diyet diyetyemektarifleri diyetyemekleri onlinediyet diyetteyim sporcubeslenmesi kendineg yemektarifleri bigchefs chef chefclub cheflerintarifleri chefs chefslife chefstagram followforfollowback onlinediet onlinedietcoach onlinedietitian onlinedietplan pratik pratikbilgiler pratikyemekler sporcuyemekleri yemek yemekler yemekteyiz bigchefs
28 Kg bize hiçte çok gelmiyor artık♀️Uçtu gitti bile....
Sevgili teacher Ruhan hiçte zorlanmadıKolaylıkla eridi aktı....
Sonuç muhteşem
Günde bir saat yürüyüş ve sağlıklı beslenme ile çözülmeyecek bir kilo problemi olmadığınıda göstermiş oldu
Şimdi hakettiği tatile çıkıyor!
1 ay sonra ince işçiliğe geçeceğiz✍️✍️✍️
Slogan belli incecik olana kadar bırakmak yok
Tebrikler Ruhan’cım
@rhn.rhn
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Yusuf bey ile -36 kiloya veda ettik hem de 29 kilosu yağdan kendisini sabrı ve Azmi’nden dolayı tebrik ediyorum tek hedefimiz ideal kilosuna en kısa sürede ulaşmak ☺️ #alanyadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #matchatea #antalya #alanya #porsiyon #diyettatlı #araöğün #diyet #diyet #diyetisyen #diyetyemektarifleri #dengelibeslenme #akşamyemeği #pratikdiyetyemekleri #onlinediyet #diyetbozmayantatlı
#onlinediyet #alanya #diyettatlı #kabizliksorunu #diyetteyiz #metabolizmahizlandirici #diyetteyim #alanya #diyet #diyetisyendünyası #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetisyenler #diyetkahvalti #ödematıcı #ödemçayı #diyetgünlügüm #onlinediyetisyen #onlinediyet #araöğün #diyetaksamyemegi #detokssuyu
Isparta’daki Lavanta TarlalarıLavanta Kokulu Köy
Yollardaydık bu gün yine...
Görmediğim yer kalmasın projesi altında Bu gün merceğimdeydi♀️
Kokusu benim kokum,rengi benim rengim bu tarlaların arasında olmak çok güzeldiiii♀️
Köydeki kadın girişimcilerin kurduğu üstü hasır mor,sarı tatlış kafesinde lavanta çayı,lavanta kahvesi☕️☕️☕️ tadıldı hatta lavanta dondurmasının yok artık lavantanın dondurmasıdamı var hayreti içinde bir küçük lokma denendi Lavanta sütüde artık eh be dedirtti
Lavanta sütü ne diye sorarsanız, süt veren ineklere lavanta hasadından sonra lavantanın kalan sap kısımlarını yedirerek, doğal yolla lavanta ile aromalandırılmış süte deniliyormuş
Geleneksel kıl çadırda kahvaltı yapıldı
Giderseniz kahvaltınızl orda yapın♀️
Lavanta kokulu köy mevsimi başladıKaçırmayın
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Renova’dan tarif varrrrÖncelikle bu nohut salatası tarifinin fırınlanmış nohut bölümünü ikindi ara öğünlerinde yanında 2 kaşık süzme yoğurtla birlikte şiddetle tavsiye ederiz, Açlığı bastırıcı ve tokluk süresini uzatıcı etkisi varrrr
Fırın yerine tavadada kızartabilirsiniz nohutu
Tarifimize gelince özellikle çalışanlar için ne muhteşem bir alternatif♀️
Fazla yapın atın dolaba 2 günlük öğlen yemeğiniz hazırIsıtma derdide yok...
Hemde bu tarif tam bir metabolizma hızlandırıcı
Malzemeler;
1 su bardağı haşlanmış nohut
Zeytinyağ,limon
Sarımsak,1/2 avakado
Salatalık,domates
Pul biber,karabiber
Ispanak,marul
Yeşilliği istediğiniz kadar koyabilirsiniz
Şimdiden afiyet olsun
@dyt.tugcetasci @dyt.tugceustun @diyetisyenarifekilinc
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Herkese merhaba Hangi icecek ne zaman icilir, en faydali zamani ne zamandir merak eden var mi? Gune baslar baslamaz 1 bardak ilik cok az limonlu su ile baslamak, metabolizmanizi hizlandiracaktir. Sabah kahvaltida icilen kahve veya cay ise icerigindeki kafeinden dolayi hem dinamik hissetmenizi saglar hem de konsantrasyonunuzu arttirir. Arada icilen yesil cay ise metabolizmanizi hizlandirir☄️ Oglen yemegindeki maden suyu ise sindirimi kolaylastirir Aksam yemegindeki kefir ise; probiotik iceriginden dolayi bagirsak bosalimini kolaylastirir, hem de bagirsak floranizi destekler Yatmadan once de misil misil uyumaniz icin papatya cayi icebilirsiniz
Sorularinizi yorum olarak bekliyorum
.
