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Olha que delicia e super saudável . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤

Deixe um ❤ se você Gostou! . . PIZZA DE FRIGIDEIRA FIT ➡️Ingredientes: 2 ovos 1 cs azeite; 1 cs leite; 4 cs farinha de arroz; 1 cc fermento em pó; . Recheio que preferir: usei molho de tomate natural, mussarela, frango, orégano e azeitona. ➡️MASSA: Misture os ovos e ingredientes liquidos. Acrescente a farinha e o fermento. Misture mais até uniformizar a massa. ➡️PREPARO: Unte uma frigideira grande com óleo de coco ou manteiga, despeje a massa. Quando dourar de um lado, vire do outro. Espalhe o molho de tomate, coloque o frango, a mussarela e demais ingredientes que preferir. Espere a mussarela derreter e sirva! CRÉDITOS: @vidafitsemstress

Salada de legumes suculenta pra acompanhar o almoço . Cozinhei cenoura, vagem e couve flor com um pouquinho de sal, escorri bem e temperei hoje com ervas finas e azeite Créditos: @coisasdenany • . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤

✨PÃO DE QUEIJO COM BATATA DOCE✨ Não é low carb Ingredientes: - 1 xícara de goma de tapioca (ou polvilho doce/azedo) - 1 xícara de batata doce cozida e amassada - 1 xícara de queijo ralado (usei provolone) - 1/4 de xícara de azeite - sal a gosto Modo de preparo: - Misture todos os ingredientes amassando bem até ficar homogêneo. - Faça bolinhas e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos. Repost: @fitfoodmenu  . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤

Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente "SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está . Pão de queijo ou crepioca de frigideira 1 ovo 2 colheres rasas de polvilho doce ou goma de tapioca (Usei polvilho) 1 colher de queijo cremoso ( opcional) . Usei creme de ricota . Recheio a gosto Usei tomate, queijo e orégano. . PREPARO: misture os ingredientes coloque numa frigideira teflon untada qdo firmar vire, coloque o recheio dobre e tampe a frigideira para derreter o queijo. Se delicie pq é divino! Repost @comidasdefitness . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤

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Deixe um ❤ se você Gostou! . Aceitam um cuscuz quentinho recheado com carne do sol? Tô esperando vocês ‍♀️❤delícia! . ➡️RECEITA:  Utilizei o flocão , coloco duas xícaras de cuscuz para uma de água, sal a gosto e misturo até ele ficar soltinho e úmido. Deixo descansar de 5 a 7 min. Cozinhei a carne de sol na pressão por 20min e depois e bati no liquidificador. Em uma panela refoguei a carne com cebola, tomate e coentro, temperei com pimenta do reino. Na cuscuzeira coloquei uma camada de cuscuz, a carne e requeijão mais uma camada de cuscuz. Pronto é só cozinhar por 15min . . Deseja eliminar de 5kgs em 10 dias? • ➡️ Preparamos para você um livro digital com 200 Receitas LowCarb:⠀ • ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Low Carb ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: @aulasdereceitasfit

Geeente eu estou viciado nessa receita e quero compartilhar com vocês . CHIPS DE BATATA DOCE . primeiro eu cozinhei as batatas doces já em rodelas temperadas com sal. logo após untei uma forma com óleo de coco ( vc pode usar óleo normal ou até mesmo manteiga ) espalhei as batatas e coloquei no forno pra assar 180•C durante 30mnts ( fique atento pois é preciso virar as batatas para não queimas e assar os dois lados viu ). ✅ eu gosto dessa receita pelo fato de ela combinar com qualquer coisa ( café da manhã, almoço, pré treino, pós treino, lanche .. combina com tudo), faça ai também é conta depois Créditos: @edmidesb . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar ♀EU QUERO❤ . . Empadão Fit maravilhoso! ✨ Receita ✨ ➡️Massa - 3 ovos - 9 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de sopa de azeite - açafrão, sal à gosto - 3 Colheres de sopa de de água - 1 Colher de chá de fermento Recheio - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 Colheres de sopa de requeijão light. ✨ ➡️Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa,salpique queijo ralado e Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! BOM APETITE ❤ . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK Azul na BIO do nosso perfil: @aulasdereceitasfit . Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias⤵️ ⏩Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ⏭️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ⏩Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ⏩Receitas Lowcarb doces e salgadas ⏩Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏩Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ⏩Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ⏩Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ⏩Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⏩Sorteios & Brindes Para as Alunas . CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @aulasdereceitasfit Para se INSCREVER❤