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Se gostou deixe um ❤️ _ Hoje eu fiz arroz, feijão, mandioca cozida com manteiga, salada de alface, tomate, cebola roxa, cheiro verde, cenoura ralada e beterraba no vapor, mais essas tirinhas de contra filé com mini cebola . Créditos - @coisasdenany _ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? _ Para isso preparamos para você um e-book com vários mimos: Separada em café da manhã almoço e jantar 200 Receitas deliciosas lowcarb & detox Livro digital ilustrado com tudo passo a passo Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas Grupo VIP no facebook com todas as alunas Receitas para acabar com a gordura localizada 4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @dietando.online _ Ta na hora de começar a investir em você e vamos te ajudar com isso!

Olá meus amores tudo bem? O almoço hoje saiu atrasado mas saiu . Aí tem arroz,feijão novinho,salada,strogonoff de carne e batatinha frita na airfryer ❤ . Ps:aqui em casa não importa qual seja a mistura,sem feijão é só aborrecimento pros meninos comerem, por isso eu faço mas quem não gostou eu entendo e respeito tá certo? . Vão querer um pouquinho? . . . . . Créditos:@coisasdenany

Um pouquinho do nosso almoço de hoje e a estréia da minha suqueira! A mesa é pequena mais é cheia de amor . . . . . . . . . . . . . . . #almocodehoje #salmao #arrozbranco #puredemandioquinha #salada #suqueira #suqueiradevidro #lardeamor #lardocelar #larsimples #donadolar #donadecasasim #donacasafeliz #donadecasareal #donasdolar #mesapostasimples #meseirasdovale #meseirasiniciantes #meseirassjc #instavizinhas #blogdecasa #blogdolar317 #meublog

Qual a diferença entre eles: integral, parboilizado e arroz branco. Independente do tipo, é fonte de energia (carboidrato), fácil digestão e boa opção para celíacos. ⠀ .⠀ .⠀ O arroz branco perde parte dos nutrientes devido ao processo de polimento. Tem⬆ índice glicêmico e ⬇em fibras proporciona menor saciedade.⠀ .⠀ .⠀ O arroz parboilizado passa por 3 etapas, que torna-o mais nutritivo quando comparado ao arroz branco. ⠀ 1. Encharcamento: o arroz com casca é mergulhado na água quente, conforme absorve água parte dos nutrientes penetram no grão.⠀ 2. Gelatinização: ainda úmido o arroz passa por temperaturas altas e sofre compactação, fixando nutrientes. ⠀ 3. Secagem: os grãos são secos, descascados e polidos como o arroz branco, mas parte dos nutrientes se mantém devido aos processos anteriores.⠀ .⠀ .⠀ O arroz integral permanece com o grão intacto, não ocorre o processo do polimento. Mantém todos os nutrientes. Rico em fibras, ajuda a regular o trânsito intestinal e a controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue, ⬇ índice glicêmico aumenta sensação de saciedade.⠀ .⠀ .⠀ Preparo do Parboilizado: parecido com o preparo do arroz branco, será necessário um pouco mais de água. Uma xícara de arroz, utiliza-se duas e meia de água. O tempo de cozimento em torno de 20 minutos, verifique se os grãos estão macios.⠀ .⠀ .⠀ O Arroz Integral muitas pessoas dizem que é duro e acabam desistindo de consumir, mas pode estar relacionado ao preparo!⠀ Para uma xícara de arroz, utiliza-se 3 xícaras de água e o tempo de cozimento é maior, cerca de 35 a 40 minutos. Outra DICA é deixar o arroz integral de molho de véspera (duas xícaras de água para cada xícara de arroz), acelera o processo de cozimento, deixando-o mais macio, nesse caso diminua a água do cozimento. IMPORTANTE: NÃO refogar o arroz integral, ao contrário do arroz branco que precisa ser selado para não ficar “papa” o arroz integral se refogar torna-se mais resistente ao cozimento.

Hora do almoço!! Cardápio: strogonoff de frango, arroz branco, feijão carioca, batata palha, amor __________________♡♡♡___________________ #amornamesa #almoço #comidacaseira #comidasimples #strogonoffdefrango #arrozbranco #horadoalmoço

