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La respirazione è fondamentale per controllare i momenti d'ansia. Ecco un piccolo esercizio che può essere molto utile quando senti che l'ansia sta iniziando a salire.

Routine. #lansia.it @lansia.it

Un ambiverso è un individuo che condivide caratteristiche sia con gli introversi che con gli estroversi. Sono persone socialmente flessibili, che stanno bene sia da sole che con gli altri, che sanno essere di compagnia e ugualmente ascoltatori attenti, ma soprattutto capaci di entrare in sintonia con le emozioni altrui e che utilizzano (e ne fanno una risorsa) quel tipo particolare di intelligenza definita intelligenza emotiva, ovvero la capacità di leggere le emozioni degli altri, ragionarci su e usare questa conoscenza per risolvere le difficoltà relazionali. Chi ne è dotato è più soddisfatto, ha più successo a scuola e nel lavoro. Adolescenti con maggiore intelligenza emotiva sono meno soli e soffrono meno delle conseguenze drammatiche della solitudine. È tu a quale tipo appartieni? Estroverso, introverso o ambiverso? . . . . . Segui @pxicologia per altri spunti psicologici

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Che poi andare a settembre non è così male dai ° ° ° ° ° ° #ansia #mood #laurea #mainagioia #sessione #scuola #sessionestiva #sessionestraordinaria #sessioneinvernale #unict #unipd #unicatt #bocconi #unipa #units #uniud #memesita #compagnidicorso #meme #netflix #17elode

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