Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ELENAORLYANKINA

Эмоциональное выгорание "помощников" ⠀ В моей прошлой жизни я верила в существование такого "зверя". Жалела бедных представителей помогающих профессий (психологов, врачей, педагогов, социальных работников и т.д.), всех себя отдающих людям и выгорающих дотла. ⠀ Но ступив на путь "помощников" сама поняла следующее - никакого эмоционального выгорания не существует. ⠀ И вот почему. ⠀ Если вы идете в эту профессию на базе идеалистических представлений о благе для всего человечества, но понимаете, что как и любая профессия, "помощь" предполагает наличие крайне приземленных "составляющих", зачастую никак не совпадающих с идеалами. Короче, у вас нет иллюзий, что в любой профессии есть рутина, рутина и еще раз рутина. ⠀ Если вы владеете техникой профессионального отстранения от ситуации, с которой вы работаете. В коучинге это называется коучинговая позиция". Если вы ее держите, то никакого выгорания в принципе наступить не может. ⠀ Если вы понимаете, что насильно осчастливить человека нельзя. И не впадаете в уныние, или начинаете сомневаться в своем профессионализме, если человек не следует вашим рекомендациям или не хочет искать ответы на вопросы. Ваша профессиональная компетенция - понимать пределы своих профессиональных рамок. ⠀ Так что настоящий профессионал не только выгореть не может, - он получает колоссальный заряд энергии от каждого дня своей работы. ⠀ И это касается не только "помогающих профессий". В любом деле (если оно по-настоящему ваше) такого быть не должно. ⠀ НО! Это в том случае, если вы работаете в СВОЕМ РИТМЕ! Писала об этом в своем блоге подробно. ⠀ Ритмичной и энергичной жизни нам всем! ⠀ Елена Орлянкина Коуч по Призванию @elenaorlyankina #elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Не знаю как описать свои чувства после просмотра ⠀ "Попроси у неба". ⠀ Документальный проект одного из российских телеканалов, в котором команда проекта исполняла мечты тяжелобольных людей. ⠀ Кто-то впервые поехал за границу, чтобы увидеть море. Кто-то прыгнул с парашютом или поднялся на самую высокую гору в Сочи. Кому-то наконец удалось познакомиться и подружиться со своими кумирами или помириться с родителями. ⠀ Создатели проекта не только помогали людям отвлечься хотя бы на несколько дней от тяжелейших обстоятельств, в которых они оказались, но также попытались изобрести новый язык для разговора о смерти. ⠀ С момента выхода проекта две его героини умерли. ⠀ На Youtube есть все 4 серии. ⠀ Знаете, пока писала пост наконец поняла, какая мысль не отпускала меня при просмотре всех 4-х серий. ⠀ ЧЕЛОВЕК - СТРАННОЕ СОЗДАНИЕ. ⠀ ТОЛЬКО НА ПОРОГЕ СМЕРТИ ОН ДО КОНЦА ОСОЗНАЕТ, ЧТО ВАЖНО В ЖИЗНИ, А ЧТО НЕ ВАЖНО. ⠀ И ЖАЛЕЕТ О ТОМ, ЧТО ПРОЖИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ, НЕ ИСПОЛНИВ И ПОЛОВИНЫ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ! ⠀ Елена Орлянкина Коуч по Призванию #elenaorlyankina @elenaolryankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Да, были люди в наше время! Не то что нынешнее племя... ⠀ Этот стереотип повторяется из поколения в поколение. ⠀ Часто сталкиваюсь с нескрываемым пренебрежением поколения X&Y к поколению Z. И эрудиция у них на нуле, и памяти никакой, и легкомысленное отношение к жизни и т.д. и т.п. ⠀ Вспомню свое юридическое прошлое и выступлю в качестве адвоката поколения Z. ⠀ 1️⃣ Цифророжденные великолепно ориентируются в информационном поле. В поиске нужной информации им нет равных. В современном мире этот навык ценится гораздо больше, чем знание о том, в каком году состоялась Куликовская битва. "Зетам" не нужно держать это в голове, т.