgan ♥️ (Aiii de mim se não desse conta. Ele já estava se contorcendo de ciúmes. Rs) E ainda tive o prazer de dar um abraço gostoso na amiga e cliente que amo muito @anamargaridabentes ❣️ É isso pessoal, arrasta azamigas para treinar e vamos q vamos!!!! O resultado vale muito a pena! Envio com muito carinho um pouco da minha energia irritante para vocês... Quem pegou? ✊ #endorfinalovers #endorfinadas #afinadas #afinese #motivation #fitnessmotivation #workout #fightlikeagirl #fightclub #hiit #cardioworkout #workhardplayhard #TeamMorgan Obs: Acompanhem treino completo no stories

Fiquei tão feliz quando vc tomou essa decisão de fazer parte do time das #afinadas Parabéns pela determinação @saraegerson #liviaferreira #afinese #afineseliviaferreira #saojosedoriopreto #emagrecimento #rp #vidasaudavel #dieta #exercicios #mudancadehabitos #metodoafinese #mudancadevida

LEIA SEM JULGAMENTOS ->✌ Uma das maiores virtudes do ser humano é a humildade. Humildade em saber ouvir, aprender, estudar, corrigir, criar pontes e por fim, ser humilde em respeitar a forma de trabalho de cada um, em suas diferentes áreas de atuação profissional. Internet é um “bixo perigoso” pois aqui, às vezes sem querer invadimos o espaço do outro, desrespeitamos e muitas vezes magoamos. É tão mais fácil, espalharmos o amor, o respeito, e exercitarmos a empatia. Muitas vezes podemos não concordar com tudo e acredite, isso é um direito de cada um. O que seria do preto, se todos gostassem do branco? O que posso dizer é que hoje finalizo o meu dia, extremamente grata por ajudar pessoas a emagrecerem de forma saudável, amigável, e com amor. Eu entendo que para algumas pessoas , deve ser até difícil entender e aceitar que aqui na VB isso realmente acontece assim. Vivemos numa era onde os clientes são vistos como dinheiro, como objetos.... mas aqui NÃO! Aqui lidamos com VIDA , com SAÚDE , com RESGATE DE VIDA ! Só quem passa por aqui pode sentir o que é essa energia, esse amor, essa entrega por minha parte e por parte da minha equipe. Nós ensinamos o caminho a cada um deles, damos o suporte... todos os clientes são acompanhados por nutricionistas , psicólogos , esteticistas, coach de emagrecimento. E cada cliente tem a sua experiência de forma única aqui dentro. Obrigada afine-se! . . . #afinese #afinadas #emagrecimento #saude #dermatofuncional #comprometimento #gratidao #sucesso