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Casamento #Andrezza&Cyro

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano. Uma das suas funções básicas é a indução do sono. Ela começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Algumas ações que temos no cotidiano interferem na produção da melatonina como uso continuo de celular, aparelhos eletrônicos acesos no quarto, entre outros.... Uma receita natural que ajuda a produzir naturalmente a melatonina é : Mingau cremoso de banana . Super fácil e delicioso . 1 banana amassada 1 xícara de leite de amêndoa ou coco (se você tolerar, pode usar o leite vaca mesmo) 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia; 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim; que foi o que deu o gostinho especial ・・・ Basta apenas misturar tudo em fogo baixo por 5 minutos e prontinho e para ficar ainda mais gostoso, salpicar um pouco de canela em pó #Dicasnutri #andrezza #nutricaofuncionalbh #dicasdanutribh #andrezzafernandes #andrezzanutricionista #nutricaoefitoterapia #nutriandrezzafernandes #nutricionista #comidadeverdade #coach #coaching #coachnutricional

Vinagre de maçã. By @nutritonton - O Alimento natural sempre será um grande aliado na saúde, um grande exemplo disto é o vinagre de maçã! Vários estudos demonstram que o vinagre é, sem dúvida, um alimento cheio de benefícios! O vinagre pode ajudar você a perder o tipo mais perigoso de gordura: a gordura visceral. A gordura visceral é a gordura abdominal não visível, ela é aquela gordura que fica mais profunda entre os órgãos e é muito mais prejudicial que a gordura subcutânea (visível). A gordura visceral é fortemente associada à doença cardíaca, diabetes, câncer e vários outros problemas de saúde. - Um determinado estudo demonstrou que o ácido acético do vinagre, que é o seu componente principal, regula positivamente os genes que queimam gordura no fígado. Em outras palavras, o ácido no vinagre ajuda que o seu corpo queime mais gordura! O estudo que foi feito em ratos, descobriu que os ratos alimentados com um composto de vinagre tinham cerca de 10 por cento menos gordura corporal do que os ratinhos do grupo controle (sem vinagre). Havia, na verdade, dois grupos de vinagre, um grupo de baixa e outro de alta dose e ambos tinham muito menos gordura corporal. Em outras palavras, o vinagre é um dos nossos amigos mais verdadeiros na alimentação diária, para você se manter saudável e longe de ganhar peso. Vale salientar que o planeta, em especial o lado ocidental, como por exemplo o Brasil, está ficando obeso! O vinagre de maçã sozinho não faz nenhuma mágica! Você precisa ter hábitos saudáveis e praticar atividade física regularmente! Não existe pílula mágica! Não adianta se entupir de fast food, farinha branca, açúcar, álcool, remédios e tomar vinagre de maçã achando que você será saudável, pois não será! As quantidades de consumo diário de vinagre de maçã para uma pessoa saudável variam, procure um nutricionista que possa orientar você individualmente. Marque seus amigos que gostam de cuidar da saúde . . #andrezza #andrezzafernandes #nutricaofuncionalbh #nutricao #belohorizonte #bhz #minasgerais #coach #terapiaquantica #fisicaquantica #vamosmelhoraromundo

#Andrezza&Daniel

Gastei uma hora pensando um verso que a pena não quer escrever. No entanto ele está cá dentro inquieto, vivo. Ele está cá dentro e não quer sair. Mas a poesia deste momento inunda minha vida inteira. Druds ❤ . . . . . #carlosdrummonddeandrade #drummond #andrezza #ruivasdobrasil #ruiva #amoracobreado

Êta sábado boom!! Finalmente conheci essa pessoa maravilhosa a @andrezzasg1, só falta conhecer o Lucas agora!! Sou grata a Deus pelas pessoas incríveis que Ele me proporcionou conhecer através do @eli_whosoever!! ❤️ Obrigada pelo dia maravilhosoo. #amor #amizade #friends #bff #love #Andrezza #Eli #tksGod #tksJha #Godisgood #amores #ObrigadoJesus #ObrigadoDeus

. você é a linha tênue entre ter fé e esperar às cegas . - Rupi Kaur . . . . . #outrosjeitosdeusaraboca #rupikaur #poesia #andrezza #braziliangirls #alagoupub

Amigas que o trabalho me proporcionou # novabahia #bsnmedical #andrezza #valzinhafit #sobende #unijorgeparalela

Um amor que cresce a cada dia. Como pode ? Simplesmente indescritível. #casamento dos amigos @rdovale e #andrezza ♥️♥️♥️