cukrfree lowcarb jsemlowcarb milujulowcarb bezcukru lchf sugarfree lowcarbfood dnesjim healthyfood paleo zdravejidlo dnesjem salad food glutenfree lunch opravdovejidlo cheese healthy hubnuti keto lowcarbmeal zdravastrava bezlepku fitrecepty hubnu nizkosacharidovastrava weightloss zdraverecepty 5minuteworkoutchallenge
Kokosovo třešňová bublanina podle @michalova_lenka
Recepis:
500 g tvarohu #lactosefree 4 vejce
prdopeč
40 g kokosové mouky plus 20 g mandlové mouky
kokosové mléko
20 g kokosu
Na dochucení vanilka a stevie:)
Všechny dutoviny smícháme a vylijeme do formy. Poklademe a dáme péct.
#lenickymnamky #lowcarblove #lowcarb #jsemlowcarb #cukrfree #healthyfood #healthy #bezlepku #realfood #lowcarbczech #lowcarblifestyle #lowcarbfood
I když to v pátek kvůli nemocný Bobince moc nevypadalo, nakonec jsme včera strávili krásný den na svatbě našich přátel Terezky a Tondy v Předboji u Prahy. Přiznám se, že se posledních pár let na svatbách cítím zvláštně, protože většina našich vrstevníků tam má s sebou svá miminka, ale i větší děti a ptají se nás, kdy už plánujeme děti my. Adam to většinou zamluví stylem, že máme Mauiho a Bobinku a já řeknu, že nevim. Letos to ale byla první svatba bez těhle otázek, protože jsme s sebou měli naše čtyřnohý, chlupatý dítě. Teda dítě, spíš puberťáka (nejlíp posledních pár dní vystihuje poslední fotka), kterej se v první vteřině, kdy jsem ho pustila z vodítka, rozhodl, že skočí do rybníka, ze kterýho mu nešlo vylézt ven. Takže jsem toho našeho pošuka tahala z rybníku a málem do něj zahučela taky.Nakonec ale všechno dobře dopadlo a za hodinu už byl Maui zase jak novej. No prostě (skoro) jako dítě ♀️. Tak snad jste si víkend taky užili, jak se patří. #svatba #cukrfree #mauisamoyed #vikend #leto #samoyed #samojed #samoyedpuppy #wedding #mimino #baby #leto
Takový zájem o recept!
❗️Exkluzivní❗️ @milujulowcarb
.
TVAROHOVÉ KOLÁČE S MALINAMI - s KOKOSOVOU DROBENKOU
Recept na cca 5 velkých koláčů:
⚫️Těsto:
✅2 vejce
✅60 g blanšírovaných mandlí mletých na mouku či mandlovou mouku
- seženeš na @lifelikefit a pod kódem eliska7 máš SLEVU na celou objednávku
✅1 tučný tvaroh ( Moravia - ten červený)
✅vanilka, citrón. kůra
z ingrediencí vypracuješ těsto a na pečící papír uděláš koláčky
⚫️Navrch:
Polotučný tvaroh z vaničky ( ochutila jsem opět vanilkou a citrón. šťávou) a na tvaroh mačkané maliny či jiné sezónní ovoce
⚫️Drobenka:
na másle orestuješ mletý kokos se skořicí a posypeš
Pečeš v troubě cca 30 min na 180 st dozlatova.
.
Otestuj - označ mě a dobrou chuť
.
FCB: Fit Style with Eli
.
#fitstylewitheli #milujulowcarb #lchf #coffeetime #lowcarb #kolace #raspberry #maliny #tvarohovekolace #czechgirl #berries #summer #cukrfree #cukrfreerecept #nizkosacharidove #summervibes #peceni #sugarfree #glutenfree #tasty #zdraverecepty
Narozeninový dort podle @fit_style_with_eli ❄️⠀
⠀
⚫️Korpus:⠀
✅4 velká domácí vejce (z bílků vyšleháš sníh)⠀
✅3 - 4 větší řepy (nakrájíš na kostičky, uvaříš a rozmixuješ na pyré )⠀
✅50 g mletých blanšírovaných mandlí na mouku⠀
✅50 g mletého kokosu na mouku⠀
✅kvalitní kakao⠀
✅případně perníkové koření (pokud máte rádi chuť perníku)⠀
✅1/2 pr. do pečiva - vše smícháš, sníh přídáš opatrně až nakonec⠀
⠀
- pečeš na 180 st cca 50 min.⠀
⠀
⚫️Krém mezi vychladlé korpusy:⠀
Tučný tvaroh či mascarpone a vyšlehaná smetana, dochutíš citrónem, šťávou a vanilkou. ⠀
⠀
⚫️ČOKO POLEVA nahoru (vodní lázeň): 100 % čokoláda, lžíce másla, trochu smetany, kapka stévie⠀
⠀
Necháš ztuhnout do druhého dne.⠀
⠀
#jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave⠀⠀
⠀
⠀
⠀
❤️ Přidej se k nám! Vstup do našeho online low carb programu a získej tak přístup k 31 dnům plných informací, videím, jídelníčkům, nákupním seznamům a dalším PDF materiálům. Navíc se nás můžeš na cokoliv zeptat a získáš naši online podporu! ODKAZ JE NA PROFILU ⠀
⠀
Roláda
by @nesladkamama
—————————
Na těsto potřebujete:
- 6 bílků z vajíček od šťastných slepiček
- špetka soli - 2 lžíce kvalitního kakaa
- 1 lžičku prášku do pečiva bez fosfátů
Z bílků s špetky soli vyšleháme sníh. Do sněhu opatrně vmícháme kakao a prášek do pečiva.