к. любую инфу они получают быстрее, чем вы успеете проговорить правильный ответ. Эволюция не требует от них эрудиции. Но это не значит, что они глупее нас. Отнюдь! ⠀ 2️⃣ Большинство "интернет-зависимых" не интересуется историей, политикой и т.д. Их интересуют отношения, причем как на уровне бытовом, так и на вполне себе высоком. Например, отношения между цивилизациями или культурами. И будущее для них гораздо более актуально, чем прошлое. Причем с точки зрения прикладного интереса. Каждый из них чувствует в себе потенциал влияния на вектор развития как страны, так и человечества в целом. Во как! ⠀ 3️⃣ У "чипированных" нет зашоренности. Мир для них - открытая книга. Границы открыты. Возможности безграничны. Все зависит от тебя. От этого им гораздо тяжелее, чем старшим поколениям. Мы росли в системе ограничений, понятных правил и установок, понятий, в конце концов. А "зетам" дали полную свободу. А это тяжелый крест. Нет ничего слаще и страшнее, чем свобода. ⠀ 4️⃣ Но самое главное, что так раздражает другие поколения, - у "зетов" нет авторитетов в традиционном представлении. Чтобы заслужить их уважение нужно быть крутым. Возраст для них не является достаточным основанием начать вас уважать. А знаете почему? Они знают, что возраста нет. Они знают, что человек сам решает стареть ему или нет. Да, вот так вот! Хочешь, чтобы тебя уважали "роботехники" - сохраняй ясность ума и физическую "крепкость" как можно дольше. ⠀ Согласны? Почему "да"? Почему "нет"? ⠀ Коуч по Призванию Елена Орлянкина @elenaorlyankina #elenaorlyankina

Солнечное затмение сегодня ⠀ Начинается Коридор затмений второй половины года. Сегодня - солнечное, 17 июля - лунное. ⠀ Время важных вопросов и судьбоносных ответов! ⠀ Давайте это время проведем с максимальной пользой. ⠀ Задаем вопросы: ⠀ Как бы вы изменили свою жизнь, если бы средняя продолжительность жизни была всего 40 лет? ⠀ Если бы вы выиграли 1 млн. долларов, - остались бы вы со своим партнером (работой, друзьями)? ⠀ Какая самая главная для вас вещь, которую нужно исправить в своей жизни? ⠀ Не суетитесь! ⠀ Честно подумайте над вопросами и дайте ответ. ⠀ Сами себе. ⠀ Через страх и лень. ⠀ Это сложно, я знаю. ⠀ Но это нужно сделать. ⠀ Сейчас самое время. ⠀ Сейчас. ⠀ Я тоже буду задавать себе эти вопросы. Такой регулярный "check-out" помогает мне сверяться с собой на разных этапах жизни. Скажу честно, не всегда получаю приятные результаты, но всегда - полезные. Все полезное - или невкусное или болезненное! ⠀ Коуч по Призванию Елена Орлянкина #elenaorlyankina @elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Испокон веков люди мыслят по-разному, действуют по-разному и преуспевают по-разному. Почему? ⠀ На протяжении столетий ученые спорят, в чем причина: в биологических предпосылках (генах) или в среде (воспитании, образовании и т.д.). И всегда чаша весов склонялась к тому, что причина только в генах, или только в среде обитания. ⠀ Сегодня большинство экспертов признают, что нельзя ставить вопрос "или-или". Природа или воспитание, гены или среда. С момента зачатия между тем и другим идет постоянное взаимодействие. ⠀ Более того, как сказал знаменитый нейробиолог Гилберт Готлиб, в процессе нашего развития гены и среда не просто взаимодействуют - гены требуют участия среды, чтобы они могли работать правильно. ⠀ Тем временем ученые выяснили, что люди наделены гораздо большими способностями для того, чтобы всю жизнь учиться и развивать свой мозг, чем предполагалось ранее. Конечно, каждый человек обладает своими, присущим только ему генетическим "приданым". На старте люди могут иметь разный характер и разные наклонности, но уже ясно, что опыт, обучение и их личные старания способны помочь им преодолеть разрыв. ⠀ Как пишет Роберт Стернберг, современный гуру в области изучения интеллекта, основным фактором, от которого зависит, достигнет ли человек компетентности в той или иной области, "является не какая-то заранее данная ему способность", а его целенаправленные усилия". ⠀ ☝ Очень и очень верно! Сколько людей способных, одаренных и даже талантливых "слили" данные Богом возможности реализации только потому, что среда (обстоятельства, семья, школа и т.