Liste des hashtags les plus populaires par sujet #CHANGEYOURSELFCC

ШОК контент который мне не стремно выкладывать. Как делать #вакуум я уже рассказывала и иногда дублирую в сторис. Но когда в жизни встречаю вас, то кто-то обязательно спросит. Как ты делаешь это животом? . Снова пересказываю или отправляю к товарищу Гуглу. Я с детства умею это делать, не составляет труда. Но вот этот спецэффект с выпирающим прессом я не умела делать и подсмотрела его у одной девушки тренера год назад и решила просто повторить, она технику не описывала. И я дала мозгом команду телу это повторить, и не ограничивала себя, мол (вот..это так сложно, как это возможно). Просто взяла и повторила :) и получилось! . Уверена что и у вас получится! Отключите негатив и ПРОБУЙТЕ!) Крутое упражнение для животика и внутренних органов. Делаю его почти каждый день. . Мой #лайфхак и простое объяснения той самой полосочки из пресса на животе. Когда вы сделали сам вакуум и втянули живот как скелет, напрягите пресс - словно вы в качалке и сейчас его будете качать- можно лёжа пробовать. Или представьте что тужитесь тоже понятное объяснение :) У-успехов вам ) #changeyourselfcc

Добрый вечер, друзья! Ставим ❤️ и сохраняем на тот случай, если станет грустно, и вы сможешь посмотреть и получить вдохновение и поддержку. . ☝️Итак, на днях вспомнила, что заставило меня прийти в тренажерный зал спустя так много лет после аварии? Что помогло мне преодолеть себя, потому что ампутированная нога в голове сверлила тем, что я не справлюсь и мне в зале нечего делать? И как я еще вздумала зарегистрироваться на конкурс "Измени себя за 90 дней" в моём положении? . ☝️Вот тут я и спросила себя, а что мною двигало? Что стало решающим для принятия решения меняться? Страх или мотивация? Страх, потому что заметила, что на ампутированной ноге бедро стало в 2 раза меньше , чем на здоровой ноге? Или мотивация, что смогу сбросить 20 кг лишнего веса , смогу победить и получить приз за свой труд и поехать в поездку своей мечты? . Я думаю, что и то, и другое. Может кому то покажется, что это всё так просто, что тут такого? Но перебороть себя мне было сложно. Я не трусиха, но что то сильно останавливало. Что я не такая как все... А желание отправится ✈️в пупешествие за труд над собой зажигало меня невероятно, еще и тем, что был дедлайн и нельзя было сказать себе, ну начну с понедельника.. . ‼️Чем закончилась моя история с конкурсом? Я не победила в весеннем сезоне... Я вошла в число финалистов. И мой тренер сказал мне, что моя победа еще впереди! Так он верил в мои усилия над собой. И вы знаете, я тоже, благодаря его вере, продолжила упорно идти дальше. И в летнем сезоне я действительно стала победителем! . За 5 месяцев я сбросила 20 кг и улучшила свою форму! А потом мне вручили приз в размере 1000 евро и я побывала на Красном море и попробовала дайвинг! Страх и мотивация стали моими двигателями в решении сделать вызов самой себе и дойти до конца! . ‼️Друзья, буду благодарна вам за советы и ваш опыт, это важно для меня. А что вам помогает принять важное решение или преодолеть сомнения? Как вы справляетесь со страхом в себе перед чем то новым , но важным для себя?

‼️ Это было моё первое погружение и первая встреча с красотой подводного мира этого красивейшего в мире моря! . И эту возможность я получила в качестве приза за мою победу в конкурсе Change Yourself with Coral Club!!! . Для меня, как инвалида с ампутирована ой ногой, это двойная награда‼️И то, что меня выбрали победителем в летнем сезоне 2018 года, и наградив меня путешествием моей мечты!!!!! . Верьте в себя, мечты сбываются, я это точно знаю

