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ꕥ ! Oggi con tortino integrale proteico! • : • - ♥45g farina integrale - ♥130ml di albume - ♥75g yogurt greco ♥ cannella - ♥bicarbonato+succo di limone - •~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~• Ungere leggermente un pentolino stretto e alto con olio di cocco e far cuocere con il coperchio per circa 13min e poi rigirare . L’ho farcito con la cremina al cacao amaro e burro di arachidi tostate della @nu3_it , ‼️ È fatto al % da arachidi naturali! • Con il codice ➠ SEIQUELLOCHEMANGI avete il diritto ad un super sconto su tutto il sito @nu3_it ‼️. - - ⚡️ ℝ ⚡️ - - #tortinoproteico #colazione #proteine #colazioneproteica #govegetarian #seiquellochemangi #dieta #dimagrire #biologico #sano #diarioalimentare #yummy #organic #buonoesano #foodporn #fit #fitfam #fitfood #istantoats #proteinpancakes #fitnesslife #fitspo #colazionefit #colazionesana #ricettafit

Visitare Firenze Senza Glutine e Senza Problemi in 1 Giorno. Ecco l’Itinerario Perfetto #GlutenFreeFamily GUARDA CHE BELLO: http://ow.ly/h6UM30oqGbB Visitare il centro storico di Firenze a piedi in 1 giorno è davvero semplice anche se lo si fa, come noi, il giorno di Pasqua e con i bambini. Noi siamo stati a Firenze solo una volta, tanti, tanti anni fa quando ancora non c’erano Anna e Marco e senza celiachia diagnosticata. . . @ilucadeejay . #Senzaglutine #GlutenFree #dimagrire #dimagrimento #SansGluten #ricetta #ricetteitaliane #detox #vivoglutenfree #cucinaconale #ricettaveloce #ricettafacile #ricetteveloci #ricettefacili #fattoincasa #ricettesenzaglutine #senzaglutineitalia #pastasenzaglutine #cucinasenzaglutine #senzaglutinemacongusto #pizzasenzaglutine #dolcisenzaglutine #senzaglutinecongusto #senzaglutinechebontà #tortesenzaglutine

La mia colazione stamattina: Quinoa e riso integrale soffiato con yogurt bianco intero e biologico (lo stesso che do a Edo per merenda, con soli due ingredienti: latte e fermenti). Quando dico ai miei pazienti di consumare cereali *veri* a colazione inizia una frenetica ricerca del prodotto giusto e quasi sempre si finisce con il mettere nel carrello il “senza zucchero” “con più fibra extra” “light”, ma non è di certo a questi che mi riferisco. Anche perché nascondono ben altro. I cereali *veri* sono quelli con un solo ingrediente: il cereale, appunto. Avete mai visto quanto è lungo l’elenco degli ingredienti dei cereali più presenti negli scaffali? Alcuni arrivano a contenere il 25% di zucchero. Immaginatevi di aggiungere nella tazza da colazione 5 cucchiaini di zucchero, è proprio quella la quantità. E a quelli che mi dicono “ma questi però non sanno di niente” rispondo: finché per te non sanno di niente, significa che sei ancora abituato al sapore dolce creato dalle aziende per renderti dipendente da un gusto che in natura non esiste. Il cereale zuccherato, la brioche, la merendina, dovrebbero essere occasionali, non rientrare quotidianamente nella nostra colazione. Insegnatelo ai vostri figli che iniziano con curiosità a muovere i primi passi nel mondo del cibo. Consiglio un graduale ritorno ai sapori semplici, genuini, veri, che ci permetta di apprezzare il gusto vero degli alimenti. #dietista #nutrizionista #nutrizionistamodena #healthyfood #colazione #colazionesana #quinoa #risointegrale #cereali #cerealiintegrali #whatdietitianseat #dieta #dietasana #dietamediterranea #breakfast #dimagrire #healtyfoods #healthybreakfast #healthyrecipes

Quali preferisci? Salva il post per non perderlo e dimmelo nei commenti ➖ ✅ Segui @hill_3iner PT ONLINE ➖ oggi voglio lasciarvi un comodo riassunto (ce ne sono molti altri) delle principali fonti di carboidrati che preferisco. Come dico sempre non eliminate i carboidrati se non sapete cosa state facendo, non sono la causa del sovrappeso :) ➖ ✏️ Se anche tu vuoi trasformare il tuo fisico con un supporto costante e programmi PERSONALIZZATI scrivimi in DM. ➖ * * * * * * * * * * * * #carboidrati #allenamento #italia #dieta #personaltrainer #coach #dimagrire #salute #benessere #spesa #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #saluteebenessere #fitness #perderepeso #proteine #mangiaresano #muscoli #dimagriremangiando #equilibrio #tornareinforma #eserciziofisico #fitnessitalia #addominali #trazioni #tonificazione #palestra #massamuscolare #salapesi

