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QUANTE VOLTE HAI SENTITO DIRE DA PERSONE ANZIANE “Ah…purtroppo faccio fatica a muovermi per colpa dell’ARTROSI!” ? Se non l’hai mai sentito dire, ALLORA INIZIA A LEGGERE perché l’ARTROSI del GINOCCHIO(o gonartrosi) è una “malattia cronico-degenerativa” che non riguarda solo gli anziani, ma può colpire anche i soggetti più giovani che non hanno intrapreso un percorso riabilitativo o l’hanno fatto ma in maniera poco seria e corretta. L’ARTROSI non riguarda solo la degenerazione della cartilagine (che come già detto nei post precedenti ha la funzione di ricoprire le ossa e di ridurre l’attrito ogni volta che appoggiamo la gamba a terra), ma è considerata a pieno titolo una MALATTIA ARTICOLARE. I TIPI DI ARTROSI • PRIMITIVA: quando compare dopo i 55 anni (solitamente a causa di usura e “invecchiamento” dei capi articolari). • SECONDARIA: se è conseguente a lesioni traumatiche, operazioni in meniscectomia e/o ricostruzioni legamentose. • FEMORO-PATELLARE (tra femore e rotula): si avverte dolore quando si scendono le scale o quando si resta seduti a lungo. • FEMORO-TIBIALE (tra femore e tibia): si avverte dolore “meccanico” al ginocchio. I SINTOMI Dolore, ginocchio gonfio, difficoltà nella mobilità, rumori articolari detti scrosci e limitazioni nelle normali attività sportive e quotidiane. I PRINCIPALI FATTORI DI RISCHIO Sovrappeso, lesioni sportive con danni ai legamenti crociati e/o menischi. È quindi essenziale monitorare il peso, ridurre i lavori fisici eccessivi, mantenere le posture corrette sia di giorno che di notte e mantenere alta l’attenzione durante l’attività fisica. COME CONTRASTARE L’ARTROSI? Con un trattamento riabilitativo costante e di qualità, attività in piscina, esercizi specifici per potenziare la muscolatura del quadricipite, dei flessori e del polpaccio ed esercizi per migliorare flessibilità e stabilità delle articolazioni (da praticare in media 3/4 volte la settimana). Prossimamente uscirà un video con 3 esercizi da eseguire a casa per COMBATTERE L’ARTROSI! • #knee#ginocchio#arthrose#artrosi#artrosis#injury#surgery #prehab#rehab#riabilitazione #osteopatia#fisioterapia #osteo#fisio#trainer#physio #physiotherapy #osteopathy

Drained legs... @manolafantinato @emotiondayspa #centrobenessere #dayspa #pressomassaggioconinfrarossi #drenaggio #tonificazione #cellulite #dolorimuscolari #artrosi #artriti #reumatismi#doposport #circolazionesanguigna #circolazionelinfatica

#Mangiare #sano è anche #dimagrimento, ma è tanto, tanto di più Io ho fatto mille #diete, ma quello che ho #capito e #ottenuto con questo #percorso è ᗰOᒪƬO ᗪƖ ᑭƖᑌ' Ho il doppio dell’#energia, nonostante l’età Sono #luminosa ed ho poche #rughe Mi ammalo di meno Addio #gambe #gonfie per via della #protesi all’anca Basta fastidi dell’#artrosi Ciao ciao #cellulite Ora dimmi credi davvero che io sia solo #dimagrita? #mangiaresano #protesianca #coxartrosi #antiage #igsmf #s_fl_lady #noiragazze9 #mammeallariscossa5