.
.
#diyetisyen #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetyemektarifleri #neicmeli #icecekler #iceceklerkalorisi
Bazen zaman hiç yetmiyormu
Gün hiç bitmesin istiyorum bazen♀️Her gün o kadar kıymetli,saatler hatta...
Akşam olunca benim gibi üzülen varmıÜzülüyorum..
Ordan oraya atlarken öğlen eve uğradığımda semizotlu yoğurt kardım hemen
2 saat sonra acıktım♀️Acıkınca ben ben değilim!
Bir ayrana yapıştım hemen...
İçimde faydalı bakteri ağacı çıktı eminim... Meyve yeseydim ancak 21.00’de yiyebileceğim akşam yemeğine kadar tutmazdı beni
Acil durumda yapılacakları bilmek o kadar güzelki...
Zararsız ziyansız atlattım bu facia günü
HattaHaftasonu bu azıcık bir zamanda olsa kalbine huzur ruhuna ferahlık ver dedim♀️Yine doğanın içinde hakettiğim akşam yemeğimi yedim♥️♥️♥️
Kendime iyilik yapmadığım günü günden saymamayı...
40’ımdan sonra öğrendim!
Benim kendime iyiliğim DOĞAHerkesin iyi hissettiği şeyleri keşfetmesi lazım...
Bilmesi gerekiyor
40 yaş üstü canlar keşifleriniz varmı♀️Önce kendinizi keşfettinizmi....
Doğa parayla değil!
Günde 1 saat tammm 24 saat içinde çokta zor değil
Bu gün kendiniz için ne yaptınız?
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Tartım yerinden oynamıyor Şeydaaaa♀️diyenlerin sayısı arttı yettim geldimmm
İşte sizlere Renova’dan duraksama kilolarında kullanacağınız hazırlaması kolay,etkisi yüksek
Soğuk Çorba
——————————
Metabolizmanızı hızlandırır
Hem zayıflatır hem serinletir!
Malzemeler;
⚠️Bir bardak hazır domates suyu
⚠️2 salatalık
⚠️1/2 limonun suyu
⚠️Biraz pul biber
⚠️1 havuç
⚠️3-4 yaprak lahana
⚠️Biraz sumak
⚠️Buz
⚠️1 YK zeytinyağ
Tarifte önemli olan lahana ve havucu rendeleyip sumak ve zeytinyağ ile karıştırıp 1-2 saat bekletip sonra kullanmakNeden diye sormayın sır o
Sonrasında tüm malzemeyi atın blendera bızzztttt
Soğuk çorbamız hazır
Tüm paketli ürünlerin dışında hazır domates suyu favorimdir♀️
Çünkü bu kadar çok “ likopeni” bir arada barındıran hiç bir gıda yoktur.
Çekinmeden tüketin faydası çok
Bu tarifi 1 hafta boyunca
gün aşırı akşam yemeğinde tüketmenizi tavsiye ediyoruzgörün bakın tartı nasıl oynayacakkk
@dyt.tugceustun @dyt.tugcetasci @diyetisyenarifekilinc
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Smoothie mevsiminii açmış bulunmaktayımmmmm spor sonrası, yorgunluğa iyi gelen, enerji veren, kas yorgunluğuna birebir! Kesinlikle dinlendiriyoor♀️ kahvaltı niyetine de iyi gidiyo hem pratik hem doyurucu
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
⏰Hazırlık süresi : 5 dk.
Hazır olma süresi : 5 dk.
⚖️Kalori: 318,5 kcal.
Porsiyon : 1 kişilik.
Araç Gereç: blender
——————————————————————
◾️Malzemeler◾️
• 5 adet donmuş çilek.
• 1/2 muz,.
• 1 y.k. bal.
• 1 s.b. süt.
• 5 fındık.
——————————————————————
Tüm malzemeleri bızzzlatıyoruzzz ve hazırr
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
——————————————————————
#smoothie #cilek #muz #strawberry
Bir Renova değişimi daha gerçekleşti Sevgili Zeynep ile
Muhteşem bir değişim
Tam 16 Kg’ya veda ettik ama bedende yarattığı değişim çok daha fazla♀️
Çok zor bir metabolizma ile başladı Zeynep ama dayandı,direndi BAŞARDI
4 ayda kendini yeniledi♥️
Sizcede çok gençleşmemişmiii
Bence 10 yaş var burda !!!
Sizceeee
@keleszeynepp
@dyt.tugcetasci
@cemmturkerr
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Collecter les statistiques #DIYETYEMEKTARIFLERI effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).