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Repost ➡➡ En revoyant cette photo je repense à l'effort sur le moment... Quel truc de dingue ... Mais en même temps j'adore cette photo car on ressent cette détermination dans l'effort ! #crossmontblanc #crossdumontblanc Comme dirait Soprano : Ne t'arrête pas quand t'as mal mais plutôt quand t'as tout donné! Ahah tout fait d'accord ! #mental La motivation était là cette semaine, levée très tôt pour éviter la chaleur ☀, deux petits run à 6h du mat et reprise de la natation ➡2250m au total La pluie va arriver, espérons un peu de fraîcheur ! 40°C c'est un peu trop quand même ... ☀ #motivation #runners_of_insta #runningcommunity #runningmotivation #crossdumontblanc2019 #montblanc2019 #marathondumontblanc #souvenir #runningmotivation #runninggirl #runningbelgium #belgiumrunning #morningrun #instarunner #instarunning #instagood #canicule #trailtraining #traileuse #instarunning #instatrail #instarunning #instatraining #swim #swimming #swimmingpool #nopainnogain

Hier j'ai beaucoup bu... Hier j'ai beaucoup ri ... Hier j'ai beaucoup dansé ! Hier je me suis enfin lâché ... ✌ Hier c'était génial ! Hier j'étais au Baudetsival Aujourd'hui.... J'ai mal la tête, j'ai mal au ventre... J'ai des acouphènes MAIS ! Après 5km en vélo pour promener Django j'ai pris l'air et je me sentais apte à enfiler les baskets pour un petit tour de 5km ... Début difficile mais tout compte fait en pleine forme ! Je grille le chrono ! Première fois aussi rapide ! Aller maintenant que j'ai bien sué... Je retourne au Baudetsival voir Alice on the Roof et Hyphen Hyphen #traileuse #training #train #trailtraining #runners_of_insta #runneuse #runhappy #instarunner #instarunneuses #instarun #instarunning #instagood #photorun #runphotography #babyrun #runninggirl #runningcommunity #runstoppable #runningbelgium #belgiumrunning #salomonrunning #salomon #nikerunning #nikewomen #nike

Are you ready to die...you must be if you're going for an 8K run with +34 degrees Celsius. Is it though? You bet yah. Is it crazy? Ok maybe a little bit...but you can prepare yourself for this. Only one soul was willing to join me in this hot adventure today. Respect to my amazing running buddy @katstinkens #deadmanrunning #instarunners #running #hardlopen #keeponrunning #runhappy #time2run #runnerslife #runforlife #garminrunning #sportersbelevenmeer #socialrun #cityrun #runyourcity #runyourcityhasselt #hasselt #belgiumrunning #tohottorun @runyourcityhasselt

12KM ~ 420D+ ☀ J'adore cette région Sortie pas pour la vitesse mais juste pour découvrir de superbes coins ! J'ai adoré j'y retournerai bien vite y faire un autre tracé Équipement @kalenji_trail #trailrunning #traileuse #trail #ardennes #belgium #bouillonbelgium #runaddict #runhappy #runningcommunity #kalenji #kalenjitrail #waaultra #endomondo #endomondorun #endomondoapp #tomtomrunner #tomtomsports #instarun #happyrunner #runtheworld #belgiumrunning #kalenjibag

1ère corrida de ma vie ➡ 2ème dame très contente de cette sortie ! Juste la météo qu'il fallait, pas trop froid et pas de pluie, nickel 1ère sortie du mois de mars au top #run #runaddict #runhappy #runninggirl #runningcommunity #runstoppable #runningbynight #runningaddict #runneuse #runinsta #instarun #instagood #podium #endomondo #endomondorun #tomtomsports #tomtomrunner #corrida #corridarun #runningbelgium #belgiumrunning #belgiumrunners

Trempée ? OUI ! Fière ? OUI Une sortie par un temps pareil, il faut être motivée ... Pluie et vent était au rendez-vous mais motivation aussi ! Fractionné : 20 min échauffement 40 x 30 sec rapide/30 sec repos Et retour au calme Ça défoule vachement ! Une petite pique à 3:41min/km #motivation #training #intervaltraining #trail #trailaddict #runaddict #runstoppable #runningcommunity #runningbynight #runningbelgium #belgiumrunning #tomtomsports #tomtomrunner #runninggirl #kalenjitrail #kalenji #instatrail #instagood #instarun #instatraining