[eng below] . Ma #buongiorno ragazze/i‼️ . Come vi ho anticipato nelle mie storie, questa settimana la inizio con la perfetta #colazionesalata PFC (#proteinegrassicarboidrati ) della #settimanadetox #zenproject ♥️ . Ormai manca una settimana a pranzi, grigliate e uova di Pasqua e solo 10 giorni alla prima puntatina al mare dell’anno...non potrei trovare occasione migliore‼️ . Vi porto con me lungo il #percorso , ma voi, invece, come vi preparate alle feste⁉️ . . . #goodmorning guys‼️ . . Today I #starttheweek with the perfect #proteinfatcarbs #saltybreakfast of my #detox #zenproject8 . . Now that just one week is missing to holidays and Easter eggs and only 10 days before my first weekend at the sea of ​​the year... I couldn’t find a better opportunity‼️ . . I’ll take you along the way, but you? How you prepare yourself for easter holidays⁉️

Che bella domenica piovosa: il mio rapporto con il mese di aprile è da sempre ostile, vorrà dire che aspetterò la solita rinascita a maggio ❤️ mese dei miei 31 anni e dell’uscita di #tuseiiltuopaziente. Ma amici frizz non smetterò mai di mostrare gli ormai rinomati #trismereu; spiedini di salmone e merluzzo riso venere melanzane grigliate condite con menta, aglio, olio e peperoncino. Le mie melanzane sono LA VITA! Voi domenica sera che vi fate? Se fate un #trismereu taggatemi! Buona serata! P.s: amici biellesi domani sono da voi, è prevista pioggia? #ondaamaranto ———————————————————————————————————————— RICHIEDI IL TUO APPUNTAMENTO A TORINO, MILANO, CAGLIARI O BIELLA O UNA CONSULENZA TELEFONICA IN TUTTA ITALIA. ☎ 3451472117 info@marcomereu.it ———————————————————— ———————————————————— SEGUIMI SU: Instagram: ilnutrizionista_nutritionist Facebook: dottor Marco Mereu biologo nutrizionista YouTube: Marco Mereu nutrizionista ————————————————————————————————————————# #tagfolike #nutrizione #dieta #nutrizionista #cambiamento #stiledivita #alimentazione #Milano #torino #biella #italia #cucinare #sport #fitness #cagliari #mangiare #dimagrire #istagram #lifestyle #dottmereu #nutritionist #perdipeso #italia #gusto #info #cucina #diet #mangiare

È l’ultimo,lo giuro. • • Tagga qualcuno. Condividi nelle storie e taggaci. #️⃣Muori Se prendi tagga. Attiva le notifiche. • • Seguici su: @quandomuori . Seguici su: @quandomuori . Seguici su: @quandomuori . • • #domande #fattanza #alcolismo #citazioni #frasidolci #frasistronze #amore #tiamo #risposte #salvini #dimagrire #mangiaresano #ridere #divertimento #ragazzi #ragazze #movimento5stelle #odio #essere #italiana #imprenditore #chiesa #napoli #cazzate #amaro #credercisempre #adolescente #frasitumblr

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➡️”Da lunedì dieta ferrea”!!! Da quanto tempo ti ripeti queste parole? Volendo elencare tutti i “segreti” per dimagrire in fretta e per sempre,non basterebbero le pagine di un’enciclopedia! La buona notizia è che, se l’obiettivo è perdere peso, bisognerebbe concentrarsi prima di tutto sul proprio benessere mentale,piuttosto che osservare ossessivamente l’ago della bilancia. ———— Vuoi dimagrire? Devi ricercare la tua felicità! La verità è che la sostenibilità di un percorso di dimagrimento non può tener conto solo delle calorie e la scelta dei cibi, se vogliamo perdere peso e mantenerlo nel tempo è necessario mettere a punto prima di tutto quello che ho elencato in questa infografica. Vuoi sapere come? Cambiando mentalità! ✅Trasforma il tuo percorso in un viaggio di amore e cura verso te stesso, non essere ossessionato dal peso ,dal voler vedere subito i risultati, piuttosto impegnati durante il processo a trasformare tabù e schemi in buoni propositi sostenibili per sempre. Elimina i pensieri negativi,sorridi di più, fai sport per sentirti in forma, elimina l’odio per te stesso, non guardare solo la bilancia,ma soprattutto non importi regole e scadenze ,faranno diventare il cibo il tuo pensiero fisso e alla prima occasione mollerai. Lavora sulle tue abitudini,sposta le tue attenzioni sul tuo benessere e inizia considerare questo ogni giorno della tua vita. ➡️La conseguenza? Molto semplice! Se sposti le tue attenzioni e inizi a ricercare la felicità nelle piccole cose,la perdita di peso arriverà senza troppi sforzi. Si! Se hai altro a cui pensare con interesse, il cibo sarà il tuo ultimo pensiero! Lo facciamo insieme? . . Se anche tu vuoi iniziare un percorso con me⬇️ ildiariodimary.80@outlook.it Percorso 8 weeks Dott.ssa Maria Amore #dimagrireconlapsicologia #dieta #bingeeating #lifestyle #psicologaalimentare #alimentazione #consulenzaonline #dottssamariaamore #roma #instafood #fit #fitness #motivational #bingeeating #sport #psicologia #dimagrire #fitfamily #flexibledieting #kcal #nutrition #diarioalimentare #wellness #milano #balance #psicologiapositiva