д.) не сформировали у человека УСТАНОВКУ НА РОСТ. То есть понимание, что "карты, полученные нами при раздаче" - это лишь отправная точка развития. ⠀ Если в противовес этой установке сформирована УСТАНОВКА НА ДАННОСТЬ - то есть ощущение, что того, что у вас есть - достаточно и вам не нужно больше. Это требует от вас постоянно самоутверждения и демонстрации своего превосходства. Но не развития! ⠀ Почувствуйте разницу! Подумайте! ⠀ Если тема для вас актуальна - пишите, раскрою вопрос! ⠀ Елена Орлянкина Коуч по Призванию #elenaorlyankina @elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Что такое старость? ⠀ Тема актуальна, так как неожиданно в ряду моих клиентов стали появляться люди 60+. ⠀ Представляете?  Искать свое призвание в 60 лет? ⠀ Круто, не то слово! ⠀ Пообщавшись с ними, я вывела для себя определение старости. Делюсь! ⠀ Старость - это уменьшение масштаба освоения новых территорий! ⠀ Объясню, что имею в виду. ⠀ Человек молод, если он ХОЧЕТ осваивать новые территории. Именно осваивать. То есть, не просто проехать туристом, а именно освоить (достаточно глубоко узнать страну, представить себя живущим в ней, погрузиться в культуру и традиции). Все это требует серьезных усилий, как физических, так и моральных. ⠀ Хотя, даже просто желание путешествовать - уже неплохо! ⠀ Или представить себя летящим в космосе к другим планетам! Освоение Вселенной - что может быть масштабнее! ⠀ Пока человек готов осваивать максимальные пространства - он молод. Как только его пространство сужается до квартиры - все, наступает старость! ⠀ Предвижу скептические комментарии - на наши пенсии не наездишься по миру! ⠀ А как же знаменитая Баба Алена из Красноярска, которая в свои 90 лет уже объездила полмира? Обычная пенсионерка. ⠀ Опять вопрос не возможностей, а желания! ⠀ Помните Эдуарда Асадова: "Во всех делах, при максимуме сложностей, Подход к проблеме все-таки один: Желанье - это максимум возможностей, А не желанье - множество причин". ⠀ И очевидно, что старость - это не категория возраста, а категория состояния души. Сорри за банальность! ⠀ А как вы определяете старость? ⠀ Елена Орлянкина - коуч по Призванию #elenaorlyankina @elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Предлагаю подискутировать - тема интересная ⠀ Критики моего авторского практикума "ЧП" по поиску предназначения часто ссылаются на книгу Барбары Шер "Отказываюсь выбирать". Мол, поиск призвания - дело бесполезное и ненужное. ⠀ Вот несколько цитат из книги. Напишите, с какими цитатами согласны, а с какими - нет. ⠀ Обсудим? ⠀ Не пытайтесь любой ценой отыскать нечто важное или стоящее. Это приведет Вас к таким внутренним конфликтам, которые даже русской литературе не снились. ⠀ Если вы пробовали излечить выгорание с помощью отпуска, предаваясь ничегонеделанию, то, конечно, знаете, что это не работает. Скука не лечит эмоциональное истощение. ⠀ Если магнит, который притягивал вас к делу, ослабевает, можно считать, что вы выполнили то, что намеревались. Цель достигнута, ее больше нет. Вот почему вы теряете интерес. Вы не легкомысленны, не ленивы и не рассеянны – вы просто заканчиваете работать над делом, когда добиваетесь того, что вам нужно. Со стороны все очевидно, но самим сканерам трудно это понять. ⠀ Ничто так не деморализует, как ощущение, что жизнь идет неправильно, а вы бессильны это изменить. Конечно, когда постоянно пытаешься быть похожим на "нормальных" людей и раз за разом терпишь поражение, поневоле запишешь себя в неудачники, а то и вовсе