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✔️Conheça 11 recomendações para o Manejo dor músculoesquelética publicadas no infográfico do artigo abaixo. . Referência: What does best practice care for musculoskeletal pain look like? Eleven consistent recommendations from high-quality clinical practice guidelines: Systematic review. British Journal of Sports Medicine. . Quinta é dia de #tbt do colegas: @pesquisaemdor

A dor crônica músculo-esquelética é a dor muscular local ou geral, porém incaracterística, e que apresenta uma rigidez matinal prolongada. Um exemplo de dor músculo-esquelética é a Fibromialgia, que se manifesta por dores difusas pelo corpo todo, acompanhadas de alterações do sono. Pode-se acompanhar de fadiga frequentemente. ________________________________________________________ O tratamento basicamente passa pelo controle do quadro doloroso através do uso de medicamentos que vão controlar a dor, como analgésicos, relaxantes musculares e mesmo antidepressivos, com a intenção de aumentar o limiar da dor. ________________________________________________________ As massagens e o exercício físico são fundamentais para o complemento da terapêutica medicamentosa, tal como as medidas de protecção do aparelho locomotor. Porém, o apoio psicológico e a tranquilização dos doentes através de informações sobre a doença são fundamentais para o sucesso do tratamento. ____________________________________________________ ortopediabarra.com.br ou drtiagodoyle.com ____________________________________________________ Traumato Ortopedia Da Barra Av. Nuta James, n°65 Barra da Tijuca - Rio de Janeiro -RJ (21)2491-0447 | (21)4042-1807 ____________________________________________________ #drtiagodoyle #ortopedia #traumatologia #barradatijuca #rj #traumatoortopediadabarra #dor #dormusculoesqueletica

Chegue em casa no final do dia, tire os sapatos e descarregue seu peso numa bolinha de tênis. Role o pé para frente e para trás. Faça o movimento de vai e volta, colocando carga, cerca de 10 vezes. Antes de fazer no outro pé, caminhe um pouco pela sua casa e sinta a diferença entre um pé e outro!!!! É incrível, juro!!! Porque você libera a tensão da fáscia plantar e dos músculos do pé!!! Com isso a descarga do peso fica mais uniforme, a pisada fica mais estável e previne futuras dores nos pés, tornozelos, joelhos e aí vai subindo.... Sério, façam!!! #fisiatria #fisiatra #fasciiteplantar #fasciteplantar #dor #dorcronica #dormiofascial #dormusculoesqueletica #liberacaomiofascial #reabilitacao #runners #run

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Não, o desenho não é o meu forte...mas todo mundo entende kkkkk #controledador #dor #dormusculoesqueletica #dormiofascial #tmitraining #dryneedling

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