agym спорт тверь sport fitness зож athleticgym_tver фитнес sportlife тренировка тренер agym69 tver атлетикджим спортивнаятверь ag69 тюмень athleticgymtver personaltrainer tverpeople персональныйтренер сила athleticgym пп спорттверь стретчинг agym72 agymкраснодар sportlike agymtver
Там, где все начилось...
Небольшая моя трансформация 2014 год➡️ 2019 год.
Не останавливаюсь на достигнутом! Черпаю информацию на просторах интернета, знаю ,что иногда хромает техника ну нечего...за период моих тренировок можно было давно добиться желаемой формы наверное если б не такая любовь к сладкому и к Но я давно отказалась от него♀️
Если все таки хочется сладкое, внимательно читаю состав продуктов и выбираю только те продукты, в которых содержится сах. зам.
По питанию у меня все просто
Плотный завтрак‼обязательно ✋ Раньше никогда не завтракала ♀️ Ну и зря!
Теперь для меня завтрак имеет более важную роль, чем последующий приём пищи. Не целесообразно идти тренироваться или ехать на работу не имея источника энергии.
.
Тренировки.
Занимаюсь 4 раза в неделю иногда один день выделяю только кардио.
Стараюсь шокировать мышцы, добавляю разнообразные тренировки. Многие пишут, что понадобилось 5-7 лет, чтобы обрести желаемую форму и качество тела. ДА, с теми знаниями, что есть сейчас у меня все было бы гораздо быстрее. НО! Без такого опыта ты бы не был тем, кем стал.
#agym#athleticgym#live#sportgirl#sport#спортивныйпетропавловск#тренировкипетропавловск#fitness#motivation#fit#gymnastics#workout#crossfit#body#bodybuildinglifestyle#fitnessbikini#bikini
Collecter les statistiques #AGYM effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).