Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ARTMYWAYNSK

КТО ПРАВИТ БАЛОМ⠀ ⠀ Порой наши эмоции подобны убежавшему тигру: он неуправляемый, поэтому может испугать и поранить окружающих (да и сам пострадать в итоге)⠀ ⠀ Как научиться управлять своими эмоциональными реакциям⁉️⠀ ⠀ Есть множество техник, например — управление эмоциями «через тело». Это интересный, а главное, применимый в любых условиях подход. Тело , эмоции и разум человека — части одной системы, поэтому физическое и эмоциональное состояние тесно взаимосвязаны➰⠀ ⠀ ✋Заведите «Дневник эмоций», это поможет лучше понять себя. ⠀ ⠀ На протяжении дня записывайте все свои эмоции и события, которые их вызывали. Главное, не ленитесь!⠀ ⠀ Для визуализации можно использовать фломастеры для обозначения цвета эмоций или смайлики⠀ ⠀ А затем, со временем, поставьте себе задачу — увеличить количество веселых смайликов. ⠀ ⠀ И помните, что большая часть событий – сами по себе нейтральны. А эмоции – это лишь наша реакция на них⠀ ⠀ Предлагаем вам табличку для организации данного упражнения. Не ленитесь! Ведь, познания самого себя-ключ к собственной гармонии ⠀ ⠀ Присылайте скины ваших замёток в Директ, устроим мощный БУМ ♻⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психология ⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #яжемать⠀ #психологияновосибирск⠀ #психологиянск⠀ #психологияотношений⠀ #творчествонск⠀ #творчестводлядуши⠀ #творческийпроцесс⠀ #кудапойтиновосибирск⠀ #мастеркласс⠀ #Эмоциональноеразвитие⠀ #РазвитиеЭИ

ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!⠀ ⠀ Хотите КРЕАТИВА Пожалуйста! ⠀ Арт&Вино) ⠀ Этот формат вечеринок становится всё больше популярным. День Рождение, встреча с друзьями, корпоративный праздник - все эти события модно проводить в стиле Арт и сделать это можно вместе с проектом Art My Way! ⠀ ⠀ Море новых впечатлений + лучшая антистресс-терапия‍♀после трудовой недели⠀ ⠀ Как происходят Арт-вечеринки? Что Вы получите? ⠀ ⠀ Уютная атмосфера позволит расслабиться и перезагрузится;⠀ Вы насладитесь тематической дегустацией вина, угощениями; ⠀ под звуки Lounge музыки погрузитесь в творчество;⠀ Напрочь забудете о проблемах и повседневной суете‍♀⠀ получите море положительных ЭМОЦИЙ+ отличные ФОТО + КАРТИНУ, написанную собственноручно! ⠀ ⠀ ✳Вы не умеете рисовать? Ничего! Будете творить свои шедевры под чутким руководством опытного художника! У нас без картины никто не уходит ⠀ ⠀ ⠀ #креативомания захлестнула весь МИР! Присоединяйтесь!⠀ ⠀ Задавайте вопросы, делитесь опытом в комментариях! ⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #креативомания⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #яжемать⠀ #психологияновосибирск⠀ #психологиянск⠀ #психологияотношений⠀ #творчествонск⠀ #творчестводлядуши⠀ #творческийпроцесс⠀ #кудапойтиновосибирск⠀ #артвечеринка⠀ #артивино⠀ #дрвстилеарт⠀ #какотметитьдр