⏩⏩ Bilan Running ⏪⏪ Une grande première pour moi ! Vous savez quoi ? Je suis terrienne et dissociée ! Hein hein... Comme moi avant, vous n'avez aucune idée de ce que cela veut dire ... Et bien ce soir, j'ai passé deux heures en compagnie de Antoine Tréfois @atrun.be qui est spécialisé dans @lacliniqueducoureur Durant ces deux heures, Antoine m'a fait passer une multitude de petits tests afin de voir d'où venait ma force et mes faiblesses. Une observation de mes foulées sur le tapis de course a également pu lui permettre d'affirmer ses pistes. Chacun a sa façon de courir, il n'y pas de bonnes ni mauvaises, il faut simplement pouvoir profiter de ses atouts et travailler ses faiblesses ! Suivant toutes ces observations Antoine a pu dresser un bilan ⏩Conseils sur les exercices de renforcement à continuer à faire (exemple: squats car c'est de là que vient mes premières forces) et d'autres exercices d'explosivité ⏩ Muscler un peu mon dos ⏩ Travailler les côtes (apparemment j'aurais des facilités en côte alors que je trouvais que c'était mon point faible.. ) ⏩des conseils pour éviter les blessures ⏩ And so on... Je sais maintenant ce que je vais travailler un maximum afin d'atteindre mes objectifs Me voilà confiante et reboostée Je sais sur quoi il me reste à travailler je vous redonne des nouvelles d'ici un mois car je vais suivre ses conseils ! Je vous conseille vraiment de passer l'un de ses tests ça en vaut la peine, vous apprendrez beaucoup sur vous, rien qu'à votre façon de courir et même de serrer la main ... Antoine est un sacré professionnel ! Il en connaît un rayon les préférences motrices c'est tout à fait impressionnant Bravo et grand merci @atrun.be hésitez pas à passer sur son profil ✔ ▶Son site : http://centretherasport.be/run/ #bilanrunning #traileuse #trailbelgium #trail #trailrunneuses #trailrunning #lacliniqueducoureur #preferencemotrice #instarun #instatrail #belgiumtrails #runninggirl #runneuse #runningcommunity #runnersofinstagram #runners_of_insta #instasports #partagetontrail #bilantrail #trailattitude #trailcommunity #iloverunning #belgiumrunning #runningbelgium #instarunner #kalenji #kalenjitrail

Busy, busy day. Started with a @runyourcityhasselt social run in the morning. (Ran a total of 14K) Thanks @katstinkens @peas_hasselt @allabouteve_conceptstore @teastation.eu for providing food and drinks. Got home at 13:00h. Back on the road at 14:00h to catch a live concert of @ibe_wuyts at @mmvillage. My daughter is a big fan of the winner of "The Voice 2019". So we got there early to be in the front row...woohoo After the show we had the chance to take a picture with my daughter and the singer himself. Since my transformation, I changed from a "I stay at the sideline" to a "I seize the moment" guy. Without thinking I put myself into the picture. Nothing wrong with that...right...unless you forget that your wife also wanted to be in the picture. So @ibe_wuyts next time you are in the neighbourhood, please remind me to get my wife in the picture too so I don't have my ass kicked the whole way back to home. #deadmanrunning #instarunners #running #hardlopen #keeponrunning #runhappy #time2run #runnerslife #runforlife #garminrunning #sportersbelevenmeer #socialrun #cityrun #runyourcity #runyourcityhasselt #hasselt #belgiumrunning #runningbelgium

Cross du Mont-Blanc 2019 ➡ ça fait 5 jours et j'en ai encore des souvenirs plein la tête ❤ Quelle émotion à l'arrivée... Cette satisfaction d'avoir tout donné pour atteindre un seul objectif...(c.f. dernière photo) passer la ligne d'arrivée de ce 23 km qui finalement était plus un 25km à 2000D+ Un objectif en tête depuis des mois, beaucoup d'heures d'entraînement et de questionnement... Et oui parfois moi non plus j'ai pas envie, j'ai pas envie de sortir courir, d'enfiler mes baskets ... ENCORE ! Parfois je me demande pourquoi je m'inflige tout ça ... Et c'est en réalisant des objectifs comme cela que je réalise tout ! Il faut se fixer des challenges, des buts dans la vie... J'ai enfin trouvé mon truc et ça fait tellement du bien ! C'était mon premier trail en montagne mais je vous assure qu'il y en aura encore ! La Belgique est belle, surtout les Ardennes , mais je vous assure que tout là haut j'ai trouvé mon kiff ! Moments inoubliables j'en suis déjà nostalgique Vous aussi vous partagez ces sentiments ? #traileuse #trailrunneuses #trailbelgium #trailcommunity #trailinfrance #trail #trailrunningtraining #trailtraining #belgiumtraining #montblanc2019 #crossdumontblanc #crossdumontblanc2019 #chamonix #belgiumrunning #runningbelgium #salomonrunning #flashsports