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Y los miercoles no puede faltar una receta de ensalada en mi perfil ❤ si te gustan las recetas de mis ensaladas comenta ME GUSTA para traerte mas recetas faciles como esta . ✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos ✅2 huevos duros grandes, pelados y picados. ✅1/8 taza de apio bien picado ✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas ✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados ✅1/2 taza de yogur griego ✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva ✅1 cucharada de mostaza Dijon ✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana ✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo revolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo. . Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . Los 07 bonos ⤵ Bono 1APP para IPhone y Android Bono 2Batidos para ANSIEDAD Bono 330 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5Ensaladas fit para su dia dia Bono 6Recetas para Veganos Bono 7Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Farfalle integrali con crema di pesto e ricotta, pinoli e paprika dolce! Per una persona: 70-100 g di pasta integrale 2-4 cni di pesto di basilico 2 cucchiaini di ricotta vaccina Una manciata di pinoli Paprika dolce qb Unite pesto e ricotta con poca acqua di cottura della pasta per ottenere una crema. . Fate seguire questo piatto da un bel contorno di Insalata mista o verdure in pinzimonio, per aumentare la quota di fibre del pasto e ridurre quindi l'impatto sulla glicemia post prandiale. . ➡️Un bel piatto di pasta ci sta bene anche a cena, una ricarica di carboidrati complessi che fa bene all'umore e anche al riposo notturno: la pasta infatti è ricca di triptofano e favorisce quindi il sonno. Il triptofano è infatti un aminoacido essenziale che introduciamo attraverso l'alimentazione e che troviamo particolarmente in legumi, latticini (latte, ricotta ecc) e cereali. Questo aminoacido è alla base della sintesi proteica ma è anche precursore dell'"ormone del buon umore" ovvero la serotonina, che a sua volta può essere convertita in melatonina, importante nel regolare il ritmo sonno-veglia. . Voi la preferite a pranzo o a cena? . #instagramfood #instafood #picfood #lovefood #igersfood #dietamediterranea #dietitian #dietasana #follow #followforfollow #food #foodporn #foodie #taniarossidietista #nutrizionista #nutrition #healthyfood #healthy #salute #homemadefood #radicchio #homemade #yummy #thebestfood #informa #panciapiatta #foodgasm #eating #cookingtime #fitfood

Riapriamo il capitolo "frisa/frisella/frisedda/fresella/ friseddha/spaccatella'  o come la vogliamo chiamare, siccome vi ho visti molto interessati Non si tratta di etichettare l'alimento come" alimento si o alimento no" come per tutti gli altri alimenti del resto... quello dipende dalle singole esigenze, dall'approccio che avete con il cibo, dal vostro senso di fame Il sopracitato alimento non è altro che pane, tostato, quindi il suo peso finale risulterà inferiore (é ovvio che se la reidratate assorbirà acqua ed il suo peso aumenterà!), e che quindi va gestito in una corretta alimentazione conoscendo cosa si mangia, e non come lo si percepisce ❤️ Si, molti lo troveranno più digeribile, ma lasciatelo in pace questo povero lievito che non c'entra nulla... La digeribilità é data dal fatto che con la tostatura varia la struttura chimica dell'amido che risulterà appunto più digeribile, e che ne ridurrà leggermente l'indice glicemico Può rappresentare un piatto completo? Certo, dipende con cosa la combinate Ad esempio con legumi, verdure ed olio é un piatto completo, buonissimo e bilanciato ❤️ Qualsiasi altro dubbio, scrivilo qui ⬇️ #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos

Ma voi conoscete la DIFFERENZA tra MARMELLATA, CONFETTURA e COMPOSTA? Pensate che la faccenda è talmente seria che c’è un Decreto Legislativo che regola il tutto! La #marmellata è una conserva a base di agrumi, mentre abbiamo la #confettura in tutti gli altri casi. E le #composte? Sono tutte quelle conserve in cui il contenuto di zucchero è minore di quello delle marmellate e delle confetture. Sul blog trovate un super articolo per la PRODUZIONE DI MARMELLATE, CONFETTURE E COMPOSTE SICURE (rischio botulino vi dice nulla?) e anche la RICETTA DELLA MIA COMPOSTA DI PESCHE mangiapositivo.com/linee-guida-rischi-marmellata-botulino-fatta-in-casa/