❤НАРИСУЙ свою жизнь✍⠀ ⠀ Простой, работающий метод необычного рисования для решения конкретных жизненных задач - НЕЙРОГРАФИКА⠀ ⠀ Какой вы хотите видеть свою жизнь? ⠀ -легкой⠀ -управляемой⠀ -мотивирующей ⠀ -успешной⁉️⠀ ⠀ Бывает на работе в офисе или имея личное дело вы чувствуете напряжение, стресс, неуверенность? Конфликт, тупик на пути принятия решения или просто застой Есть решение!НЕЙРОГРАФИКА!⠀ ⠀ ЗАДУМАЙТЕСЬ!⠀ Любое понятие: неуверенность, напряжение, удача, успех это всего лишь нейронный код.⠀ ⠀ Это рисунок нейронов в нашей голове☝⠀ ⠀ Изменение нейронного кода изменяет вашу жизнь⠀ ⠀ Познакомившись с НЕЙРОГРАФИКОЙ вы овладеете универсальным инструментом управления обстоятельствами и алгоритмами решения различных типов жизненных задач.⠀ ⠀ 0. Поможет снять внутреннюю зажатость, блокирующую творческий подход.⠀ 0. Эмоциональное состояние человека приходит в норму в течение нескольких минут после начала рисования.⠀ 0. Результат получаете здесь и сейчас. Не требуется ждать, пока новые знания осядут в голове и превратятся в практический навык⠀ 0. В периоды авралов и кризисов метод поможет разрядить обстановку в коллективе, мотивировать сотрудников, повысить их энергию.⠀ ⠀ ⠀ Вы получите "карманный" инструмент управления своими мыслями, состоящий из набора алгоритмов, прочувствуете работу каждого алгоритма на себе и научитесь создавать изменения в своей жизни.⠀ ⠀ Интересно Скоро опубликуем дату МК по Нейрографике! ⠀ ...Но, сначала помогите выбрать формат Мастер-Класса!⠀ ☝Если хотите учавствовать онлайн , тогда пишите в комментариях: «мне интересно, хочу онлайн!»⠀ ☝Если хотите учавствовать офлайн, то пишите: «Мне интересно, хочу офлайн!» ⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психология ⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #психологияцвета_наумова_св⠀ #яжемать⠀ #психологияновосибирск#психологиянск#психологияотношений#творчествонск#творчестводлядуши#творческийпроцесс#кудапойтиновосибирск#мастеркласс#креативомания

«Зайка моя! Я твой зайчик! ..Я ночами плохо сплю,⠀ Потому что я тебя люблю,⠀ Потому что я давно, давно тебя люблю!» Помните эту забавную песню⠀ ⠀ Глубина леса и из неё выходит... Зайчик. Или белочка? Любая другая милая зверюшка⠀ ⠀ Продолжаем рубрику #языксимволовиобразов_наумова_св ⠀ И сегодня наш герой ЗАЙЧИК! Во время сеанса на «Опушку леса» может выбежать зайчик, белочка, котёнок, бурундучок и т.п.⠀ ⠀ Что обозначают эти милые зверюшки⠀ Все эти маленькие пушистые существа- проекция вашего “внутреннего ребёнка”.⠀ ⠀ ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК живет в каждом взрослом – это наше творческое начало. Если у вас снижена способность творить, если вы боитесь и не умеете мечтать, если блокируете самовыражение и реализацию собственных идей..Необходимо срочно восстановить связь с этой хрупкой частью своей личности!⠀ ⠀ Предлагаем вашему вниманию упражнение :⠀ ⠀ Вспомните, что вы любили в детстве и какие у вас были мечты. Для этого закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и..представьте себя ребёнком. Погрузитесь в воспоминания своего детства. Сколько вам лет? Чем заняты? ..вспоминайте свои любимые занятия, увлечения, друзей и фантазии. Потом вернитесь в настоящий момент и запишите:⠀ ⠀ 1⃣Пять хобби, которые вам интересны.⠀ 2⃣Пять предметов или учебных курсов, которые вам нравятся.⠀ 3⃣Пять навыков, которыми вы хотели бы овладеть.⠀ 4⃣Пять занятий, которые когда-то доставляли вам удовольствие.⠀ 5⃣Пять вещей, которые кажутся вам привлекательными, но делать их нельзя.⠀ Возможно ответов будет меньше - это нормально)⠀ Делитесь ответами в комментариях! ⠀ Что делать с этим списком вы можете увидеть в карусели. Листайте фото ➡⠀ ⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психология ⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #языксимволовиобразов_наумова_св⠀ #психологонлайн⠀ #психологияонлайн⠀ #мастеркласс⠀ #творческий процесс⠀ #яжемать⠀ #психологияновосибирск⠀ #психологиянск⠀ #психологияотношений⠀ #творчествонск⠀ #творчестводлядуши

