boruvky maliny snidane jahody breakfast blueberries blueberry dnessnidam healthyfood ovoce zdraverecepty chia dnesjem kokos zdravastrava zdravejidlo cake dnesjim jidlo jogurt strawberry zdravasnidane baking bezcukru foodporn mandle dort food healthybreakfast homemade barbaraэнгельс
Achich achich, taky tak milujete lyofilizované neboli mrazem sušené ovoce? Já nejvíc! Akorát nevím, kdy mám dost, takže mezitím mi v břiše nabobtná a za chvilu už ležím přežraná v komoře s nožkama nahoře. Teď jsem dostala na ochutnání balíček od @lyopotraviny.cz a musím vypíchnout jednu úžo věc. ☝ Nebudeme si nic nalhávat, lyo maliny nebo jahody už člověk sežene všude. ♀️ Ale lyo cizrna, čočka a jiné klíčky?! To je teprve pecka! ♥️ A ještě jedna boží věc: mezi borůvkama a jahodama můžete na fotce vidět “směs klíčků”, ve které je navíc lyofilizované česnek a možu vám říct, ještě teď tím voní celé stůl. Milouš už se nemůže dočkat, až z těch všech dobrot něco upeču nebo uvařím. Navíc jsem dostala od @lyopotraviny.cz tip, že ty klíčky je super nasypat třeba do salátu. Což zní děsně fotogenicky, takže brzo bude nějaké salát. ☝ Šak co, beztak se blíží plavková sezóna, že jo. Používáte taky nějaké lyopotraviny? Máte nějaké osvědčené oblíbené recept, ať to jen tak na neházíme “do hobe”? Děkuji a mějte se parádně! | #barter
Nepečený borůvkový cheesecake od @simonkaem
Recept
.
sladidlo
2 PL chia semínek
1 PL citronové šťávy
4 ČL práškové želatiny
350g borůvek
100g bílého jogurtu
200g cream cheese light značky Goldessa
500g tvarohu
60g mléka
300g sušenek ze zdravé výživy (nebo si uděláme domácí → Čokoládové cookies 2 vejce
20g holandského kakaa
kokos
50g bílého jogurtu
200g rozmixovaných vloček
sladidlo dle chuti)
Smícháme všechny ingredience v misce. Tvoříme placky, které dáváme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme cca 12 minut na 180°C.
sušenky rozmixujeme na prášek, smícháme s mlékem a vytvoříme lepivou hmotu, natlačíme ji do 24cm dortové formy vyložené potravinářskou folií. Korpus dáme chladit do lednice.
V míse smícháme tvaroh, cream cheese, jogurt a sladidlo. Borůvky a citronovou šťávu zahřejeme v kastrůlku a rozmixujeme pomocí ručního šlehače na pyré.
Až bude směs zahřátá, přidáme želatinu, kterou rozpustíme a přidáme chia. ½ přidáme do tvarohové směsi, ze které velkou část nalijeme na korpus, ale trochu z ní necháme. Uhladíme a dáme do lednice. Zbytek borůvek smícháme se zbytkem směsi. Až bude první vrstva alespoň trochu ztuhlá, nalijeme na ní tmavší část. Cheesecake necháme ztuhnout v lednici min 3h.
Mám hrozně ráda kombinaci tvaroh-borůvky, takže když jsem viděla, že @rommiemax přidala recept, kterej obě tyto suroviny obsahuje, tak jsem to prostě nevydržela Hrozně dobrý to bylo. Fakt A kdo ještě tuhle kombinaci neměl, může to hnedka teďka napravit
Na 3-4 menší porce:
1/4 306kcal
Dolní vrstva:
• 200g tvrdého tvarohu (v originálním receptu bylo 250g, já prostě víc neměla)
• 20g čekankového sirupu
• 1 vejce
Mezivrstva:
• 200g borůvek (mražených)
Posypka:
• 70g ovesných vloček • 40g ovesných vloček (nebo pšeničné klíčky)
• 20g ovesných mletých vloček • 40-50g čekankového sirupu • 30g másla/ oleje (dala jsem řepkový olej a oříškové máslo)
Postup najdete u @rommiemax
Mějte krásnej víkend
Arašídové máslo: Ano nebo ne? Nedávno se mě jedna klientka ptala, zda může arašídové máslo. Můžete cokoliv :-) Jen je vhodné vědět, jaký efekt má daná potravina na naše zdraví. Pak si sami můžeme zhodnotit, jestli nám to za to stojí nebo ne. Arašídové máslo/arasidy osobně nedoporučuji hned z několika důvodů:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- obsahuji velmi nevyvážený poměr Omega 3 a 6 nenasycených mastných kyselin (cca 5000 x více Omega 6 než Omega 3!). Omega 6 jsou známe jako prozánětlivé, Omega 3 naopak protizánětlivé. - arašídy bývají plné plísní - obsahují toxický aflatoxin, který je pokládán za karcinogen. (pozn. Obsahuje ho i kukuřice.)