#Giallo , #dorato , splendente, ricco di #aromi e di #energia , il GOLDEN MILK è una #bevanda di antica tradizione dai tanti #benefici il cui #ingrediente principale è una #spezia di cui ultimamente si sente molto parlare: la #curcuma . Il Golden milk , che in italiano significa latte d’oro, è un vero e proprio tocca sana che viene dritto dall’India; ottimo per attenuare la #stanchezza , per contrastare la #depressione e per aiutare l’organismo a liberarsi dalle tossine. Si utilizza, anche, per il suo effetto disinfiammante, che attenua i #dolori in caso di #artrosi e #infiammazione delle articolazioni. Insomma, è una bevanda non solo deliziosa ma dai tanti benefici! Per realizzarlo potete utilizzare il #latte che preferite; l’ideale sarebbe utilizzare un latte #vegetale . In questo caso, io ho utilizzato il latte di #cocco di @mattbenessere ... curcuma e cocco... un abbinamento #perfetto #goldenmilk #lattedicocco #lattedoro #cannella #toccasana #bevandasalutare #sano #benessere #mattbenessere LA RICETTA LA TROVATE SUL MIO BLOG; IL LINK È NEL MIO PROFILO O TRA LE MIE STORIE PROVA ANCHE TU QUESTA RICETTA E TAGGAMI USANDO #dolciecoccoledimiki .... CONDIVIDERÒ LA TUA FOTO NELLE MIE STORIE! Allora , mettiamoci all’opera !

Come trattare l'artrite reumatoide?  Ne parliamo nel prossimo articolo. www.riabilitazionecampania.it o link in BIO Riabilitazione in Campania, 7 centri di specializzazione in Riabilitazione a Napoli e provincia. Seguici su Facebook e Instagram . . . . #riabilitazionecampania #unisalute #previmedical #salute #riabilitazione #paziente #fisioterapia #recupero #visitaortopedica #chirurgiaortopedica #prevenzione #napoli #napolicentro #mergellina #chiaia #ortopedico #articolazioni #medicinaechirurgia #ginocchio #artrosi #ortopedia #dolore #crampi #crampimuscolari #anca #femore #traumatologia #tens #idroterapia

#Stanca ma #felice!!! Zitti zitti pare che la #protesi non dia più #problemi, ancora poco e andrò a sentire cosa dice l’ #ortopedico . #io continuo a #mangiare #sano ed ad #integrare con gli #Omega 100% #vegetali, vi assicuro che mi hanno fatto #benissimo Tu conosci ed utilizzi gli Omega nella tua #alimentazione? #artrosi #protesianca #coxartrosi #nordicwalking #fitness #attivitafisica #alparco #villaada #mammainforma #relax #igsmf #s_fl_lady #noiragazze9 #mammeallariscossa5 #igersroma

#Allenamento fatto!!! Oggi 2 ore di #nordicwalking à #Villa #Ada Mi ero fermata per un po’ perché mi dava #fastidio la #protesi ma fare ginnastica a #casa non è neppure paragonabile alla #ginnastica all’ #aria aperta Siete d’accordo con me? #protesianca #artrosi #attivitafisica #sport #fitness #mammafitness #mammainforma #informa #donnafitness #ariaaperta #parchi #natura #igsmf #s_fl_lady #noiragazze9 #mammeallariscossa5

Elettroterapia e TENS: Cos'è, a cosa Serve, come funziona?  Ne parliamo nel prossimo articolo. www.riabilitazionecampania.it o link in BIO Riabilitazione in Campania, 7 centri di specializzazione in Riabilitazione a Napoli e provincia. Seguici su Facebook e Instagram #riabilitazionecampania #unisalute #previmedical #salute #riabilitazione #paziente #fisioterapia #recupero #visitaortopedica #chirurgiaortopedica #prevenzione #napoli #napolicentro #mergellina #chiaia #ortopedico #articolazioni #medicinaechirurgia #ginocchio #artrosi #ortopedia #dolore #crampi #crampimuscolari #anca #femore #traumatologia #tens #idroterapia

Sintomi, cause e terapie delle neuropatie da intrappolamento del nervo femorale. Ne parliamo nel nostro prossimo articolo. www.riabilitazionecampania.it o link in BIO Riabilitazione in Campania, 7 centri di specializzazione in Riabilitazione a Napoli e provincia. Seguici su Facebook e Instagram . . . . #riabilitazionecampania #unisalute #previmedical #salute #riabilitazione #paziente #fisioterapia #recupero #visitaortopedica #chirurgiaortopedica #prevenzione #napoli #napolicentro #mergellina #chiaia #ortopedico #articolazioni #medicinaechirurgia #ginocchio #artrosi #ortopedia #dolore #crampi #crampimuscolari #anca #femore #traumatologia #tecar