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#today #training and #exercise with the #elasticband ‼️
1️⃣ 10’ max pushing as horizontal position
2️⃣ 10’ more vertical position with arms out with not going back
3️⃣ 5 #shoots and #jumps
#goodjob ‼️
#credit To:
@aarts01 ♀️
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#marchmatness2019 day 11 #saw with #elasticband @benjamindegenhardt @marchmatness ♥♥♥
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Travail de renfo avec les mini bandes élastiques. Vous pouvez le faire n'importe où, pas besoin d'aller en salle, et ça ne prend pas de place une mini bande vous l'emmenez facilement avec vous. Différentes forces de résistance existent. Sur le 1er mouvement on travaille les cuisses et les fessiers, sur le 2ème les fessiers et les abducteurs et sur le dernier quasiment tout le corps ☺
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Volgensmij heb ik op al mijn foto's mijn elastiekje om me pols.... Ik leer het ook nooit ♀️ #elasticband #portret #portretfotografie #photography #photographer #photoshoot #shoot #sunset #portraitphotography #portraitideas #inspiration #ideas #portrait #fotoshoot #fotografie #photooftheday #mood #selfportraitphotography #selfportrait #life #health #gym #abs #healty #fitfam #fitfamnl #exercise #body #muscle #basicfit
#summerarms ☀️
Simple but effective #elasticband routine. Tone up your #arms #shoulders #triceps #back and be ready for summer ☀️
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Happy Friday #fitfriends
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I hope you don’t forget that in April we are working on #summerarms
Try this simple routine and let me know what you think about it
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