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ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgaza19_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Salen esas papas al horno saborizadas En un tazon mezclar ajo en polvo, una pizca de sal, oregano, pimenton, espolvorear las papas y llevar al horno. Repost @nutrimdr . ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.

ATENCIÓN: el Instagram sólo esta liberando las Recetas para quien INTERAGIR, si es posible corto, y comente: YO QUIERO - Bom dia . Para empezar bien lo dia, huevos, quesos y aguacates. . Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren . sobre la poderosa dieta de 18 días. . ️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. . El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa. #comidasaludable #comesano #fitfoodie #sano #fitnesstips #saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable #comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable #opcionsaludable #saludablesesmejor #saludableyfit #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazaresposible#quesorico #quesoy #quesoricotta #huevosricos #huevosalplato

En primer lugar da dos clics en la pantalla para ayudarme⠀ -⠀ Para continuar recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @adelgaza19_ ⠀ . ⠀⠀ Las albóndigas Fit bien delicadas niñas.⠀ ingredientes:⠀ 500g de carne roja (puede ser cualquier carne, siempre que molida)⠀ 1 yema del huevo⠀ 1/2 cebolla picada en cubitos⠀ 1/2 cucharada de salvado de avena⠀ 1 cucharada de salvado de avena⠀ Condimento y sal a gusto⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ Precaliente su horno en 180ºC por 8 minutos⠀ En un tazón coloque la carne molida y el resto de los ingredientes.⠀ Mezclar todos ellos muy bien. Después de eso haz bolitas con las manos⠀ Lleve al horno por 15 minutos, luego abra el horno y gire las bolitas y ase por otros 10 minutos.⠀ .⠀ Créditos: @_dietasaudavelemdia⠀ ⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣⠀ .⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! .⠀ .⠀ preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:⠀ .⠀ ✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀ ✔ Grupo Vip en WHATSAPP⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas;⠀ ✔Libre digital ilustrado;⠀ ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀ ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀ ✔4 bonificaciones exclusivas⠀ ✔100% suportt facebook whatsapp⠀ .⠀ Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgaza19_ ⠀

ATENCIÓN: el Instagram sólo esta liberando las Recetas para quien INTERAGIR, si es posible corto, y comente: YO QUIERO -  Bom dia . Para empezar bien lo dia, huevos, quesos y aguacates. . Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren . sobre la poderosa dieta de 18 días. . ️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. . El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa. #nutricion #vidasaludable#comesano #comidasaludable #nutricíon#soysaludable #saludyvida #cuidarse#cambiodehabitos #yomecuido #vivirsaludable#comidasaludables #recetasaludables#platosaludable #comidasanaysaludable#navidadsaludable #nutricionfuncional #vidasaluble#comebienvivebien#quesorico #quesoy#quesoricotta #huevosricos #huevosalplato

