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Quem consulta comigo já sabe que eu adoro e costuma indicar o uso da cúrcuma! Então vou falar um pouquinho sobre seus benefícios. A cúrcuma (açafrão-da-terra) possui uma substância chamada curcumina que possui potente efeito anti-inflamatório e antioxidante! Diversos estudos mostram seus benefícios na prevenção do câncer e coadjuvante no tratamento de doenças inflamatórias intestinais, síndrome metabólica e doenças autoimunes. O ideal é consumir ela juntamente com um pouco de pimenta preta (piperina) e alguma fonte de gordura. Assim ela será melhor absorvida pelo nosso organismo!! #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #dicadanutri #curcuma #antioxidante #antiinflamatorio #comidadeverdade #helthchoices #nutri

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Hace unas semanas escribía en el blog de mi web un post sobre la inflamación: qué es y cómo nos acecha, ya que está detrás de la mayoría de enfermedades crónicas no transmisibles, también conocidas como "enfermedades de civilización" porque afectan mucho más a las sociedades "desarrolladas", especialmente en las zonas urbanas. Estoy hablando de obesidad, diabetes, colesterol, hipotiroidismo, Parkinson, Alzheimer, psoriasis, lupus y largo etcétera de enfermedades crónicas y autoinmunes. Una de las principales estrategias (la que sigo yo y que recomiendo a mis clientes de coaching) para luchar contra este problema es llevar un estilo de vida antiinflamatorio, y ello pasa por hacer pequeños cambios en la alimentación como este de hoy: reducir el consumo de cereales y productos derivados y sustituirlo por otras fuentes de almidón menos inflamatorias y con menos antinutrientes como los tubérculos. Conviene pues reducir el pan, especialmente si es de harinas refinadas y no está bien fermentado, las galletas u otros cereales como la avena y el maíz y comer más patata, boniato, plátano macho o incluso subproductos como las perlas de tapioca. ¿Reconoces todos los alimentos de la derecha? . #paleo #inflamación #antiinflamatorio #enfermedadautoinmune #autoinmunidad #aip #hipotiroidismo #psoriasis #nutrición #alimentación #salud #saludintegral #estilodevida #primal #tubérculos #cereales #pan #gluten #singluten #almidón

A cúrcuma (Curcuma longa), também conhecida como açafrão da terra, é utilizada há séculos na medicina ayurveda e na medicina chinesa. Possui propriedades benéficas, especialmente pela capacidade de combater os processos inflamatórios no corpo. _____________________ É no rizoma da cúrcuma que está o componente mais ativo da planta, a curcumina. Essa substância possui uma série de efeitos na prevenção e no tratamento de doenças inflamatórias. _____________________ Segundo estudos (Jurenka, 2009. Anand, et al, 2008) a curcumina presente na cúrcuma pode interferir na proliferação de células malignas e reduzir os níveis de enzimas causadoras de processos inflamatórios no organismo. _____________________ O Dr. Randy J. Horwitz, diretor do Arizona Center for Integrative Medicine, em um artigo publicado na American Academy of Pain Management, descreveu a cúrcuma como um dos mais poderosos anti-inflamatórios naturais do mundo. ____________________ A dose recomendada em geral são 3 gramas por dia (uma colher de chá). Contudo, estudos mostram que podemos ingerir até 8 gramas por dia sem efeitos colaterais. ____________________ A adição da pimenta do reino (Piper nigrum) à cúrcuma aumenta a sua biodisponibilidade celular. ____________________ • ❕Alimentos milagrosos não existem! A manutenção da saúde acontece a partir de um conjunto de práticas que além da alimentação inclui atividade física e manutenção de hábitos saudáveis. _____________________ • INTERAÇÃO MEDICAMENTOSA Pessoas que tomam regularmente os seguintes medicamentos, devem evitar o uso contínuo da cúrcuma ou consultar uma (um) profissional especializada (o) para orientações sobre o uso concomitante. São eles: • ▪Anticoagulantes ▪Antiácidos ▪Medicamentos para diabetes ▪Anti-histamínicos O uso regular da cúrcuma também não é indicado para pessoas que sofrem de colecistite (inflamação da vesícula biliar). ____________________ • Estudos citados disponíveis na Bio. ____________________ VOCÊ FAZ USO DA CÚRCUMA? COMO? Compartilhe nos comentários ____________________ #endometriose #endomecura #curcuma #acafraodaterra #antiinflamatorio #medicinaayurveda #medicinachinesa #tratamentonatural #saude #cura

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Hoje vamos falar sobre um produtinho que está sendo muito utilizado da rotina de várias pessoas nos dias atuais, a “Tribulus Terrestris”. Sabemos que o hormônio testosterona é conhecido por ter um grande poder anabólico. Ou seja, é fundamental para a reparação e crescimento do tecido muscular. Como a Tribulus ajuda a aumentar esse composto do organismo, a massa muscular do indivíduo tende a se desenvolver com mais facilidade. Mas, os benefícios da Tribulus Terrestris ainda são percebidos também em outras situações: Diabetes; Pressão arterial; Colesterol alto; Espermatogênese; Tem função anti-inflamatória; Tem ação para amenizar quadros de fadiga; Age como um tônico para os músculos; Pode ser usada como coadjuvante nos tratamentos contra artrite; Auxilia na concentração mental; Ajuda nos quadros de depressão. Além disso ela não engorda porque seu efeito é o contrário,já que sua capacidade de indução para que o organismo utilize a gordura acumulada como fonte de energia é fantástica,graças a ação da testosterona. Já garantiu a sua ? Você encontra aqui,na @farmacia_ideal #tribulus #tribulusterrestris #massa #poderanabólico #reparaçao #crescimento #tecidomuscular #crescimentomuscular #maisfacilidade #xôdiabetes #pressaoarterial #antiinflamatorio #tchaucolesterolalto #menosfadiga #tonificacaomuscular #artrite #concentracao #concentracaomental #depressao #fontedeenergia #tchaugordura

Aquela pessoa que depois de beber a água de coco diz "seu moço, parte o coco, que vou comer em casa" . Coco é saudável simmm! Não é vilão, na verdade é um mocinho super do bem, que possui ácidos, por exemplo o ácido láurico e o monolauril, ambos são triglicerídeos de cadeia média (TCM). . E daí, o que isso quer dizer?! Quer dizer que essa gordura servirá de combustível, energia para suas células, e não irá diretamente para armazenamento. . Apesar de ser saudável, não é alface rs, é bastante calórico, eu aconselho o uso com parcimônia, vai com calma! . O exagero acarretará em ganho de peso, assim como qualquer outro alimento!!! . Depois de uma corridinha, sim, me exercitei agorinha, na hora que a coragem deu, mas fuiiii é o que importa. . #coco #cocoevida #antimicrobiano #antiinflamatorio #antioxidante #fibras #vitaminas #minerais #saudavel #gostoso #amo

#Repost @dicaspraemagrecer with @get_repost ・・・ A cúrcuma é uma planta medicinal que tem uma longa raiz cor de laranja que é transformada em pó e usada como especiaria em vários países, especialmente na Índia. Esta planta também pode ser conhecida como açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou tumérico. Além de ser usada muito frequentemente na culinária, a cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre, tratar resfriados e, até, reduzir o colesterol alto. #curcuma #antioxidante #cicatrizante #antiinflamatorio #antibactericida #love #healthylifestyle #saude #bemestar #dieta #emagrecer #boaforma #saladasdoben #instafood #repost #ficaadica