Plech vyložíme pečícím papírem a těsto na něj rozprostřeme. Pečeme v troubě předehřáté na 170-180 stupňů cca 10 minut.
Mezitím si připravíme náplň:
- 250 g farmářského tvarohu - 100 ml farmářské smetany ke šlehání - ovoce dle chuti (Tato je s banánem a už není dál slazená. Výborné jsou maliny, jahody..)
- volitelně lžička medu
Všechny suroviny na náplň společně vyšleháme (Ovoce můžete přidat až později, ale já to dělám takto, protože rozmixovaním krém osladí). Hotový korpus potřeme náplní, srolujeme a dáme alespoň na 30 min do lednice.
#bezlepku #bezmouky #bezmoukyacukru
#milujulowcarb #jsemlowcarb #lowcarb
#fitrecepty
#mametoradizdrave
#varimedetem
#varimeslaskou
#cukrfreerecepty #cukrfreerecept
#cukrfree.cz #ibezcukrutojde #rolada
Dáš si koláček?
Včera večer upečeny - dnes snědeny ♀️ Excelentní malinové koláčky z tvarohového těsta provoněné vanilkou a citrón. kůrou
@milujulowcarb
.
Chcete recept?
.
.
#fitstylewitheli #milujulowcarb #lchf #czechgirl #lowcarb #kolace #raspberry #maliny #tvarohovekolace #czechgirl #blondynka #blonde #cukrfree #cukrfreerecept #nizkosacharidove #summervibes #peceni #sugarfree #glutenfree #tasty #zdraverecepty
Květákové rizoto s chřestovou omáčkou od @cukrfree.cz #cukrfree
Ingredience
Na 2 – 3 porce
500 g bílého chřestu Metro Chef
250 g bio zeleného chřestu Metro Chef (lze použít také zelený baby chřest)
1 střední květák
200 ml tučné farmářské smetany na šlehání
3 stroužky česneku
3 hrnky vývaru
3 šalotky
máslo (3 lžíce na restování a 1 na zjemnění rizota)
1/2 hrnku suchého bílého vína
3 snítky čerstvého tymiánu
100 g parmazánu
nerafinovaná mořská sůl
Postup
Bílý chřest omyjeme, odřízneme zdřevnatělé konce a oloupeme. Potom ho vložíme do hrnce s vývarem, osolíme a vaříme, dokud nezměkne.
Květák očistíme, nakrájíme na menší růžičky, vložíme do mixéru, zalijeme vodou a mixujeme, dokud se nám nevytvoří menší, jako rýže vypadající kousky květáku. Takto připravenou květákovou rýži poté přecedíme, propláchneme a necháme okapat.
Šalotku nakrájíme najemno a na mírném plameni ji na másle restujeme, dokud nezesklovatí. Uvařený bílý chřest vložíme do mixéru, přidáme smetanu, česnek a parmazán a vše rozmixujeme do hladké hmoty. Takto připravenou omáčku vlijeme do hrnce se šalotkou, přidáme tymián a víno, promícháme a necháme 8 minut na mírném plameni probublávat.
Zelený chřest omyjeme, nakrájíme na menší kousky a 2-3 minuty restujeme na pánvi. Poté ho vmícháme do omáčky.
Květákovou rýži přendáme do větší pánve s rozehřátým máslem a orestujeme. Do květáku poté vlijeme připravenou omáčku z bílého chřestu, promícháme a necháme společně povařit, dokud se omáčka nezredukuje. Rizoto potom dosolíme, přidáme do něj lžíci másla a promícháme.
Hotové rizoto podáváme posypané parmazánem a pokapané olivovým olejem.
Panini podle @waytohealth__ ⠀
⠀
těsto:⠀
60 g mozzarelly⠀
2 vejce⠀
7 g psyllia⠀
sůl⠀
⠀
Mozzarellu rozmixujeme s vejci a přimícháme psyllium. Směs rozlijeme na plech vyložený pečicím papírem a rozetřeme na tenkou placku. Pečeme v rozehřáté troubě na 160 stupňů 6-8 minut. ⠀
⠀
náplň:⠀
1/2 paloučku (nebo lučiny)⠀
šunka⠀
sýr⠀
bazalka, oregáno⠀
⠀
Na upečené těsto rozetřeme palouček, posypeme kořením a poklademe sýrem se šunkou. Těsto přeložíme napůl a dáme zapéct do grilu na panini. ⠀
⠀
inspirace na těsto u @paleosnadno ❤️⠀
⠀
#jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave⠀⠀
⠀
⠀
⠀
❤️ Přidej se k nám! Vstup do našeho online low carb programu a získej tak přístup k 31 dnům plných informací, videím, jídelníčkům, nákupním seznamům a dalším PDF materiálům. Navíc se nás můžeš na cokoliv zeptat a získáš naši online podporu! ODKAZ JE NA PROFILU ⠀
⠀
Collecter les statistiques #CUKRFREE effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).