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. -1 Copo de suco de laranja;⠀ -½ Beterraba média;⠀ - Suco de 1 limão.⠀ - Raspas de gengibre.⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ ⠀ ✔️Descasque a beterraba, corte em pedaços pequenos e adicione ao suco no liquidificador. Bata tudo até ficar homogêneo, sirva com gelo.

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Bom dia mores. Só pra registrar que eu acho a natureza a coisa mais linda Um domingo cheio de saúde pra vcs ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricionistarj #nutricionistatijuca #nutricionistaesportiva #batatadoce #emagreça #emagrecendoaospoucos #perdadepesocomsaude #comoemagrecer

⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir o vídeo e comentar EU QUERO ‍♀ Siga nosso novo perfil ❤ Essa sobremesa deixou o meu dia mil vezes melhor aposto q vc vai querer fazer hoje. O MELHOR PUDIM DE PAÇOQUINHA MAIS SAUDÁVEL QUE VC VAI PROVAR NA VIDA❤. Curte e deixa nos salvos . 1 ovo 7 cs d leite em pó desnatado(74 gr) 3 cs d xilitol da @power1one (45gr) 114 ml d leite líquido integral. 2 paçoquinhas zero Bata no liquidificador os 4 primeiros ingredientes e reserve, não coloque a paçoquinha no liquidificador. . Caramelo: 3 cs de açúcar de coco da Power1One + 2 cs de água. Coloque em uma frigideira e vá mexendo c o cabo de vez em qndo até derreter e começar a borbulhar, cuidado para n queimar. . Coloque o caramelo em toda superfície da forma, com uma peneira (evita pudim c bolinhas) coloque um pouco do líquido do pudim na forma, depois a paçoca esfarelada e em seguida + líquido até chegar na superfície. Cubra as canecas c papel alumínio e leve em banho maria c água quente ao forno a 210° por 40 min e depois sem o papel alumínio por mais 20 min. Ele estará pronto qnd vc enfiar o palito e ele sair limpo. Passe a faca nas laterais e espere esfriar um pouco (30 min na geladeira) pra desenformar. L EMBRANDO Q CADA FORNO É DIFERENTE ENTÃO FIQUE ATENTO AO SEU PUDIM By: @lariferfeitosafit . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitas_saudaveis_e_fit

O Selênio está presente em muitos alimentos e pode ser um grande aliado para você que quer cuidar da sua tireoide. Além de ajudar no metabolismo, ele possui propriedades antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, ajuda a formar os hormônios da tireoide e melhora a circulação do sangue.⠀ . . Para não deixar dúvidas da importância desse mineral na sua dieta, separei uma lista com alimentos que você pode incluir na sua alimentação diária: . Castanha do pará⠀ Frango⠀ Ovos⠀ Carne bovina⠀ Queijo Feijão⠀ Sementes de girassol⠀ Camarão Atum⠀ Cogumelo Centeio⠀ Aveia . . Vale lembrar que, para aproveitar todas as propriedades do selênio e dos outros nutrientes disponíveis nos alimentos que você consome, é importante prestar atenção ao modo como eles são preparados. O excesso de selênio pode ser prejudicial para a saúde, por isso, deve ser consumido com moderação. . . Para dúvidas ou agendamentos de consultas ligue ou mande mensagem para: (11) 99190-6519 (WhatsApp) (11) 98606-7018 . . #projetosaindodocasulo #mudancadeestilodevida #perdadepeso #emagrecimento #emagrecer #academia #treino #musculacao #aerobico #obesidade #sobrepeso #medicina #emagrecerbem #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #comoemagrecer #projetoemagrecer #boraemagrecer #tireoide #precisoemagrecer #dietaparaemagrecer #euqueroemagrecer #tudosobreemagrecer #endocrinologia #metabologia #vidasaudavel #fitness

❤ MOLHO CASEIRO . . by:@dicadanutri . . Vamos lá . .01cenoura 1/2 abobrinha 4 tomates 01 cebola pequena 02 dentes de alho um punhado de manjericão sal e pimenta do reino à gosto . Isso é tudo o que precisas pra fazer um molho bem gostoso e encorpado em menos de 10 minutos. . É só “jogar” tudo no liquidificador com um "tiquinho" de água mineral pra ajudar a liquidificar. Quando bem homogêneo, e se quiseres/puderes, adicione um punhado de algum queijo curado (canastra, minas padrão, parmesão, de cabra, de ovelha...). Dê mais uma liquidificada e leve ao fogo baixo em uma panela até ferver. Prontinho!!! . Use como acompanhamento de alguma massinha, como recheio de uma lasanha de berinjela/abobrinha, como molho de alguma preparação a base de carne... fique à vontade! . Ah! Dá pra congelar! Nesse caso, não coloque o queijo. Deixe para adicioná-lo no momento do consumo. . . Comente SIM se você gostou dessa receitinha pra eu saber e Siga nosso insta @sersaudaveldicas para receber dicas saudáveis sempre