Almoço de hoje uma ótima opção para o dia dos namorados ❤... Uma flor de batatas com bacon, filé grelhado ao molho de gorgonzola e um arroz branco para acompanhar, isso tudo com um vinho heim? Não tem melhor, a batata fui inspirada pela @esposavirtuosa Que arrasa na gastronomia com ideias maravilhosas ‍, arraste para ver as fotos e vídeos da finalização Tem todo passo a passo nos stories, assistam, vou deixar Salvo aqui nos destaques, boa tarde meus amores!!!!! #amoCozinhar #filegrelhado #diadosnamorados #jantarromantico #vinho #fileaomolhodegorgonzola #flordebatata #flordebatatacombacon #batataebacom #florcomestivel #arrozbranco #gorgonzola #salvonosdestaques #sejabemvindo #donadecasa #cozinhapratica #casademineira #lardasmineiras  #receitasdocelardamineira #mesaposta #montagemdeprato #amofotografia #instavizinhas #molhogorgonzola #dicasdelugares #dicasdeviagem #dicasdepasseios #artesanato #comprinhas #decor

Receita de Tofu com alho Receita: 2 porções 1 bloco de tofu firme / extra firme - cerca de 350gr 2 colheres de sopa de Tahine (pasta de gergelim) 1/2 xícara de molho agridoce ou se preferir o barbecue. 2 colheres de sopa de shoyu 3 dentes de alho - picados Acompanhamentos: 1 xícara de arroz cru 3-4 cebolinhas finamente picadas Uma generosa pitada de sementes de gergelim 1 colher de chá de flocos de pimenta (opcional) Comece pressionando o tofu para remover o excesso de água. Em seguida, pique o tofu em cubos. Em uma frigideira em fogo médio adicione o molho shoyu, o molho agridoce e o alho picado e misture bem. Adicione os cubos de tofu e misture tudo para garantir que o tofu esteja coberto com o molho. Retire do fogo, deixe esfriar e coloque na geladeira por 20 minutos. Enquanto isso, cozinhe o arroz. Em uma frigideira adicione o óleo de gergelim, uma vez quente adicione alguns cubos de tofu em uma única camada junto com o molho. Frite por 5 minutos sem virar, então vire e cozinhe no outro lado por mais 5 minutos. Desligue o fogo e adicione a cebolinha picada por último. Sirva o tofu com arroz cozido sw quiser uma textura diferente no prato, polvilhe umas sementes de gergelim fica delicioso. . CONFIRA O CONTEÚDO EXCLUSIVO QUE PREPARAMOS ESPECIALMENTE PARA VOCÊ! . Um E-book com 200 Receitas + 2 super bônus com 60% de desconto! São 200 Receitas 100% Veganas Testadas e Aprovadas Por Especialistas . Nosso Ebook já chegou a 13 Países, ajudando centenas de pessoas a terem uma vida mais saudável . . CLIQUE NO SITE EM AZUL NO NOSSO PERFIL E COMECE HOJE A FAZER PRATOS INCRÍVEIS COM AS 200 RECEITAS VEGANAS: ➡@receitas_veganas_simples_⬅ - Mas não demore! Valor promocional por tempo LIMITADO . . . Créditos: @happyskinkitchen

Um amor sem fim por esse almoço - Suco, salada de pepino, lentilha com mandioquinha, arroz e abobrinha. —————————————————————— O JEITO MAIS GOSTOSO DE SER VEGANO - ESQUEÇA TUDO O QUE TE FALARAM SOBRE TER QUE COMER COMIDAS SEM GRAÇA E SEM SABOR... - Preparamos para você um livro digital com 200 Deliciosas Receitas 100% Veganas:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas; ✔Fáceis de Fazer e 100% Natural; ✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos; . Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitas_veganas_simples_ ————————————————————— @fogaoveg

Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente ‍♀EU QUERO❤ - Um pouquinho de churrasco ❤️ - Acompanhou arroz, feijão, abóbora cabotia (amo ) couve temperado pra salada com azeite e sal, mais vinagrete de tomate, cebola roxa e salsa Via- @coisasdenany ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ CONHEÇA O MÉTODO QUE MILHARES DE MULHERES ESTÃO UTILIZANDO PARA PERDER ATÉ 14 KG - - ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6 Semanas - O Método 6 Semanas foi desenvolvido pensando em ajudar pessoas como você,que não possuem muito tempo para ir a academia ou para fazer exercícios. - O que você vai adquirir no nosso Método 6 Semanas: - . ✔Reeducação Alimentar; ✔Plano alimentar completo de 42 dias; ✔Receitas de sucos detox; ✔ Receitas de sopas emagrecedoras; ✔ Receitas fit; ✔Dicas de como evitar o efeito sanfona; ✔Guia de alimentos termogênicos; ✔ Lista de substituição alimentos; ✔10 video aulas sobre as estruturas dos alimentos; - GRUPO VIP de alunos no WHATSSAP - - Sabe quanto você vai pagar?Somente 27,90 reais - Ainda temos 7 dias de garantia,se não gostar dimdim no bolso de novo. - . ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6 Semanas