сочтешь никуда не годным. ⠀ ... если пчела покинула цветок, у нее была на то веская причина. Неважно, две секунды она просидела на цветке или двадцать, мы понимаем: столько ей нужно, чтобы получить то, зачем она здесь. Назовем это «наградой», а время, которое ей потребовалось, — «длительностью интереса». Более того, если бы пчела осталась на цветке после того, как добыла весь нектар, мы решили бы, что она уклоняется от своих обязанностей... ... страсть к сбору нектара, а не любовь к одному какому-то цветку. Мы никогда не поймем работу пчел, не уяснив этого момента. ⠀ Сразу оговорюсь - я не вижу противоречия в том, что описано в книге и поиском предназначения. ⠀ Интересно ваше мнение. А в следующий раз изложу свое. ⠀ Елена Орлянкина Коуч по Призванию #elenaorlyankina @elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

Колесо баланса, пожалуй, один из самых известных коучинговых инструментов. Среди широких масс, я имею в виду. ⠀ ☘ А вот то, что эту технику можно применять практически к любому вопросу/запросу знает уже меньше интересующихся "высокими вопросами". ⠀ ☘ А вот "откуда есть пошла" идея колеса, как инструмента систематизации, знает абсолютное меньшинство. ⠀ ☘ А идея, как впрочем и очень часто, принадлежит... природе. И людям, живущим по ее законам. ⠀ Википедия нам в помощь: "КОЛЕСО ГОДА — ежегодный цикл праздников, существующий у последователей Викки и той части европейских неоязычников, для которых свойственно соблюдение всех фестивалей. Цикл представляет собой компиляцию из народно-католических и дохристианских праздников кельтских и германских народов Европы, известных из средневековых письменных источников и этнографических записей Нового времени" ⠀ Из чего состоит Колесо Года - смотрите в Карусели. 8 разных кусочков "пиццы" - праздники года. Между каждым праздником промежуток в 42 или 50 дней. В основе разделения лежат дни равноденствия и праздники, связанные с агрокультурой прошлого. ⠀ Кстати, каждому периоду между праздниками соответствует своя смысловая энергия - то, что в этот период лучше всего делать в соответствии с ритмами года. ⠀ Поскольку психология и коучинг - это западно-европейское изобретение, то не удивительно, что Колесо, как коучинговый инструмент был создан на базе кельтско-германского Колеса Года. ⠀ Инструмент этот, кстати, простой и полезный, как, впрочем, все настоящее! Любая задача, проблема, вопрос, разложенные в Колесе, позволяют быстро и просто получить ответ. ⠀ Попробуйте сами или зовите на помощь коучей - поможем! ⠀ ☘С первым днем весны вас, друзья!☘ ⠀ Елена Орлянкина - коуч по Призванию @elenaorlyankina #elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П

А вы знаете, что такое ЮТУБ? ⠀ Нет, не Youtube, а ЮТУБ? ⠀ Это аббревиатура, обозначающая 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТА ЖИЗНИ. Причем на каждый день. ⠀ Ю - ЮМОР. Как говорил французский философ Жан Гюйо "Великие мысли - часто самые улыбающиеся!". ⠀ Т - ТВОРЧЕСТВО. "Творчество заразительно. Распространяйте его" А. Эйнштейн. ⠀ У - УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА. "Ничто так не повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение". Томас Карлейль ⠀ Б - БОЛЬШОЕ ДЕЛО. "Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным - делать то, что по-вашему является великим делом. И единственный способ делать великие дела - любить то, что вы делаете". Стив П. Джобс ⠀ Прислушайтесь к этим людям. Они знали толк в жизни. ⠀ Проснувшись утром, вспомните о ЮТУБе и постарайтесь не забыть о нем весь день. А вечером подведите итог - что из ЮТУБа удалось сделать сегодня. ⠀ Войдет в привычку - жизнь измениться! Проверяйте! ⠀ Елена Орлянкина Коуч по Призванию @elenaorlyankina #elenaorlyankina ⠀ #предназначение #призвание #профессия #путь #ЧП #4П