Liste des hashtags les plus populaires par sujet #BLACKRINOTLT

Лучше быть крутым покойником, чем живым слабаком❔ . Исключительно надпись на футболке тренера❕ . К слову, Алексей идеальный пример высказывания: внешность обманчива По крайней мере в профессиональном плане✅ . Пост для плана ,,Кругляш,, . . Автор программы : @nemenshiy @blackrhino_tlt Исполнитель: . ▶️ . #протеин #молодость #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #siberiansupernaturalsport #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #bcaa #здоровье #красота #nl #похудение #blackrinotlt #миф #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear #функциональноепитание #полезноепитание#yoogo#похудение

Сегодня пока ехала к любимому коллористу @bogatireva_juli , всю дорогу болтала по телефону и задумалась, как же приятно поговорить о книгах и фильмах, особенно, если ваши интересы совпадают . Итак, подборка в продалжении темы: . Фильмы к просмотру: . 1️⃣ «Сахар» (Австралия, 2014). 2️⃣ «Исцеление планеты: важно, что ты ешь». 3️⃣ «Готовим быстро и легко» (шоу Джейми Оливера) . Книги к прочтению: . Вода для здоровья», Фирейдон Батмангхелидж (иранский врач) . «Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела», Джеймс Хэмблин . «Книга о теле», Кэмерон Диас . «Голодный мозг», Стефан Дж. Гийанэй (нейробиолог). Лучшая книга года по версии Publishers Weekly . «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК», Кэтрин Шэнахан (врач-генетик, биомеханик) . «Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше», Венди Сузуки (растолстевший и постройневший нейробиолог) . «Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ», Джозеф Меркола (врач) . На последнюю книгу я в очереди к прочтению✅ . Мой фаворит по теме ,,Еда и мозг,, . #книги #кино #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #siberiansupernaturalsport #h7_team #transformation #SiberianWellness #петр #кино #bcaa #здоровье #красота #кмм #похудение #blackrinotlt #блацкрино #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear #функциональноепитание #полезноепитание#yoogo#похудение

Больше всего из тренировочных блоков мне травиться ,,Блок Обучающий,, . Он не несет в себе смысла стать сильнее, похудеть, вырасти - нет. Это дело, исключительно, тактико-техническое, как часть подготовки к будущим упражнениям . Вот взять, эту злосчастную скакалку: казалось бы прыгай да прыгай двойные, но если чуть посмотреть глубже - это наработка нервно-мышечной ,,связи,, (связи работы рук и ног, и головы, конечно, как центра управления) И этот навык очень важен . Автор карусели: @har.mih . Пост для плана ,,Кругляш,, . . Автор программы : @nemenshiy @blackrhino_tlt . Исполнитель: . ▶️ . #протеин #скакалка #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #siberiansupernaturalsport #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #bcaa #здоровье #красота #nl #похудение #blackrinotlt #миф #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear #функциональноепитание #полезноепитание#nl#похудение

Погребла и свалилась - ноги то не держат и это смешно . За свое недолгое время тренировок, за время применения спортпита ,,на себе,,, общения с другими людьми о спортпите и работы со спортивным питанием я собрала несколько самых распостраненных мифов/заблуждений о спортпите и вот самый дурацкий↘️ . САМЫЙ ненавистный мной МИФ: . «Спортивное питание – только для качков/бодибилдеров/для тех кто тренируется на износ» - ЭТО МИФ и стопроцентное заблуждение . Спортивное питание – это пищевые добавки, необходимые ЛЮДЯМ, чья физическая активность превосходит активность обычного человека. И, вовсе, не все добавки имеют узкую специфику и направлены на рост мускулатуры‍♀️ Есть множество людей, занимающихся физическим трудом, либо испытывающих значительные физические нагрузки другого рода. Для таких людей многие продукты из разряда спортивного питания подходят как нельзя лучше: . ✅Жирные кислоты Омега-3 и карнитин защищают сердечнососудистую систему ✅БЦАА помогают лучше восстановиться после тяжелой физической работы ✅Хондропротекторы защищают суставы ✅Витамины поднимают иммунитет и поддерживают общий тонус организма . А уж если Вы занимаетесь спортом для того, чтобы сбросить лишний вес, либо просто укрепить суставы, связки и мышцы – то Вам спортивное питание окажет неоценимую помощь . Метаболизм человека испытывающего значительные физические нагрузки значительно ускорен, а нагрузки выше, чем у обычного среднего человека, поэтому и потребность в некоторых веществах выше. Эту потребность зачастую не может удовлетворить обычная, даже очень качественная, пища . В общем схема проста: тратим больше - восполняем правильно и качественно, что бы не терять . Пост для плана ,,Кругляш,, . . Автор программы : @nemenshiy @blackrhino_tlt Исполнитель: . ▶️ . #протеин #молодость #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #siberiansupernaturalsport #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #bcaa #здоровье #красота #nl #похудение #blackrinotlt #миф #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear #функциональноепитание #полезноепитание#yoogo#похудение

