Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ELENA_REZNICHENKO

«Тренер – это тот, кто заставляет вас делать то, что вы не хотите, чтобы вы стали такими, какими вы хотите быть». Tom Landry . #ТРЕНЕР_красноград #тренируйтесь #ПП #диетрлог #нутрициолог #Перезагрузка #зож #gymrex #gymrextihaya #lenka_tihaya #fitnesstrener #fitnessgirl #спортивныемалышки #спорт #будь_лучшие #krasnograd #Красноград #персональный #тренер #персональный_тренер #Елена_Резниченко #Elena_Reznichenko

Тренировка для Вас, можно использовать в домашних условиях. . Ставь ♥️ . Делаем три круга: ✔присед 20р ✔выпады назад 15р (На каждую ногу естественно☝️) ✔отжимания 15-20р (или с упора лёжа, или с коленей); ✔присед + прыжок 20р ✔скручивания 20р ✔выпады в сторону 15р (На каждую ногу) . Проводите время с пользой . Добро пожаловать в @gymrex113 #спорт #тренер #аэробика #тренажерный_зал #мотивация #ПП #gymrex #персональный_тренер #gymrextihaya #Елена_Резниченко #Elena_Reznichenko

Пришёл час читмила! . Читмил — спорная тема, которая пока не имеет научного обоснования. Впервые эта концепция появилась в среде бодибилдеров как способ сдвинуть вес с мёртвой точки. Согласно теории, шесть дней необходимо было придерживаться диеты с высоким содержанием белка, а последний день недели становился «разгрузочно-загрузочным». То есть можно есть всё и без ограничений. А так как в течение недели организм недополучал углеводы и жиры, естественно, сладкого, мучного и жирного хотелось больше всего. . В данном случае непонятно — вы обманываете свой организм отступлением от диеты или он вас, когда требует восполнения запасов углеводов, для того чтобы иметь запас энергии для интенсивных тренировок, следствием которых и станет снижение веса. Причём помните, что потерянный вес — это не всегда жир, это могут быть и вода, и мышечная масса.☝️ . Жир уходит только в том случае, если вы в целом потребляете меньше калорий, чем расходуете. Это правило действует для всех. Метаболизм же, который многие пытаются «разогнать читмилами», индивидуален, и насколько он замедляется и замедляется ли вообще при правильном питании, нужно смотреть в каждом конкретном случае. Поэтому читмил нужен лишь в рамках разумного и тогда вы сможете увидеть результат на весах. . #спорт #ПП #зож #фитнес #спортивныемалышки #ТРЕНЕР_красноград #тренажерный_зал #тренер #диетолог #нутрициолог #персональный_тренер #gymrex #gymrextihaya #lenka_tihaya #Elena_Reznichenko #Елена_Резниченко

Приняла эстафету от @andrey_ananiev_ #реальноелицоспорта, только у нас много #лиц! Наши девочки молодцы, хорошо поработали на #bodyskulpt. Ждем Вас у нас в #Gymrex #силоваятренировка #силоваяаэробика #спотривныедевушки #спорт#фитнес#фитнесклуб #мотивация #Красноград#Gymrex #Elena_Reznichenko

Вечер понедельника только начинается! Всем продуктивной тренировки, они улучшат ваше настроение #подопечные @ket_chmilevskay86 #fitness #тренировки #спорт #спортивныедевушки #тренер #персональныйтренер #gymrex #Elena_Reznichenko #Елена_Резниченко

От тренировок мы получаем много позитива, у нас всегда весело!✌ Подготовка к лету #Неля #тренер #админ #позитив #треня #фитнескрасноград #персональныйтренер #gymrex #Elena_Reznichenko

Мой самый юный подопечный - это мой сын! Спорт для всех✌ Будьте примером для своих детей! #спорт #спортивныедевушки #спортивныемамы #спортивныедети #спортдлявсех #мотивация #фитнескрасноград #gymrex #тренер #Елена_Резниченко #Elena_Reznichenko

Хочу напомнить про Юлю @yuliya.zhirova89 , которая продолжила работу над собой ни смотря ни на что, -21 кг достойный результат!️‍♀️️‍♀️️‍♀️ #мотивация #спорт #подопечные #тренер #фитнескрасноград #всемспорт #gymrex #персональныйтренер #Елена_Резниченко #Elena_Reznichenko

«Самое главное в тренерской работе – это общение. И главное здесь не только, что вы говорите, но то, что люди впитывают». Red Auerbach, баскетбольный тренер. . Моя прекрасная подопечная @nelia.velichko, мы прошли не малый путь вместе. . Хочу сказать, что за два года тренировок ты стала красоткой ( и в плане внешних параметров, и в силовых) Люблю добиваться результатов вместе с целеустремленными людьми!♥️☝️ #gymrex #подопечные #ПП #диетолог #тренер #персональный_тренер #gymrextihaya #Elena_Reznichenko #Елена_Резниченко