Зона привычки и зона комфорта - не одно и то же. Это давольно затертое понятие, о котором много сказано и в то же время не сказано практически ничего, потому что наша зона комфорта - очень индивидуальная и часто недостижимая территория. Заглянув в глаза любому представителю социума, мы вряд ли найдём там безмятежность и радость бытия. Зоной комфорта общепринято называть привычное и известное, хотя, по сути, для большинства людей это привычное является источником большого дискомфорта. Так что, уместнее было бы переименовать зону комфорта в зону обыденности и только после этого рассуждать о комфорте. На мой умудрённый личным опытом взгляд, зона комфорта - это область отсутствия тревоги. Тревоги, «благодаря» которой мы не совершаем творческие и созидательные действия, а совершаем разрушительные и деструктивные. Это касается любой сферы нашей жизни: здоровья, отношений, финансов... Зона комфорта в таком случае (не путать с зоной обыденности) - это состояние наиболее возможной на данный момент времени личной реализованности, раскрытия талантов, потенциала и минимального влияния деструктивных качеств личности. Когда это состояние знакомо и привычно, его можно и нужно расширять, если же оно лишь изредка возникает благодаря каким-то внешним обстоятельствам, его необходимо обретать в своей повседневной жизни. Вот для этого как раз и необходим выход из зоны обыденного: привычек, стереотипов, образа мыслей и действий. Использование имеющихся прямо сейчас ресурсов, времени и энергии, для поиска своей настоящей зоны комфорта, свободной от тревоги, самообмана и саморазрушения - достойное вложение личного капитала. Вместо того, чтобы растрачивать свой капитал на следование обыденным шаблонам, прятаться за стимуляторами и вредными привычками, бессмысленными коммуникациями и импульсивной деятельностью, не лучше ли бросить все силы на познание своей зоны душевного комфорта и создание жизни в безмятежности бытия?!!! Тем более, что инструменты для этого - на расстоянии вытянутой руки. #ппчелябинск #зожчелябинск #изменисебяза90дней #changeyourselfcc #баденбаден #привычки #зонакомфорта #моетелопосле40 #похудеть

Доброго ЗОЖ утра, друзья! . Так получилось, что каждое раннее утро мне приходится спускаться к морю, как по "потемкинской" лестнице И делать так по 3 раза, как минимум в течении дня. . Но, радует то, что на отдыхе, подареном мне #changeyourselfcc я не потеряю свою форму . А что вы делаете каждое утро для поддержи вашей формы? Что вас заряжает на весь день

Привет мой Инстамир!!! Люблю радовать Вас своими #доипослепохудения )))... Знаете, когда я начала копать свои архивы жизни, толстой девушки)) ... Фото к сожалению, а может и к счастью не так уж и много, и все они в основном с шашлыками, булками, пивком.... А потом вопрос, задаёшь себе, а почему собственно не могу похудеть))... А потому что нужно полюбить салатик , который справа на тарелочке.... Полюбить себя, договориться со своей головой!!!! Мы все люди, и всё может быть и срывы в питании, и стрессы, всё что угодно.... Но это не значит, что ты снова обидешься на весь свет и примешься за старое.... В последнее время я так синергично себя чувствую, получаю море комплиментов, и это тоже приятно, особенно для нас женщин, что просто ну не хочу терять такие труды, чтобы променять на ненужные нам углеводы, услышьте меня!!!! НЕНУЖНЫЕ, ДА ЕЩЁ И ПЛАТИ ЗА ЭТИ БУЛКИ))... НЕТ... МАКСИМУМ, ЧТО Я ПОЗВОЛЯЮ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА, МНЕ ВПОЛНЕ ХВАТАЕТ, ЧТОБЫ СЕБЯ ПОРАДОВАТЬ)) .... ПОПРОБУЙТЕ УБРАТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПЕЧЕНЮХИ, БУЛКИ... И УВИДИТЕ, РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ЖДАТЬ!!! НО СНАЧАЛА БУДЕТ ТРУДНО... ОРГАНИЗМ БУДЕТ ПРОСИТЬ, ВЕДЬ ЭТО ТОЖЕ СВОЕГО РОДА ДОПИНГ, КАК СИГАРЕТА.... Но зато потом, с благодарностью наградит Вас здоровьем, улыбкой, стройностью и красотой!!!! Я ЗА ЖИЗНЬ БЕЗ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ!!! КТО СО МНОЙ Пятница, а значит впереди волшебные выходные, всем добра и позитива!!! Любите себя!!! #позитив #changeyourselfcc #coralclub #будустройной #изменисебя #мотивация #красотаспасетмир #ппрецепты #пп #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #лето #жируходи #жирунет #жир #худеювинста #худеемвместе #худеемскрасниковой #похудетьнавсегда #зож #любисебя #спорт #движение #доипослепохудения #трансформация #любовьксебе #диета