Se valer a pena deixe um coração . Não esqueça de nos seguir : @lowcarb_brasil_oficial . . . Torta salgada de couve-flor . Ingredientes: 500g de couve-flor cozida 1 cenoura inteira cozida Cebola, alho e salsinha à gosto 1 col. de sopa de azeite 1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia) 100g de mussarela (usei lacfree) ralada 3 ovos batidos 1 col. de café de fermento em pó Sal e ervas à gosto . Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar. Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura. Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos. . Repost: @lowcarbcardapios .

‍♀️Se gostou, deixe um Coraçãozinho . e cometem . . Mais uma receitinha que eu estava devendo espero que gostem!! Aah, já deixa sua curtida e salvem para eu saber o que acharam . RECEITA SALPICÃO DE FRANGO • ½ de filezinho de frango • 1 pimentão pequeno • 2 cenouras • 2 limões • 1 xícara de uva passa sem carroço (a gosto) • 1 maçã verde grande (a gosto) • 1/2 lata de milho e/ou ervilha (a gosto) • 1 copo de iogurte natural • 1 colher de maionese light • Azeitona verde ou preta (de sua preferência) .  O Preparo: ✨ Filezinho Peito de Frango: tempere com alho, sal e orégano. Numa panela coloque 3 xícaras de água e quando estiver fervendo coloque o frango e deixe cozinhar por 20 minutos. Escorra, deixe esfriar e reserve. ✨Cenoura: 2 opções: rale ou utilize aparelho triturador e reserve. ✨ Uva Passas: Deixe de molho por 20 minutos para hidratar. Escorra e reserve. ✨ Pimentão: pique bem picadinho e reserve ✨ Maçã Verde: pique com a casca e reserve. Deixe para picar no final para não ficar escura. ✨ Maionese e Iogurte: misture bem e reserve ✨ Limão: Esprema e reserve. . A Salada: 1. Numa tigela coloque o frango, o pimentão, a cenoura e misture bem; 2. Acrescente a azeitona, milho/ervilha, a uva passa e misture;  3. Acrescente o molho de iogurte com maionese e mistura bem até que tudo tenha ficado bem envolvido; 4. Acrescente o suco do limão aos poucos e vá misturando. 5. Acrescente a maçã verde e misture.  6. É SÓ DEGUSTAR ESSA MARAVILHA!!! . . . . . . . By @meucorpoem40dias

Passei no mercado para repor alguns itens da minha dieta. Ainda tenho no congelador patinho moído e peito de frango desfiado. Então comprei: . - Ovos - Bacon - Queijo mussarela ralado - Iogurte natural - Salmão em cubos . Essa semana vou voltar a consumir as gorduras naturais (bacon, queijo e iogurte natural). Ixi esqueci o limão ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ Amanhã eu compro pra colocar na minha água. . Bem, é isso. Mais uma semana no foco! É assim, desde 2015. Sempre no foco. Sempre na dieta. Sempre com resultados. . Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa. . Conheça minha história nas minhas redes sociais: Página no Facebook: https://www.facebook.com/tatianarezendeoficial . Instagram: @tatianarezendeoficia . Canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvjfvZqNA13uLatZE_3TibA . Perfil no Facebook: https://www.facebook.com/minha.rede.social . #55quiloseliminados #dietadatati #dietadatatianarezende #pracomerecontinuarmagrinha #lowcarb #menoscarboidratos #zerocarb #zerocarbweekwitb #proteinapura #cetogenic #keto #comidadeverdade #whole #NoSugarNoCarbs #culinarialowcarb #receitaslowcarb #carnivorediet #emagrecimento #amominhaboaforma #receitaslowcarb #cardapiolowcarb #atitudeboaforma #instafit #emagrecimento #dicasparaemagrecer #perderpeso #emagrecer #alimentacaosaudavel #tudosobreemagrecer #reeducacaoalimentar #fitnessmotivation #comoemagrecer