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. Celebrando la vida de mi muñeca, agradecida con Dios por darme uno de los regalos más grandes el ser mamá de un niña, y recordando que hace dos años experimenté uno de los milagros más grandes en mi vida el seguir a lado de mi familia, bendecida y agradecida . . . . #BIOPSICOSOCIAL#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#nutsforhealthmx#alimentandoconamor#nubaby

. Sin duda nuestras acciones determinan lo que somos, no las palabras... cuantas veces te a pasado qué quieres lograr un objetivo pero tú falta de decisión, inseguridad o confianza en ti mismo té detienen... . Nunca es tarde para cumplir tus promesas, tus metas, tus sueños, o simplemente lograr algo nuevo, no dejes que tus ideas se queden solo en ideas. . Es hora de cumplir todo lo que esperas de ti. . . . #BIOPSICOSOCIAL#nutricion#cefini#comesano#tomaagua#elretoescontigomismo#somossanos#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#nutsforhealthmx#alimentandoconamor#nubaby

Último tirón de semana, ya que sean vacaciones ve preparándote para tener a los peques en casa ya se extrañan esas despertadas tardes y un desayuno consentidor, aprovecha el tiempo y planea tus vacaciones con comidas deliciosas y divertidas . . . . #BIOPSICOSOCIAL#nutricion#cefini#comesano#tomaagua#elretoescontigomismo#somossanos#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#nutsforhealthmx#alimentandoconamor#nubaby

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MIS PRIMEROS 5K. Les quiero presumir este reto personal, la verdad es algo que me super motiva y pone feliz, ya que como había contado antes soy de las personas que odian correr, lo intente por muchísimo tiempo y jamas lo disfrutaba, aparte del pésimo ritmo que tenía. Siempre había pensado practicarlo hasta lograr disfrutarlo y motivarme, la verdad una de mis metas personales es lograr correr medio maratón, y creo que voy demasiado bien. Inicie este lunes a correr por que me estoy preparando para una carrera de 10k, cosa que veía imposible hace dos días ya que corrí 3 k en 50 min. Ayer martes me dedique a disfrutar la corrida meditando y cuando termine me di cuenta que había corrido 4k en 37min, hoy obviamente me suuuuuper emocione por que nunca en mi corta vida había corrido más de 4 k y menos tan rápido. Pues si llegue a los 5k sin parar en 31 min. De verdad es un reto tan personal, que solo me demuestra que querer es poder, estoy feliz feliz feliz y espero en menos de dos semanas poder correr los 10k sin problema alguno. - - - - #eldiariodeunanutriologa #coachencambiodehabitos #healthcoach #healthyblog #run #running

Frijolitos en agua y sal. - -Para mi comida de hoy quise hacer algo super sencillo y lleno de nutrientes, solo agregue los frijoles, quesito panela de rancho, aguacate y salsa de habanero. - - Ya saben que yo amo los calditos y sopitas aparte que aproveche de que ando un poco mal de la garganta para consentir a mi cuerpo con algo calientito y d e l i c i o so. - - Si eres de las personas que se inflaman mucho con el frijol te recomiendo dejarlos remojar 12 hrs y enjuagarlos muy bien, para eliminar el almidon y notaras la diferencia. Una vil comida de mamá. ------------------------------------------------- #coachencambiodehabitos #eldiariodeunanutriologa #nutriologa #healthcoach #healthyfood #healthylife #eatyourveggies #saludybienestar #lfl #fff #eatclean #eatingclean

Un desayuno que vas a disfrutar . Mezcla de frutas + avena con leche de coco + un toque de canela + almendras y un delicioso café. . Me hace el día!!! . . . . #BIOPSICOSOCIAL#nutricion#cefini#comesano#tomaagua#elretoescontigomismo#somossanos#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#nutsforhealthmx#alimentandoconamor#nubaby

. La tristeza proviene de un pensamiento, la alegría viene de Dios!!! Cree en sus promesas Dios ya nos dio la victoria !!! . Hoy es de esos días en los que que tengo demasiados sentimientos juntos, pero el más fuerte la tristeza que siento por la perdida de mi abue una persona que inspiraba confianza, ternura, lealtad y respeto, aprendí tantas cosas de ella... sobretodo la seguridad que un día perdí ella me ayudó a recuperarla, con su paciencia, enseñanza, amor... me quedo con muchas enseñanzas siempre es mejor dar que recibir . . . . #BIOPSICOSOCIAL#nutricion#cefini#comesano#tomaagua#elretoescontigomismo#somossanos#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#alimentandoconamor#nubaby

Taquitos de salpicón con @tomatillas te van a encantar están deliciosos . . . . #BIOPSICOSOCIAL#nutricion#cefini#comesano#tomaagua#elretoescontigomismo#somossanos#estumomento#mueveteconlibertad#maluburciaga#eldiariodeunanutriologa#m#alimentandoconamor#nubaby #nutsforhealthmx