Новая рубрика! По просьбам наших читателей! Как развить Эмоциональный интеллектБудем развивать ЭИ вместе! ⠀ ⠀ Друзья, давайте выделим 10 минут для себя и организуем мини-тренинг⬇⬇⠀ #РазвиваемЭмоциональныйИнтеллект_Наумова_СВ⠀ ⠀ Человек достигает цели только тогда, когда ясно видит, куда нужно идти, и понимает, что происходит вокруг. Тот, кто не знает собственного эмоционального мира, идет по жизни с закрытыми глазами..⠀ ⠀ Начнём!!⠀ Учимся отслеживать своё состояние ⠀ ⠀ Упражнение 1⃣⠀ Чтобы узнать, насколько вы понимаете свои чувства, ответьте на 3 вопроса.⠀ 1. Какую эмоцию я сейчас испытываю?⠀ 2. Именно сейчас эта эмоция полезна для меня?⠀ 3. Как часто на протяжении дня я испытываю эту эмоцию?⠀ ⠀ Описывайте только те эмоции, которые вы отметили у себя при чтении этих вопросов. ⠀ Упражнение поможет запустить процесс самоанализа ‍♀⠀ Делайте его регулярно в разных ситуациях, и со временем вы привыкните обращать внимание на свои чувства♥️ ⠀ ..следующие упражнение ищите под рубрикой «Развиваем Эмоциональный интеллект» ⠀ ⠀ Пишите в комментариях свои ощущения. Задавайте вопросы!⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #креативомания⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #яжемать⠀ #психологиянск⠀ #психологияотношений⠀ #творчествонск⠀ #творчестводлядуши⠀ #творческийпроцесс⠀ #кудапойтиновосибирск⠀ #мастеркласс⠀ #эмоциональныйинтеллект ⠀ #РазвитиеЭИ

Новая тема! Таинственный, заколдованный ЛЕС...⠀ Сегодня «пойдём в лес..» откроем тайную завесу этого символа #языксимволовиобразов_наумова_св ❤⠀ ⠀ Зачем в психологии используют символ леса⠀ Цель такого мотива - вызвать образ значимого лица или символического существа, бессознательных страхов или проблем. А задание мотива опушки леса направлено на ожидание существа, которое выйдет из темноты леса на опушку⠀ ⠀ В большинстве случаях,лес символизирует бессознательное✨⠀ Это темная область на земле, которую нельзя увидеть насквозь, в которой может скрываться все или ничего⠀ В лесу свободно и безмятежно живут дикие звери. ⠀ Из сказок мы также знаем, что лес населяют злые и добрые существа, такие как гномы, великаны, феи, разбойники или даже злые ведьмы. ⠀ ⠀ Нередко пациенты боятся входить в лес, вселяющих в них какой - то неопределенный страх, или вообще слишком близко приближаться к нему.⠀ ⠀ Дети относятся к образу леса как к чему - то прячущему, скрывающему, спасающему, дающему защиту.⠀ ⠀ Как проходит сессия⠀ ⠀ ⠀ Во время сеанса из леса могут выйти обычные звери, такие как белка, заяц, лиса, маленькая мышка или крот. Тем не менее, эти животные имеют символическое значение, воплощая актуальные для пациента проблемы, страхи, объектные отношения. ⠀ ⠀ ‍♀У молоденьких девушек часто появляется пугливая косуля, ⠀ ‍♂у мужчин - олень, лось или больший медведь. Каждое животное имеет своё символическое значение☝Но появляются также и человеческие фигуры: охотник с большим ружьем, опустившийся бродяга или несколько бродяг, старушка, собирающая ягоды, ведьма и многое другое...Об этом расскажем позже⠀ ⠀ Для более младших детей характерно появление из леса сказочных персонажей. В этом случае имеет смысл продолжать психотерапию "на уровне сказки"⠀ ⠀ Закройте глаза...⠀ Расслабьтесь...представьте что вы видите, что из ТЕМНОТЫ леса на светлую опушку выходит кто-то...⠀ КТО вышел из вашего ЛЕСА?⠀ Получилось Делитесь результатом в комментариях!✨⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психология ⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #языксимволовиобразов_наумова_св⠀ #психологонлайн⠀ #психоло