Desafío! ¿QUIEREN PERDER DE 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS - Síguenos: @sanoyrico2019_ - ➡COMO HACER: 1- Exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua y beber media hora antes del desayuno, el almuerzo y la cena; 2- Colocar 1 limón en rodajas en la botella de agua e ir bebiendo durante el día. . 3- Con eso usted fortalecer el sistema inmunológico, proteger el cuerpo enfermedades como las gripes y resfriados y evitar el envejecimiento precoz y alcalinizar la sangre, lo que lo hace un excelente antioxidante. Pero si usted busca adelgazarse definitivamente entonces lea los próximos textos. ---- Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @sanoyrico2019_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Si vale la pena hacer clic en el botón del corazón ⠀ .⠀ ATENCIÓN: el Instagram sólo está liberando las Recetas para quien INTERAGIR, si es posible corto, y comente: ✅VOY HACER Usted haciendo eso, nos animan a traer más recetas ⠀ No te olvides de seguir por favor ❤➡ @dietaricaysanafit .⠀ Usted necesitará⠀ 2 patatas dulces medias cocidas;⠀ 2 zanahorias medias cocidas;⠀ 1/2 taza de maíz verde cocido al horno;⠀ 1/2 taza de guisante fresco cocida;⠀⠀ 1 cucharada de aceite de oliva;⠀ 1 cucharadas de cúrcuma en polvo;⠀ Sal y pimienta del reino al gusto;⠀ Harina de garbanzos, como basta (o harina de arroz, de avena, etc);⠀ 1 cuchara de linaza;⠀ .⠀ Modo de preparación coloque la patata dulce y la zanahoria cocida en un bowl y amas bien con un tenedor. A continuación, añadir los demás ingredientes y mezclar bien. A poco va añadiendo la harina (alrededor de 6 cucharadas, pero puede variar un poquito) hasta dar aleación. Molde las hamburguesas y lleve a la sartén untada con aceite vegetal hasta dorar de los dos lados. El que prefiera puede congelar, y cuando quiera utilizar, basta con llevar del freezer directo a la sartén.⠀ ⠀ Créditos @comunidadvegan⠀ ⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣⠀ .⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en ⠀ .⠀ ✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀ ✔ Grupo Vip en WHATSAPP⠀ ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀ ✔Recetas fáciles y prácticas;⠀ ✔Libre digital ilustrado;⠀ ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀ ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀ ✔4 bonificaciones exclusivas⠀ ✔100% suportt facebook whatsapp⠀ .⠀ Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @dietaricaysanafit ⠀

ATENCIÓN: El Instagram sólo está mostrando las recetas para las personas que INTERACEN. Si usted desea continuar recibiendo nuestras recetas De 2 toques en la foto arriba por favor ❤️ Y comente "SÍ". Gracias por interactuar con nosotros ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀⠀ ..⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgaza19_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ . Tarta Hormiguero . ingredientes . 4 cucharadas de margarina 1 y 1/2 taza de azúcar 4 huevos (claras) 2 tazas de harina de trigo 1 vaso de leche 100 g de chocolate granulado 100 g de coco rallado 1 cuchara de levadura en polvo Modo de preparo: . Bata la margarina con el azúcar hasta que quede cremoso, junte las yemas y continúe batiendo. Añada la leche y los demás ingredientes. Por último, añadir las claras en la nieve, revolviendo suavemente. Llevar a hornear a 180 grados. Haga una cubierta de chocolate si lo prefiere. . Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren . sobre la poderosa dieta de 18 días. . ️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. . El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa. . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgaza19_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.

➡️REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Seguinos em @comersanofits . ¡TAG AMIGO QUE AMARÍA ESO! Perfecto para una familia / amigos que se reunen o en la playa! " Ensalada de frutas, sabroso sabroso" Por @ buzzfeedtasty ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @comersanofits

Dé dos toques en la foto por favor Esto me ayuda mucho a traer más recetas saludables . Seguinos en @comersanofits . Es ideal arrancar la semana con algo bien simple y rápido Además ésta es una de nuestras recetas favoritas para picotear sin limites, hasta las comemos frias!! Son unas croquetas de papa distintas, chatitas, con una textura suave y bien cargadas de sabor... La nonna las llama "Polpetta di Patate” pero nosotros las llamamos simplemente... Croquetas!! . Créditos la repost @cuk_it tenés . Necesitás: ✔ Papa 4 u. ✔ Huevo 1u. ✔ Queso Duro Rallado 30 Gr. ✔ Harina integral ✔ Perejil c/n ✔ Sal 1 ✔ Pimienta c/n Hervir las papas con piel hasta que estén blandas. Dejarlas entibiar, pelar y pisarlas hasta lograr un puré. Agregar sal, pimienta, el perejil picado, queso rallado, huevo y mezclar bien todo. En un plato colocar un colchon de harina, tomar un poco de preparación, darle forma de bola, aplastar y pasar vuelta y vuelta por la harina. Colocar sobre una fuente previamente aceitada y hornear a temperatura máxima (+230º) durante aproximadamente 10 minutos de cada lado o hasta que doren. Listo! Ahora disfrutalas como corresponde!! . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @comersanofits