Категория ,,Обогащенные продукты питания,, не плохо, правда? . Компания является официальным спонсором XXIX Всемирной зимней универсиады – 2019 в г. Красноярске в категории «Обогащенные продукты питания» и специально к XXIX Всемирной зимней универсиаде 2019 года в г. Красноярске были собраны самые необходимые продукты для настоящих спортсменов в одном боксе, что бы каждый мог стать частью большого спортивного события . Внутри все, что нужно для продуктивной тренировки и отличных результатов: Протеиновые коктейли и батончики – для поддержания спортивной формы и правильного перекуса в любом месте, в любое время Комплексы витаминов и омега-3 – для поддержания организма во время экстремальных физических нагрузок . Sport Box идеально подходит атлетам при занятиях любыми видами спорта: от велотрека до тяжелой атлетики . Состав: 1. МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ ПРОТЕИН ПРЕМИУМ-КЛАССА Отлично подходит новичкам и всем, кто стремится к поддержанию хорошей физической формы. Улучшает метаболизм, ускоряет восстановление. Натуральное какао Малина и шоколад Вишня и шоколад Яблоко Банан 2. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ПРЕМИУМ-КЛАССА (ЧЕРНИКА) Обеспечивает организм оптимальным количеством белка для поддержания мышц во время физических нагрузок, способствует нормализации метаболизма и ускорению жиросжигания. С натуральным соком черники. 3. ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК HARD PRO 35 Поддерживает мышцы и обеспечивает организм питательными веществами. Заряжает энергией, улучшает жиросжигание, защищает суставы. Какао Моцарелла 4. ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ Помогает оставаться бодрым и энергичным семь дней в неделю. Повышает выносливость, помогает быстрее восстанавливаться после тренировок . Мегавитамины (витаминно-минеральный комплекс) Омега-3 Ультра (ультраконцентрат омега-3 кислот) . #siberianwellness #сибирскоездоровье#krasnoyarsk2019 #realwinter #universiade2019 #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #мусор #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #стакан #однаразоваяпосуда #красота #кмм #похудение #blackrinotlt #блацкрино #блацкринолол #блацкриноэпик #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear

Сегодня впервые увидела в зале колокол: оказывается в него можно ударить, если только у тебя есть какое то, приобретенное в зале, достижение✅ Если ударить в колокол просто так, то можно поплатиться за это (так указано в инструкции к нему) Не такими словами, но смысл я передала . Итого: я сегодня была полноправным звонорём) . Допущена была за, то что двойные прыжки превратились в двойные и перестали напоминать нечто среднее между прыжками слона и раненого богомола . Безусловно, большая часть заслуги принадлежит тренеру: специальные упражнения, которые на первый взгляд не имеют никакого отношения к скакалке - дали результат . Над прыжками еще работать и работать, но то что они стали полноценными - это точно достижение для меня . И если смеются, те кто имеет и тем более, те кто быстро научился, я не переживаю) . Пост для плана ,,Кругляш,, . . Автор программы : @nemenshiy @blackrhino_tlt Исполнитель: . ▶️ . #протеин #молодость #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #siberiansupernaturalsport #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #bcaa #здоровье #красота #кмм #похудение #blackrinotlt #блацкрино #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear #функциональноепитание #полезноепитание#yoogo#похудение

❄️СИБИРЬ❄️ . Я там не была, но уверена в старости я буду крепкой старушкой и увижу ее своми глазами Вместе с такими же крепенькими непоседами! . О Сибири можно говорить бесконечно и для первого знакомства с интересными фактами подойдет красивое число семь✍⠀ . 1️⃣ Сибирь – родина Siberian Wellness. Компания давно стала международной Компанией, но никогда не забывает о своих сибирских корнях . 2️⃣ Есть много вариантов происхождения названия «Сибирь», но больше всего нравится тюркское слово «сибэр» – красивая. Ведь она и правда красивая . ⠀ 3️⃣ Вообще-то, Сибирью всегда называли всю территорию от Урала до Тихого океана И только сто лет назад в некоторых документах стали отделять от Сибири Дальний Восток . Вы против такого сепаратизма? Пусть Сибирь остается огромной! ⠀ . 4️⃣ Сибирь – родина единорогов. Именно здесь обнаружены окаменелые останки этого необычного животного, обитавшего на Земле 29 тысяч лет назад . 5️⃣ Возможно, в Сибири могли бы жить и ⠀ Ну или хотя бы микроорганизмы, принесенные к из космоса на огромном метеорите, который упал 30 июня 1908 года в районе реки Подкаменной Тунгуски. Но если они там и были – никто не выжил, ведь метеорит взорвался с силой, равной самой мощной из взорванных водородных бомб . ⠀ 6️⃣ Васюганские болота в Сибири занимают площадь в 53 тыс. км². Это всего 1/250 площади Сибири, но это на 12 тыс. км² больше, чем площадь Швейцарии! ⠀ . 7️⃣ Если прочитать первые 6 пунктов, то вовсе не удивительно, что организаторы Зимней универсиады-2019 выбрали Сибирь, а не Швейцарию в качестве места проведения этого спортивного События . Компания является официальным спонсором XXIX Всемирной зимней универсиады – 2019 в г. Красноярске в категории «Обогащенные продукты питания» . #siberianwellness #сибирскоездоровье#krasnoyarsk2019 #realwinter #universiade2019 #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #мусор #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #стакан #однаразоваяпосуда #красота #кмм #похудение #blackrinotlt #блацкрино #блацкринолол #блацкриноэпик #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear

Хочу открыть серию постов о экологичном стиле жизни: ,,Что Я могу сделать?,, . Откуда такое желание? . Посмотрела фильм Леонардо ди Каприо «Спасти планету» (2016) и нахожусь под впечатлением... . Стала смотреть, что у нас по теме экологии, кто что делает? . А главное что лично я могу сделать сейчас, такой маленький человек, в своей квартире, в своей машине, не своей улице и на своей огромной планете? . Вывод: . Нужно, и я могу, НАЧАТЬ переходить на экологичный стиль жизни✅ . Личные выгоды от перехода на экологичный стиль жизни . Здоровье: Улучшее самочувствие и повышение тонуса . Деньги: Меньше тратим на лекарства, электричество и бензин, на ненужные вещи и т. д. (Особенно на ненужные вещи - это я точно могу) . Саморазвитие: Более осознанно относимся к себе и к окружающему миру . Качество жизни: Натуральное и экологичное лучше пахнет, радует рецепторы, дольше служит и реже ломается . Чистота: Меньше мусора вокруг! . Чистая совесть: Соблюдать этичность в поступках по отношению к окружающей среде . Время: Дольше продолжительность жизни, меньше времени на бессмысленный шопинг, болезни и пр . Адаптация к меняющемуся миру: Более здоровый организм лучше адаптируется . Проявление любви: Заботливое отношение к себе и людям . Супервыгоды 1 Возможное будущее – свое и человечества. 2 Шанс на здоровую жизнь наших детей и внуков. 3 Чистая карма . Начала я с экосиакана для кофе на вынос . На заметку✍: . Экологичный стиль жизни (ecolifestyle) – стиль жизни с заботой о себе и природе. Я могу постараться начать жить экологично, заботясь о себе и природе. Достаточно заменить обычные, не всегда экологичные привычки и технологии на более дружелюбные для природы . #экология #молодость #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #мусор #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #стакан #однаразоваяпосуда #красота #кмм #похудение #blackrinotlt #блацкрино #блацкринолол #блацкриноэпик #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear

В деь всех влюбленных в ресторанах и кафе нет свободных столиков! И это здорово: лишний повод провести время вместе; идеальный повод пригласить на первое свидание . Впереди выходные и решила напомнить правила этикета в ресторане: . ✅Фраза «Я вас приглашаю» означает, что вы платите. Если звучит «Давайте сходим в ресторан», каждый платит за себя. Но даже в этом случае мужчина может предложить спутнице расплатиться за неё . ✅Условившись о встрече с женщиной в кафе или ресторане, мужчина обязан быть на месте несколько раньше, чтобы успеть найти свободный столик . ✅Нельзя просить счёт, когда партнёрша или партнёр ещё едят . ✅Невежливо выбирать из порций, лежащих на блюде, лучшую. Берите кусок, который ближе к вам . ✅ Некрасиво доливать из бутылки или графина только себе. Взяв сосуд в руки, сначала предложите напиток соседу по столу . ✅Если вы пьёте напиток через соломинку, не высасывайте всё до последней капли. Пронзительное бульканье на дне стакана — не самый приятный звук для окружающих . ✅Если к блюду подают соус в отдельной посуде, его следует понемногу класть на свою тарелку. Ни в коем случае не макайте куски в общую соусницу . ✅За столом следует опираться на его край только запястьями. Женщинам позволительно ненадолго поставить на стол локти . Это самые основные, про незапутаться с салфеткой, хлебной корзиной и напитками расписывать не буду, пока у нас не видела ресторана строго соблюдающего этикет подачи блюд и обслуживания( . #ресторан #любовь #Тольятти #Самара #Россия #SiberianHealth #СибирскоеЗдоровье #мусор #h7_team #transformation #SiberianWellness #минералы #витамины #стакан #однаразоваяпосуда #красота #праздник #еда #blackrinotlt #блацкрино #свидание #блацкриноэпик #blackrhinotlt #orso #crossfitrussia #атлет #crossfit #orsowear