Buonasera pupi e pupe❤ Il caldo è ritornato prepotentemente nelle nostre casa e noi contiamo i giorni e le ore per le vacanze . Oggi come #salvacena vi propongo un piatto tipico della tradizione napoletana rivisitato in chiave light . Melanzane a funghetto light Per scoprire tutta la ricetta e il procedimento passo passo..andate nelle nelle storie in evidenza nominata contorni. . Un contorno che vi farà leccare i baffi senza appesantirvi, perché si sa noi non scendiamo a compromessi . #cena #dinner #contorni #dinnertime #instafood #instafit #healthy #food #healthyliving #foodporn #eat #healthy #bodybuilding #sport #alimentazione #dietamediterranea #benessere #fitness #unitiperlacucina #rubricabenesserefra #ilmegliodelfit #mileyfood2 #cibo4fun #passionecucinamondodue #fandygr #instafit #dolcefoods

@capuanos_milano Oggi vi farò venire tanta, tantissima fame! Avevo voglia di fritto, ma anche di pizza, così ho chiesto al maestro @luigi___capuano di farmi questa fuori menù. Ve la descrivo: pizza fritta, ripassata al forno con provola, ciuffetti di ricotta alla menta e zucchine alla scapece! Onesto, appena l’ho vista sapevo che si sarebbe trattato di un capolavoro... e così è stato . . . . . . . . . . . . #pizzapicmi #pizza #pizzanapoletana #verapizza #pizzatime #pizzalover #pizzaporn #montanara #pizzafritta #zucchineallascapece #scapece #zucchine #classicità #capuanos #basilicofresco #provola #ricottafresca #dietamediterranea #piattitipici #nodietday #grandebellezza #sempione

Para continuar recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @dietasanayfit . ⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar ♀EU QUERO . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ¿Quieres aprender a hacer una receta deliciosa y práctica? ¡Aprenda cómo hacer el canelone tradicional! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tiempo: 40min Rendimiento: 6 porciones Dificultad: fácil .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1 paquete de masa fresca para lasaña (500g) -350g de queso mozzarella rebanada -350g de jamón rebanado -Margarina para untar 2 tazas de té de tomate (comprado listo) -100g de queso parmesano rallado -Hablas de albahaca para espolvorear -Tomates-cereza para decorar .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sobre cada cuadrado de masa de lasaña, coloque una rebanada de mozzarella y una de jamón. Enrolle como rocamboles y coloque, lado a lado, en un refractario grande untado. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cubrir con la salsa de tomate, espolvorear con el parmesano y llevar al horno medio, precalentado, durante 20 minutos. Espolvorear con albahaca y decore con tomate-cereza. Servir. Buen apetito ♥ . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! Agradecimientos a juan llorca . accesa ahora a mi perfil @dietasanayfit . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Accusi stanchezza, spossatezza, difficoltà di digestione, gonfiore e fastidi intestinali? Con le variazioni climatiche ed il grande caldo é molto comune lamentare questa sintomatologia, a causa di un'alterazione del nostro microbiota intestinale Complice anche il consumo eccessivo di fibra alimentare apportato dai prodotti della stagione estiva (frutta e verdura... Eh si anche un loro consumo eccessivo può portare dei problemi), questi fastidi possono prolungarsi nel tempo se non si segue un'alimentazione bilanciata e corretta in tutti i nutrienti fondamentali ❤️ Un ottimo metodo per contrastare questa situazione é quello di inserire degli alimenti probiotici, ricchi quindi in "organismi vivi", in grado di migliorare e ristabilire la corretta attività della flora intestinale Prima di pensare ad un'integrazione alimentare farmacologica, aiutatevi con gli alimenti... Lo yogurt ad esempio é un probiotico meraviglioso, naturale e ricco di sapore ed energia ❤️ Del resto la natura ci ha già fornito tutti gli strumenti... Siamo noi che spesso non li sappiamo utilizzare #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos

Hoy de postre helado casero. 4 helados: 2 plátanos 1 cucharada sopera de crema de cacahuete. 100ml de leche. Triturar meter en moldes y congelar, al sacar uno para comer, derretir 2 onzas de chocolate 85% con 2 cucharadas de postre de aceite de coco 1 minuto a 450w y bañar el helado en el chocolate y listo para comer. #comida #comidareal #realfooder #realfood #realfooders #vidasaludable #vidasana #saludable #healthy #healthylife #healthyfood #food #foods #foodporn #dietamediterranea #healthylifestyle #comidasana #fruta #comefrutacoño #nodieta #noesdieta #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #eatclean #gym #deporte #fitness #nohayexcusas #comecomidareal #foodblogger