- jsou častými alergeny
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Arasidy maji i sva pozitiva - jsou zdrojem rostlinneho proteinu, drasliku, vapniku a zeleza. Ta vsak ziskame i konzumaci např. mandlového másla. Volba je na Vás. Krasny vikend Lucie #zdravycech ❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kam na zdravé jídlo v Česku? Inspirujte se na zdravycech.cz a nezapomeňte restaurace a kavárny ohodnotit! Sdilenim sve zkusenosti pomuzete vsem zdravym Cechum v orientaci mezi podniky ⭐⭐⭐⭐⭐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Označujte #zdravycech na svých fotkách z podniků z naší databáze a posílejte nám své zdravé recepty na ahoj@zdravycech.cz - ty nej příspěvky budeme sdílet!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Breakfast by @walderwellness plain skyr (high in protein), a scoop of creamy peanut butter (healthy fat), fresh BC blueberries + banana (fiber + antioxidants), a sprinkle of pepitas, rolled oats + cinnamon, and a touch of honey for some extra sweetness.
Semi naked cake alias polonaháč .
.
.
U nás v práci se rozkřiklo, že mě prý baví pečení.. tak jsem se nechala ukecat na jeden větší dort na oslavu. Má v průměru 30 cm, korpus je z 12 vajec, na krém padlo 1,5 kila mascarpone a propašovala jsem do něj půl kila malin, takže opravdu žádnej drobek. Tak doufám, že bude chutnat...☺☺
.
.
#pradobroty #seminakedcake #cake #celebration #strawberrycake #raspberries #mascarpone #chocolate #czechfoodblog #foodstyling #sweet #dort #boruvky #jahody #maliny #blueberries #nikoncz #nikond5600
Krásné dobré ráno Příprava těchto krabiček zabere max 15 minut, takže žádné výmluvy Připravit si zdravé, chutné jídlo nevyžaduje celodenní stání v kuchyni ☺️
.
SNÍDANĚ - pohanková palačinka s domácí černorybízovou marmeládou, tvarohem a ovocem
OBĚD - celozrnné tortily zapečené se šunkou, sýrem, tvarůžkama a medvědím česnekem
.
PALAČINKY
80g pohankové mouky
1 vejce
1 lžička medu
mléko na naředění (cca 200ml)
špetka prášku do pečiva
TORTILY
celozrnná tortila
šunka
sýr
tvarůžky
medvědí česnek (baby špenát, rukola,...)
kečup, nejlépe domácí
DÁMY, VŠECHNO NEJLEPŠÍ! Tuhletu limitovanou edici borůvkového trdelníku (z pravých mrazem sušených borůvek) jsme vymysleli speciálně pro vás!
Vyrobíme jich jen 1333 kusů v celé síti (dohromady v Česku, na Slovensku a v Rakousku), tak spěchejte do nejbližší prodejny Trdlokafe! ⏳
Když navíc napíšete do komentáře, které ženě ve Vašem okolí byste tento trdelník darovali a proč, třeba budete mezi 10, kterým pošleme poukaz na borůvkový trdelník zdarma!
Těšíme se na vás! Užijte si svůj den. S ❤️ Vaše Trdlokafe!
#trdlokafe #twistcafe #chimneycake #trdelnik #boruvky #foodporn #mnam
Collecter les statistiques #BORUVKY effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).