Знакомьтесь, МАК! Эти карты называют метафорическими ассоциативными, потому что представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний. ⠀ ⠀ МАК - это целый МИР! В руках опытного специалиста МАК становится настоящей «волшебной палочкой» ⠀ ⠀ Работа с МАК помогает:⠀ • Снизить тревожность, поднять самооценку; ⠀ • Развить творческие способности, абстрактное мышление, креативность; ⠀ • Преодолеть кризисы, отсутствие веры в себя, комплексы, критику со стороны окружающих;⠀ • Произвести коррекцию отношений, поиск причин конфликтов;⠀ • Произвести анализ своего будущего, выбрать область профессионального действия.⠀ ⠀ Как работают МАК?⠀ Изображения на картинках запускают проекцию и позволяют достать из бессознательного, осознать причины конфликтной ситуации и найти варианты решений. ⠀ Метафорические карты помогают позволяют затронуть табуированные или трудные для обсуждения темы.⠀ ⠀ ✅Вы можете использовать метафорические карты для себя. Например, набор «Окна и двери» подходит для размышления над способом взаимодействия с внешним миром.⠀⠀ ✅ «Коуп-колода» («cope» по-английски «преодоление»), созданная для работы с травмами и часто используется психологами .⠀ ✅Есть специальные карты для работы с отношениями, с детскими травмами. Есть специально созданные для детей. ⠀ ⠀ Список самых популярных видов МАК:⠀ ✳ «Персона / Persona» – набор карт с лицами людей, отражающим разные эмоции и состояния;⠀ ✳ «Танду / Tandu» – ассоциативные карты для проработки отношений в паре;⠀ ✳ «Экко / Ecco» – раскрытие творческого потенциала;⠀ ✳ «Коуп / Cope» – работа с душевными травмами;⠀ ✳ «Сага / Saga» –развитие воображения и творческого потенциала;⠀ ✳ «Морена / Morena» помогает увидеть ресурс;⠀ ✳ «Она» – женская, очень ресурсная колода;⠀ ✳ «Окна и двери» – работа с состояниями, поиск ресурсов, новых решений;⠀ ✳ «Из сундука прошлого» – проработка детских травм, неврозов, установок. ⠀ ⠀ Видов МКА очень много Работа с картами многослойна и дает прекрасный исцеляющий эффект в короткие сроки⠀ ⠀ ➕ И ещё один плюс этого метода в том, что с картами можно работать самостоятельно и этому может научиться каждый!✨⠀ ⠀ Информация ценная Сохраняйте! Ставьте ❤

