Liste des hashtags les plus populaires par sujet #BANZAI4ME

Leg day#banzai4me #banzai_gum_domillion #bodybuilding #gymtime #sportmotivation #sportlife #fitnessgirl #fitnesswellness #fit#trenirovkana #trenazhernyizal #lovework #workteam

Ещё один счастливый денёк Ещё одно волшебное место Радости и впечатлений море) ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #алматы #fitness #банзай #спорт #фитнес #banzai4me #banzaigym #banzai #motivation #sportlife #sport #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesskaz #fitnessbikini #bodybuilding #body #gym #тренировка #бодибилдинг #тренажерныйзалалматы #тренажерныйзал #фитнесклубалматы #красота #сила #здоровье #тело #зож #пп

Ох и двинул мне в своё время мозг Кастанеда. И остаётся моим любимым писателем по сей день (можете закидать меня помидорами, люди считающие его книги верхом мистицизма) Я безмерно счастлива, что именно этот автор попал мне в руки в нужное время, в нужном месте и как мне кажется, по сей день его книги имеют на меня влияние Плохо? Хорошо ли?) не знаю. Но мне нравится, главное верно понять ⠀ ⠀ ⠀ Любой путь — лишь один путь из миллиона. Поэтому ты всегда должен помнить, что путь — это только путь; если ты чувствуешь, что он не по тебе, то должен оставить его любой ценой. Чтобы обладать такой ясностью, ты должен вести дисциплинированную жизнь. Только при этом условии ты будешь знать, что любой путь — это всего лишь путь, и ничто не мешает тебе оставить его, если это велит твое сердце. #несектантка #кастанедамоялюбовь #карлоскастанеда #учениедонахуана ⠀ ⠀ ⠀ ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #алматы #fitness #банзай #спорт #фитнес #banzai4me #banzaigym #banzai #motivation #sportlife #sport #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesskaz #fitnessbikini #bodybuilding #body #gym #тренировка #бодибилдинг #тренажерныйзалалматы #красота #сила #здоровье #тело #зож

ЗАПРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ⏳ Конечно основной фактор который влияет на объём талии (при умеренном % жира) это генетика: ширина рёбер, тазовых костей и расстояние между ними. Но и широкую талию можно сделать визуально уже, как и испортить и расширить узкую. ⠀ ⠀ Я частенько вижу, как занимающиеся в зале девушки, в погоне за тоненькой талией усердно качают пресс, а особенно косые мышцы живота, да еще и обязательно с весом, да потяжелее ‍♀️(в такие моменты аж глаз начинает подёргиваться, чесслово), а потом очень удивляются, почему талия в ширину только увеличилась.‍♀️ ❗️Но на самом деле есть некоторые запретные упражнения, которые никогда не помогут в уменьшении талии, а даже наоборот. ⠀ ❌Любые наклоны из стороны в сторону с отягощением ❌Боковые экстензии с отягощением и без ❌Наклоны у нижнего/верхнего блока и пр. упражнения на косые мышцы . Многие новички выполняют эти упражнения, думая, что так избавятся от жира с боков. В действительности, это огромное заблуждение. При таких упражнениях мышцы пресса постоянно сокращаются, а с дополнительным весом мышцы начинают только расти, увеличиваться в объёме, и талия становится со временем шире➡️пропорции хуже. ☝От боков избавляемся с помощью питания, а не с помощью упражнений. ⠀ Что наоборот будет полезно для вашей талии? ✅Умеренное сбалансированное питание. ✅Отсутствие лишнего веса. Чем меньше % жира, тем тоньше талия. ✅Не забывайте работать в спортзале над мышцами бёдер и ягодиц, мышцами спины и плечей. Таким образом, вы сыграете на контрасте и получите силуэт песочных часов. ✅Каждое утро выполняйте упражнение «ВАКУУМ» натощак. ✅Упражнения на пресс исключать не нужно. Выполняйте упражнения на прямые мышцы живота. Берите на заметку, девчата Всем тонкой талии ⠀ ⠀ Фото: @mukanov.ruslan_photos ⠀ ⠀ ⠀ ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #алматы #fitness #банзай #спорт #фитнес #banzai4me #banzaigym #banzai #motivation #sportlife #sport #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesskaz #fitnessbikini #bodybuilding #body #gym #тренировка #бодибилдинг #тренажерныйзалалматы #тренажерныйзал #фитнесклубалматы #красота #сила #здоровье #тело #зож #пп

Усиленная подготовка к чемпионату в этом году. Выпады - мое любимое упражнение на массу. . Чтобы работать с такими весами, должна быть соответствующая экипировка. Обязательно нужны наколенники и атлетический пояс. . Сейчас мой вес 80кг, планирую еще увеличить до 83кг, при том соxранив эстетику. . Пишите свои вопросы по поводу упражнений #banzai4me #fitroom #fitroomAmbassador

Мой самый родной, любимый, дорогой человек в этой жизни, в этом мире, в этой галактике! Мой мотиватор, моя кормилица, моя вселенная! Единственная ты и только ты искренне будешь верить в меня до последнего несмотря ни на что! Mayrik jan, du im kyank es, shat sirum em...❤️ #мама#моевсе ... и немного хештегов о прошедших соревнованиях #bodybuilding#gold#1stplace#musclebody#almaty#kazakhstan#banzaiforce#banzai4me

ДВИГАТЬСЯ В ПЕРЕД - ЭТО СВЯТОЕ!!! ⠀ "Под лежачий камень - вода её течёт" !!! ⠀ Этот Закон работает во всём : - хоть при построении своего тела, - хоть про построении своего бизнеса! ⠀ А у тебя какое утверждение в жизни работает ⠀ Пиши в комментариях и мы подскажем фишки друг другу ⠀ #фигура #снижениевеса #похудение #коррекциявеса #омоложение #Изменисебя #красотаизнутри #возможности #всереально #bbbharmony #oxanabakhtina #bitiyeva #banzai4me #сксюшейлучше #water_detox_cc #health_coach_kz #wellness

А все так стремятся быть «не такими как все», «особенными», «со своими исключительными и неповторимыми тараканами», «сложными и трудными»))) Иметь дрянной характер стало очень модно Но почему бы не быть простым, хорошим, добрым и честным человеком? Не по моде может, но за то живётся легко и счастливо ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #алматы #fitness #банзай #спорт #фитнес #banzai4me #banzaigym #banzai #motivation #sportlife #sport #fitnesslife #fitnessgirls #fitnesskaz #fitnessbikini #bodybuilding #body #gym #тренировка #бодибилдинг #тренажерныйзалалматы #тренажерныйзал #фитнесклубалматы #красота #сила #здоровье #тело #зож #пп

В гости к нам приехал мой друг Двукратный абсолютный чемпион мира по жиму лёжа Шоханов Аскар @askar1483 #ipfpowerlifting #powerliftingmotivation #ipf #banzai4me #sbdapparel #sbd #sporthousekz #benchpress