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Muy felices por la invitación de @expomamabebe.ec Estuvimos compartiendo el sábado 15 y Domingo 16 de Junio con las mamitas asistentes a la Feria Mamá Bebé 2019, en una clase demostrativa de Pilates Prenatal en el Centro de Convenciones de Guayaquil Pudieron aprovechar los beneficios de esta excelente práctica. Durante el embarazo la postura se ve alterada por el cambio del centro de gravedad y es importante el alineamiento corporal para que las presiones no recaigan sobre el suelo pélvico y lo debiliten. . . Las Mamitas ahora #ViifitMoms después de hacer una clase con nosotros ☺️☺️☺️coincidieron en que los ejercicios les ayudaron a liberar tensiones y sentirse más relajadas luego de la pequeña rutina realizada! Recuerda que es súper importante estar guiados por un profesional calificado, es por eso @Viifit.gye cuenta con las mejores instructoras ‍♀️‍♀️para que te guíen y acompañen en este maravilloso camino! . . El Pilates será tu gran aliado durante el embarazo! Inscripción al 50% por el mes de Junio ♥️Horarios Disponibles Mañana y Noche ⭐️ Cupos Limitados! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Info: 0998933808 - 0985988316 - 5019317 #guayaquil #pilatesguayaquil #pilatesurdesa #pilateslovers #matpilates #gymguayaquil #gimnasiosguayaquil #guayaquil #chicaviifit #funcionalGuayaquil #pilatesNorte #pilatesgye #gimnasiosGye #pilatesembarazada #EjerciciosEmbarazadas #embarazoGuayaquil #pilatesparaembarazadas #pilatesPrenatal #pilatesPrenatalGuayaquil #PilatesembarazadasGye #expommbb2019

El Gato es un ejercicio que se utiliza mucho en Pilates para trabajar la movilidad de la espalda intentando disociar cada zona (cervical, dorsal, lumbar y pelvis). A mis embarazadas siempre se lo pongo en su rutina de ejercicios porque creo que es básico para evitar dolores de espalda y liberar la tensión de todo el día. En este caso estoy enseñando a nuestra futura mamá @adrianaabenia a realizarlo correctamente. Os dejo unas pequeñas pautas: Parte el ejercicio con la espalda en posición neutra. Muévete al soltar el aire y para al inhalar. El movimiento de extensión tiene que empezar desde el cuello y ⚠️ al extender la columna, vigila que las caderas quedan siempre a la altura de las rodillas (que la pelvis no vaya hacia delante). Al flexionar (o redondear) la espalda, el movimiento empieza desde la pelvis y acaba en las cervicales. Al principio cuesta coordinarlo pero practícalo varias veces y verás como tú espalda lo agradecerá. ¿Vosotras lo habéis practicado alguna vez? #embarazos #pilates #preparacionalparto #ejerciciosembarazadas #cuidatusuelopelvico #suelopelvico #obstetricia #ginecologia

Quizás sea la última sesión que realizamos antes de su parto. 38 semanas de gestación y sigue con su rutina de ejercicios semanales. Aunque much@s no lo creáis, estas pacientes también tienen días que les duele la espalda, molestias abdominales, náuseas, reflujos..., pero lo mejor de ellas es que siempre conservan la motivación. #fisioterapiadelamujer #gestacion #ejerciciosembarazadas #preparacionalparto #embarazo #embarazosaludable #sport #pregnant #grossesse #deporteysalud

Los mejores ejercicios para todas nuestras socias embarazadas ¿Y si los pruebas? - #ViveVivaGym #VivaGym #Embarazada #Embarazo #EjerciciosEmbarazo #EjerciciosEmbarazadas #Fitball #EjerciciosFitball

Repost @delanyprecilla "Una rica rutina que puedes hacer sola o con una amiga. @lin_marcy En esta ocasión hice 3 set de 15 repeticiones de cada ejercicio más 15 minutitos de cardio suave. #bellezamaterna #ejerciciosembarazadas #panama #pty #delanyprecilla

En las clases del Sistema Natal trabajamos con la gimnasia de centros de energía, derivada del yoga. Son clases correctivas y expresivas que permiten equilibrar tanto el exceso como la falta de energía. Una primera parte de movimiento dinámico, seguida por otra donde se corrigen posturas y molestias propias del embarazo, preprando al cuerpo para el trabajo de parto y parto. Se culmina con recursos para lograr la relajación física, mental y emocional permitiendo que cada mujer se conecte consigo misma, con su bebé y con la conciencia de pertenecer al género femenino, que a través de los siglos, atravesó esta experiencia. Por último una ronda donde reflexionamos temas típicos del embarazo o de lo que cada mujer quiera y precise compartir. ¿Te interesa saber más? Visita nuestra web proyectonatal.com.ar #gimnasiaembarazadas #yogaembarazadas #ejerciciosembarazadas #embarazada #pilatesembarazadas #centrosdeenergia

Mamis recuerden que el ejercicio es salud. Aunque estés embarazada no significa que no puedas hacer una rutina de ejercicios, en belleza materna te daremos tips. Recuerda siempre consultar a tu médico Feliz día #bellezamaterna #ejerciciosembarazadas

Vuelta a los básicos ~ Back to basics #saturdayworkout #dumbellworkout #fitpregnancy #28weekspregnant

Nada es casualidad todo es resultado de Fe y disciplina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #amor #ejerciciosembarazadas #positivo #esperanza #fe #pilates #Emprendedores #negocios #bienestar #equilibrio #vidasana #mujerempresaria