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Frango com Espinafre e Tomate Seco em Molho de Parmesão Cremoso - Um prato fácil que surpreenderá toda a família para o jantar! O delicioso molho parmesão é cremoso e amanteigado com um sabor irresistível de alho. Low Carb e pronto em apenas 25 minutos!⁣ ⁣. . INGREDIENTES⁣ • 2 peitos de frango⁣ • 3 colheres de sopa de manteiga, dividida⁣ • Sal e pimenta a gosto⁣ • 1 colher de chá de orégano⁣ • 1 cebola média picada⁣ • 4 dentes de alho picados⁣ • 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado⁣ • 1/2 xícara de caldo de galinha⁣ • 1/2 xícara de creme de leite fresco⁣ • 1/3 xícara de queijo parmesão ralado⁣ • 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser)⁣ ⁣. ‍ PREPARO⁣ 1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.⁣ 2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.⁣ 3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.⁣ 4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!⁣ ⁣. . . By @eatwell101 -

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Kkkkk aí é complicado! . ❤️ Amiga, você deseja emagrecer até 10Kg em 17 dias? Sem passar fome, sem dietas malucas, sem pílulas, APENAS se alimentando de forma correta e saudável? . Se sua resposta é SIM clique no link azul que está na bio do nosso perfil @emagrecimentoreal_aqui E pegue sua dieta! . ❤️Veja o que você terá acesso ao inscrever-se em nossa dieta! . ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Mais de 250 receitas testadas e aprovadas; ✔ acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas . Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @emagrecimentoreal_aqui Para se INSCREVER❤ .