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. Tapiovo de Queijo
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Ingredientes
2 colheres de sopa de tapioca
1 ovo
Sal rosa e orégano a gosto
1 fatia de queijo (mussarela de búfala, queijo branco ou queijo meia cura)
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Modo de preparo
Na frigideira desligada espalhe as 2 colheres de sopa de tapioca e ligue o fogo no baixo.
Em um prato coloque o ovo, sal rosa , orégano e misture bem.
Coloque o ovo batido em cima da tapioca, tampe e deixe o ovo “cozinhar”.
Quando o ovo estiver quase pronto coloque o queijo, tampe mais um pouco e está prontinho.
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Abacate com Ovo - INGREDIENTES Abaixo - DE DOIS TOQUES RÁPIDOS NA TELA para essa receita ser alcançada por mais pessoas que desejam emagrecer⠀
2 abacates⠀
2 colheres de sopa. manteiga, dividida⠀
4 ovos grandes⠀
Sal kosher⠀
Pimenta preta moída na hora⠀
1/4 c. queijo cheddar ralado⠀
2 fatias de bacon cozido, ( retire o máximo da gordura do Bacon possível)⠀
2 cebolas verdes fatiadas⠀
INSTRUÇÕES⠀
Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Coloque as metades de abacate nas laterais e cuidadosamente corte longitudinalmente em duas fatias grossas cada. Escape para fora com uma faca.⠀
Em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-baixo, derreta 1 colher de sopa de manteiga. Coloque as fatias de abacate na frigideira e craque um ovo no centro. Tempere com sal e pimenta.⠀
Cubra a frigideira e cozinhe até que o ovo esteja cozido ao seu cozimento desejado, cerca de 5 minutos para um ovo apenas escorrendo. Polvilhe o queijo em cima de cada fatia, cubra com a tampa novamente e cozinhe até que o queijo esteja derretido, um minuto a mais.⠀
Repita com os ingredientes restantes. Decore com bacon e cebolinha.⠀
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Credito @delish⠀
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CROQUETE DE CARNE E BACON Créditos: @chefclubbrasil .
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Ingredientes e Modo de Preparo estão no vídeo, aproveitem a receita. Fica uma delícia esse croquete, e você pode usar ou fazer algum molho low carb para acompanhar.
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Hora do almoço com o clássico ♥️ arroz branco e feijão carioca repolho refogado, tomate temperado com chimichurri e paleta moída #semterrorismonutricional #dietaflexivel
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Paçoca Saudável ❤
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INGREDIENTES:
• 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal;
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 4 colheres de sopa de açúcar demerara;
• 1 pitada de sal
MODO DE PREPARO:
1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta;
2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
4 Sirva.
dicas:
O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor
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Ingredientes:
1 #abobrinha brasileira (Pode fazer com a italiana também)
3 tomates sem pele e semente
1 dente de alho amassado
1/3 de cebola picada
1 Colher de chá de azeite.
Preparo: Grelhe a #cebola e o #alho, no #azeite e deixe fritar um pouco. Adicione os #tomates, picados, meio copo de água e deixe amolecer. Experimente o sal, se achar necessário adicione uma pitada. Reserve o molho.
Abobrinha espaguete: Lave bem a abobrinha, corte as pontas e jogue fora. Fatie a abobrinha em algum cortador de legumes. Após lave e coloque por 5 minutos na água fervente. Escorra e sirva a seguir com o molho a bolonhesa.
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ROSQUINHAS DE QUEIJO LIGHT ⬇️ __
INGREDIENTES:
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100g de margarina light
1 clara
1 colher de café de sal
2 colheres de chá de fermento em pó
1 1/4 xícara de chá de farinha de trigo
1/4 xícara de chá de queijo parmesão ralado
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MODO DE PREPARO
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1️⃣ Em uma tigela misture a margarina light com a clara e o sal até formar um creme
2️⃣ Aducione então o fermento, em seguida o queijo e a farinha pouco a pouco formar uma massa
3️⃣ Sove com as mãos por alguns minutos até que comece a se desprender
4️⃣ Modele os biscoitos do tamanho de sua preferência em formato de rosca e disponha em uma assadeira de silicone ou normal untada com óleo de coco
5️⃣ Lembre-se de deixar um espaço entre os biscoitos para o crescimento
6️⃣ Leve ao forno médio pré-aquecido por 20min ou até dourar levemente
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via @receitafitbr
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