Liste des hashtags les plus populaires par sujet #BESTTIME_LOBNYA

#day24 Я никогда не думала, что смогу настолько полюбить спорт, вот серьёзно я ходила в различные фитнес клубы, перепробовала множество направлений, от танцевальной аэробики, до различных видов единоборств но каждый раз моего запала хватало на 2-3 недели... а потом просто тягомотина, тащила себя в зал за шкирку и постоянно искала сама себе оправдания, чтобы не идти на занятия.. да да, такой я ленивый человек Но сейчас что-то изменилось! Я ждала этого дня, как никогда День рождения и Новый год не ждала, хотя это два моих самых любимых праздника И я этому очень рада! #besttime_lobnya я рада, что мы снова вместе ❤️ Как же я по всем и всему соскучилась И нет, это не реклама, это искреннее признание в любви @besttime.lobnya и @fit_trener_lobnya и всей нашей группе

Доброе утро ⠀ Утро пятницы многих радует, ведь уже скоро выходные♥️ ⠀ А вы замечали, что когда у вас хорошее настроение- на вашем лице непроизвольно появляется УЛЫБКА Самая настоящая и искренняя и заражающая других ⠀ Улыбка имеет очень благоприятное воздействие на организм!! ⠀ Продлевает жизнь Улучшает самочувствие Делает жизнь проще и ярче Пища, употребленная в хорошем настроении, быстрее переваривается Ускоряется метаболизм Процесс похудения проходит в разы быстрее!! ⠀ И как вы все помните из Детской песенки: Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся. ⠀ Улыбайтесь, правильно питайтесь и спортом занимайтесь ⠀ Предлагаю устроить челлендж. Зарядим друг друга хорошим настроением ) ⠀ Поделимся улыбкой и посмотрим сколько раз она нам вернётся ❤ ⠀ Выкладывайте совместное фото с друзьями , с которыми хотите поделиться настроением, отмечайте их и про нас не забывайте ☺ А главное — ставьте #besttime_smile ⠀ #фитнесвлобне #фитнеспроект #красота #зож #пп #девочкитакиедевочки #besttime_lobnya

Всем привет! Погода дала возможность передохнуть, ведь лето в этом году наступило немного раньше. Но впереди ещё 2,5 месяца жаркой погоды И как мы уже поняли, пора разбирать меню на этот период и все это во избежание набора лишних кг И сегодня поговорим об ОКРОШКЕ Все мы любим это блюдо, но как его приготовить без вреда для фигуры! Если полезным будет пост- поставьте ❤️ Тк летний сезон выбивает нас из Инстаграм и далее не увидите нас в своей ленте. Так вот, самое печальное в этом блюде- это картошка, квас и колбаса Но если немного подумать- то заменить квас можно на : ✅кефир или ✅Тан. Заменить колбасу можно: ✅курица или ✅говядину или язык говяжий . И 3 ингредиент - это картошка. Чтоб она принесла пользу - отварите ее в мундире или полностью исключите - на ваш вкус Вот простые варианты - без изменения вкуса и без каких либо запретов ! Мы очень дорожим вашим здоровьем и вашей фигурой!!! Так и вы - любите и цените себя ❤️ Всем отличной пятницы! #besttime_lobnya #lobnya #фитнесвлобне #лобнясити #мамылобни #худеемвкусно

Сегодня пятница и наши чаты затихли Но все мы знаем, что это ненадолго! ⠀ Сегодня завершились тренировки 9 сезона, но как известно, дальше — больше! А в нашем случае еще и выше, быстрее, сильнее, веселее и целеустремленнее ‍♀ По-другому мы не умеем! ⠀ Но именно сейчас, нам бы хотелось вспомнить самые яркие и приятные моменты 9 сезона. ⠀ ‍♀Дорогие наши, вы же знаете, что только вы можете нам помочь ⠀ Если вам понравилось у нас, то мы будем ждать от вас фото в вашем профиле с нашим #besttime_lobnya ⠀ Можно без слов, ведь любовь она такая ⠀ Мы дарим свою любовь, а в ответ ждём от вас результаты ❤ . #besttime_lobnya #лобня #лобняпарк #катюшкилобня #катюшки2 #фитнесвлобне #lobnya #спортвлобне #lobnya #лобняпарк #катюшкилобня #катюшки2

