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¡¡Más recetas saludables para este inicio de año!! Chips de vegetales y frutas
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¡Empieza este 2019 con pie derecho! Aquí te damos unas recetas para que prepares aguas detox para que limpies y purifiques tu organismo del exceso de las fiestas
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DEGUSTANDO MI AGUA DETOX QUE HICE AYER.
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Además de tener un sabor muy rico y un olor que me encanta, este agua nos aporta muchas propiedades si estamos realizando alguna dieta de adelgazamiento.
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Algunas frutas son muy beneficiosas para tu salud, como el limón, lleno de vitamina C que te ayuda a drenar el hígado o el pepino que contiene un 90% de agua y es diurético, por lo que te ayuda a desechar toxinas y eliminar retención de líquidos . Estas aguas detox son bebidas sanas, ya que no utilizamos azúcar ni aditivos químicos, y facilitan el consumo de agua aconsejado (2 litros al día).
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Por si te lo preguntas, este tipo de bebida SÍ ayuda a la pérdida de peso (gracias a la eliminación de toxinas y la depuración del organismo) pero no es milagrosa. Sin una dieta equilibrada no te servirá para nada, si tu intención es adelgazar.
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INGREDIENTES:
1 Limón.
1 Pepino.
1 ramita de hierbabuena.
1.5l agua.
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TIPS‼️
-Utilizar un recipiente de cristal.
-Dejar en la nevera mínimo 6 horas antes de consumir.
-Ideal consumir al levantarse, antes de desayunar.
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Água saborizada
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Ingredientes
✓1 litro de água gelada
✓1 limão fatiado
✓2 ramos de alecrim ✓2 de hortelã
✓ 1 pedaço de gengibre
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Agua detox
Este agua se prepara con agua, fruta, verdura y hierbas aromáticas. Es muy rica en vitaminas y minerales, muy fácil de preparar y muy refrescante. Tienen un efecto desintoxicante en el organismo, es decir, ayuda a eliminar toxinas gracias a la utilización de algunos alimentos de base como el pepino o el limón. Ideal para quién le cuesta beber agua y retiene líquidos.
Para prepararla necesitamos un tarro o botella de cristal hermético, agua, frutas, hortalizas y hierbas aromáticas, que dejaremos en la nevera varias horas o durante la noche para disfrutar sus propiedades, sabor y aroma.
Anoche puse en una botella unas rodajas de fresa, naranja, pepino, hojas de menta y agua, y lo metí en la nevera. Hoy a disfrutarla en la playa! Me encanta ❤️
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