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Sometimes the best way to throw a punch, is to take a step back Rest when you are tired, take a minute to enjoy the progress, give your body and mind time to recover you’ll get back stronger than ever. #boxing #boxingtraining #boxingforlife #gymmotivation #gymlife #gymtime #gymfreaks #staystrong #beasttraining #strongerthanever #beachworkouts #stayfocused #abetteryou #fitfam #strongwoman #martialart #martialartslife #kickboxing #kickass #girlswithmuscle #kickboxingworkout #beachlife #gloves #motivationoftheday

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My favorite types of workout are beach workouts. I like to take my @skinnyfit pink lemonade jumpstart pre-workout for that energy boost and Repair & Recover (BCAA) after my workout for muscle repair and to ease soreness. . . . . #skinnyfitlove #fitness #ad . . . . . . Outfit @lovewave @revolve ‍♀️❤️

Ich habe mir immer viele Gedanken gemacht. Schon als Kind wollte ich die Welt verstehen und meinen Platz darin finden. Was jetzt beinahe philosophisch klingt, hat mir damals das Leben wirklich schwergemacht. Das Gedankenmachen führte zum Grübeln und das ständige Grübeln nahm mir jede Menge Leichtigkeit. Und wenn die Leichtigkeit fehlt, bleibt die Kehrseite der Medaille übrig: Eine große Portion Kontrollbedürfnis. Während andere „einfach mal“ machten, lag ich nachts wach und sorgte mich. Um das Leben, die Liebe, die Karriere und um mich und meinen Körper. Was, wenn ich einfach nicht genügte? Was, wenn doch alles ein schlechtes Ende nähme? Was, wenn die Selbstständigkeit in die Hose ginge und überhaupt: Was, wenn die Welt nicht gerade auf mich wartete? Wenn Worst-Case Gedanken machmal unerträglich werden, beginnt man: Gegenzusteuern und auf Nummer Sicher zu gehen. Wie? Genau, indem man mehr kontrolliert und Perfektionismus lebt. Sport, Arbeit, Projekte, berufliche Reisen (über-) gesunde Ernährung. Kein Problem. Nicht-Gelingen ist keine Option. Obwohl ich theoretisch und fachlich begriff, dass ich all das aus der falschen Motivation heraus tat, konnte ich es dennoch nicht sein lassen. Ich „fühlte“ nicht, dass es andere Möglichkeiten für mich gab. Manchmal wünschte ich mir fast heimlicht, es würde ein großer Knall kommen und mich zum Umdenken zwingen. Aber er kam nicht und das ist die Tücke daran: Wenn der große Knall kommt, brauchen wir einen Moment, um wieder auf die Beine zu kommen, sortieren und dann aber häufig neu und nutzen unsre zweite Chance. Wenn jedoch alles unauffällig weiterläuft und der Leidensdruck so vor sich hin dümpelt, sehen wir nicht dass wir unser Leben neu ausrichten können. Wir sind Gefangene unseres eigenen Glaubensgerüstes (Text by Lea Vogel) #laufliebe #laufen #laufenmachtglücklich #runninggirl #marbella2019 #marbellabeach #spanien #beachworkouts #riseandshine #selbstbewusstsein #duschaffstdas

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Workout DONE ✅ Heuer definitiv das letzte mal dass ich das mit ihm schaffe . #holidays #workout #beachworkout #beachworkouts #dadlife #urlaub #familybreak #djshany #lidodijesolo #jesolo #jesolobeach #festivalseason #break #summertour #holidays