КРЕАТИВНОСТЬ, КРЕАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ- ультрамодные понятия нашего времени! ⠀ ⠀ Каждый знает, что креативность — это способность создавать и находить новые оригинальные идеи, отклоняясь от принятых схем мышления успешно решать стоящие задачи нестандартным образом.⠀ ⠀ Проведем простой тест? ⠀ Когда перед вами лежит чистый белый лист, что вам хочется сделать ⠀ Креативный человек не выносит вид чистого листа‍♀⠀ ⠀ ⚠Как развить креативное мышление? ⠀ Вот вам несколько советов!⬇⬇⠀ ⠀ Работайте в кофейне(исследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности;⠀ Не ждите вдохновения, а просто берите и делайте;⠀ Займитесь интенсивными физическими упражнениями(физическая активность помогает спрятанным в бессознательном идеям всплыть наружу;⠀ Определились с целью? Теперь Сконцентрируйтесь не на результате, а на способах его достижения. ⠀ Делайте повседневные дела другой рукой(если мы используем другую руку, мы активируем работу обоих полушарий мозга и подстегиваем креативность);⠀ Громко смейтесь(смех стимулирует активность префронтальной коры и передней поясной коры головного мозга — эти зоны связаны с креативностью);⠀ Цените случайные мысли;⠀ Делайте что-то осознанно(медитация — надежный способ очистить разум, сосредоточить внимание и побыть в текущем моменте);⠀ ⠀ Фрейд говорил: «пока не поставишь правду с ног на голову, не увидишь просвет истины»⠀ ⠀ Креативность — это другой угол зрения ⠀ Развивать его - очень полезно и занятно. Развивайте креативное мышление вместе с нами!! ⠀ Индивидуально? В группе? Пожалуйста Принимаем заявки в Директ!⠀ ⠀ Хотите получить одно из упражнений для развития КРЕАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ в подарок? ⠀ Пишите в комментариях : Своё имя + хочу развить креативное мышление! ⠀ ⠀ #наумова_св⠀⠀ #artmywaynsk⠀⠀ #арттерапиядлядетей⠀⠀ #арттерапиядлявзрослых⠀⠀ #арттерапия⠀⠀ #арттерапиянск⠀⠀ #психология ⠀⠀ #психологияцвета⠀⠀ #яжемать⠀ #психологияновосибирск#психологиянск#психологияотношений#творчествонск#творчестводлядуши#творческийпроцесс#кудапойтиновосибирск#мастеркласс#рисованиенск#развитие #креативомания

Язык СИМВОЛОВ- язык ДУШИ❤#языксимволовиобразов_наумова_св ⠀ ⠀ Сегодня рассмотрим символизм РУЧЬЯ ⠀ ⠀ Ручей, вода - это животворящее начало, плодотворный и исцеляющий элемент⠀ ⠀ В психологии ручей обозначает жизненный путь. Источник - это рождение, сам ручей-это этапы развития . Человек рождаемся, отделяясь от матери , следует своим путём/судьбой и..уходит, соединяясь со своими прародителями❤⠀ ⠀ Таким образом, основное значение - это текущее психическое развитие, развертывания психической энергии. Препятствия , которые встречает ручей на своём пути, символизирует жизненные события, которые пришлось пережить. Жизнь течёт, меняется также, как русло ручья...то это быстрая горная речушка, то - запруда. И у каждого свой ручей, потому что у каждого своя СУДЬБА.⠀ ⠀ Как проходит сессия⠀ ⠀ Специалист погружает клиента в состояние легкой приятной расслабленности и просит описать ручей. Ручей может быть как маленькой канавкой, так и широким потоком, рекой. Нужно рассмотреть образ в воображении и ответить на вопросы: ⠀ ⁃ какая ширина ручья? ⠀ ⁃ скорость течения? ⠀ ⁃ какой цвет воды? ⠀ ⁃ глубина? ⠀ ⁃ какие берега? ⠀ ⠀ Всё эти признаки символически отображают индивидуальное развитие личности.⠀ ☀В норме на ручье заметно обычное течение, вода чистая, прозрачная и прохладная (но не ледяная), приятная на вкус.⠀ Признаками нарушения, указывающими на существование внутреннего конфликта/психологической травмы являются ситуации, когда вода невидимо сочится из песка, источник течет тонкой струйкой или вытекает многочисленными ручейками на лугу. Есть ещё и другие символы, которые может расшифровать психолог. Всё очень индивидуально☝ ⠀ ☀Если же вода из источника вытекает широко и обильно, то можно сказать, что у данного пациента на первом году жизни, благодаря полноценным отношениям с матерью, заложилась здоровые отношения и его эмоциональность не нарушена.⠀ ⠀ Вы умеете работать со своим воображением Попробуйте сделать это упражнение самостоятельно , ИССЛЕДУЙТЕ СВОЙ РУЧЕЙ!⠀ Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!⠀