Питье на тренировке ⠀ Вода необходима во время занятий спортом!‍ И лучше всего, если у вас для нее будет специальная емкость, а не простая пластиковая посуда. Обратите внимание на стильную и оригинальную бутылку для воды из сополиэфира Coral Bottle One. Ее можно брать не только в спортзал, но и в офис или на прогулку. Объем — 750 мл.✅ ⠀ Coral Bottle One — надежный спутник и помощник участников конкурса @change.yourself.coral ⠀ #changeyourselfCC #coralclub #becoral #behealthy #coral_club #здороваяжизнь #силаикрасота #спортзал #твоёздоровье #новоетело

‼️Когда я приняла решение изменить себя, то именно для достижения намеченной цели я стала участницей конкурса Change Yourself with Coral Club. Но, я ещё мечтала и стать победительницей этого конкурса, чтобы отправиться в путешествие своей мечты!✈️ Теперь я точно знаю, что мечты сбываться с Coral Club!!! ‼️

Привет Как много за нас может сказать наше лицо... Слева, на фото мне 30лет....но все всегда спрашивали меня на сколько я старше своего мужа... А он на минуточку, по паспорту, старше меня почти на 10лет)).... Сегодня мне 33..1е и 2е фото без фильтров и преукрас... .но я думаю, что девушка справа значительно интереснее и моложе чем слева.... СВОИМ КОМАНДАМ Я ВСЕГДА ГОВОРЮ: ВОЗРАСТА НЕТ,ВЕРНЕЕ ОН ЕСТЬ ПО ПАСПОРТУ... НО МЫ САМИ РЕШАЕМ КАК НАМ ВЫГЛЯДЕТЬ В 30,40,50...И БОЛЕЕ.... ВЫ СКАЖИТЕ КАК РЕШАЕМ ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО, ДВИЖЕНИЕ, ВОДА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЛЮБОВЬ, ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ДАДУТ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ, ТОЛЬКО ВПУСТИТЕ ИХ В СВОЮ ЖИЗНЬ!!! СЕЙЧАС Я ТОЧНО ЗНАЮ!!! ВСЁ В НАШИХ РУКАХ !!!! СТАВИМ ЦЕЛЬ БЫТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ,СТРОЙНОЙ ОБОЯТЕЛЬНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И МЧИМСЯ К НЕЙ НА НЕМЫСЛИМО БЕШЕНОЙ СКОРОСТИ!!!! ВСЕМ ВОЛШЕБНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!ВСЕГДА РАДА ПОМОЧЬ!!! В СЕНТЯБРЕ ЗАПУСКАЕМ ПРОЕКТ, КОМАНДУ СТРОЙНОСТИ!!! И Я ЗАБЕРУ ВАС МОИ ДОРОГИЕ, КОМУ ПРИШЛОСЬ ОТКАЗАТЬ!!! Я!! ЗА КАЧЕСТВЕННУЮ РАБОТУ, А НЕ ЗА ТО ЧТОБЫ ПОБОЛЬШЕ НАБРАТЬ ЛЮДЕЙ!!! НАША ЗАДАЧА СДЕЛАТЬ ВАС И СТРОЙНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!! А ЭТО КРОПОТЛИВЫЙ ТРУД И НАШ И ВАШ!!! ВАША МАША, ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, МОЙ ИНСТАМИР!!! #трансформация #работанадсобой #доипослепохудения #доипосле #худеювинста #худеемвместе #спорт #будустройной #худеемскрасниковой #зож #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #changeyourselfcc #любисебя #молодость #здоровьекрасота #жир #жирунет #жиробас #худею #стройностьнавсегда #changeyourselfcc #лето #еда #позитив #хорошеенастроение #допосле