Сегодня семинар по питанию. И уже после детокса - наши девочки начнут вести дневники СТРОЙНОСТИ Тяжело вести дневник ?! Сложно!!! Но мы ко всему привыкаем ⠀ А вы знаете, что НЕТ одного рецепта похудения для всех. Имеется в виду рацион, при котором все-все обязательно будут одинаково худеть ⠀ Даже назначаемые врачами лекарства на разных людей действуют по-разному. А уж питание вообще штука тонкая. ⠀ И кто-то, пример, успешно худеет на одной "траве", съедая в день калорий 600И при этом прекрасно себя чувствует. А для кого-то... ⠀ Да что там - для абсолютного большинства людей такой рацион - это режим голодовки. В котором организм включает режим сбережения энергии (в виде жира ). ⠀ Но и если не впадать в крайности - у каждого человека усвоение питательных веществ проходит индивидуально. ⠀ И может встретиться непереносимость каких-то продуктов - неочевидная, но отражающаяся на самочувствии и результатах. И у каждого свои потребности и в белке, и в жирах, и в углеводах, и в витаминах и минералах. ⠀ Так что лучший вариант работы над своим весом - это предварительное ➡️планирование меню с учётом персональных норм бжу, максимальное разнообразие в пище и постоянный анализ и сопоставление рациона с изменениями веса и объемов⬅️ ⠀ Как это сделать без дневника питания? ⠀ Да никак ⠀ Попробуйте без записей вспомнить, что вы ели 2 дня назад! Все приемы пищи! ⠀ Можете? А рацион недельной давности? ⠀ И если вы не ведёте честно дневник питания, разгадать загадку "почему стоит вес" невозможно ⠀ Так что не создавайте сами себе преград на пути к красоте! ⠀ Мы сделаем все, чтобы вы были стройными !!!! #besttime_lobnya #lobnyalife #фитнеспроект #спортвлобне #lobnyalife #станциялобня #катюшки2 #катюшкилобня #деполобня #худеемвместе #здоровье #красота #мамылобни

Вот и пятница подкралась Шикарные выходные нас ждут Завтра «День защиты детей» ❤️ Но тренажёрный зал никто не отменял, как раз - это отличное начало выходных ⠀ Кто не записался- одно местечко ( вроде ) осталось ⠀ ➡️Ну и как думаете⤵️ ⠀ Сделать конкурс « Планка всегда и везде» ⠀ Мы то знаем, что это ваше очень полюбившее упражнение ‍♀️ ⠀ #besttime_lobnya #lobnyalife #станциялобня #фитнесвлобне #спорт #лобня #худеемвместе #планка

Девочки!‍♀️ ⠀ Завершается пятница, впереди выходные, а это значит, что пришло время поиграть ⠀ Готовы? А вот и проверим! Игра называется «ассоциации» ⠀ ❇️Мы пишем слово, первый комментирующий ассоциацию, которую оно у него вызывает + новое слово и так дальше по цепочке✍ ⠀ Завершаем игру в воскресенье в 13:00, последнего написавшего ассоциацию до этого времени будет ждать приз (наша фирменная кружка или футболка на выбор), а ещё будет приз за самую интересную ассоциацию (чехол для телефона на руку). ⠀ Так что выдумывать тоже можно ⠀ Поехали ‍♀️ ⠀ #besttime_lobnya #фитнесвлобне #лобняпарк #катюшкилобня #катюшки2 #спортвлобне #конкурсвлобне #игравлобне #лобня

Даааа вот это жара была вчера во дворце спорта «ЛОБНЯ», нужно было пожарных вызывать ⠀ По результатам СТАРТА - есть 3️⃣ свободных места!!! И возьмём только тех, кому реально нужна наша помощь ⠀ ❗️Мы поможем разобраться в питании; ❗️Научим правильно выполнять упражнения; ❗️ Поделимся с вами МОТИВАЦИЕЙ; ❗️Наградим ШИКАРНЫМ результатом ❤️ ⠀ Твой последний шанс, стать участницей ЮБИЛЕЙНОГО СЕЗОНА #besttime_lobnya ⠀ А сейчас очень интересно, как вчерашний старт?!? Девочки делитесь впечатлениями? Как тренировка‍♂️ ⠀ Как добрались до дома? ⠀ И готовы к следующему занятию?❤️ . #lobnyalife #фитнесвлобне #спортвлобне #худеемвместе #станциялобня #катюшкилобня #катюшки2 #деполобня #лобня #мамылобни

Девочки ⠀ Давно мы не проводили конкурсы ❤️ ⠀ Давайте поиграем ⠀ Правила просты ⠀ Я пишу первое слово на СПОРТИВНУЮ тему( желательно это связать с летом ) следущий пишет слово, первая буква которого совпадает с последней буквой ПРЕДЫДУЩЕГО слова (по примеру игры в «слова». например, «прогулка»➡️ «аквааэробика» и так далее ). ⠀ Игра продолжится до 29 мая 11.36 и чей комментарий останется последним - тот ЧЕМПИОН ⠀ И мы торжественно вручим нашу фирменную футболку ⠀ ✅ И первое слово я оставляю в комментариях... ⠀ Поехали ⠀ #besttime_lobnya #фитнесвлобне #спортвлобне #катюшки2 #катюшкилобня #лобняпарк #краснаяполяналобня #лобнясити #лобнялайф #парклобня #станциялобня