Liste des hashtags les plus populaires par sujet #EMSТРЕНИРОВКИСОЧИ

Разрушаем один из самых распространённых мифов об ЕМS-тренировках! ⠀ На этот раз мы хотим обсудить вопрос, который очень беспокоит многих. Ошибочно считать, что ЕМS-импульсы влияют на сердце ❤ ⠀ Исследования немецких ученых доказали, что нагрузка на сердечную мышцу во время ЕМS-тренировок, независимо от программы и комплекса упражнений, составляет ВСЕГО 10%! Это можно сравнить с неспешной прогулкой по парку, только вот такая прогулка не принесет такого же эффекта, как от ЕМS-тренировки. ⠀ Нагрузка на основные системы организма (позвоночник, связки и суставы) — не более, чем при занятиях лечебной физкультурой, а результат 20-минутной тренировки сравним с 1,5 часовой интенсивной работой в тренажерном зале. ⠀ Вот почему этот метод используется в том числе в терапевтических целях в реабилитации после травм и операций.✊ ⠀ Приходите к нам на пробную тренировку, чтобы вживую убедиться в эффективности EMS и развеять все мифы и опасения ⚡ ⠀ Запись на тренировку по телефону: 89649414440 ⠀ ⠀ #emsтренировки #emsтренировкисочи #emsфитнес #фитнесбудущего #mybodytec #ems #нашацельвашрезультат #сочифитнес #людисочи #сочи #емстренировки #емссочи #емс #mybodytecsochi #sochi #emssochi

Интервалы между приемами пищи ⠀ Перекус – важная часть режима и здорового питания. Легкий ланч подкормит на этапе слегка ощутимого голода, и в обед или на ужин вы не превысите норму. Для хорошего самочувствия интервал между приемами пищи должен быть 2-3 часа, а когда человек делает большие перерывы в еде, у него падает уровень сахара в крови и ухудшается самочувствие.☝ ⠀ Чтобы такого не произошло, диетологи советуют делать перекусы. Есть несколько вариантов полезного для организма питания: съедать в первой половине дня один-два фрукта или стакан ягод; после обеда можно перекусить тарелкой салата или бокалом смузи; четверть стакана семечек или 20 грамм орехов утолят голод в промежутке между завтраком-обедом или обедом-ужином; полпачки творога, стакан молока или кефир станут отличным полдником или перекусом после ужина. #emsтренировки #emsтренировкисочи #emsфитнес #фитнесбудущего #mybodytec #ems #нашацельвашрезультат #питание #пп #mybodytecsochi #sochi #emssochi #ems

Рыба - не мясо!? ⠀ Рыба, как и мясо, – отличный поставщик необходимых организму животных белков. Однако в отличие от мяса рыбный белок содержит меньше соединительных волокон, а потому легче усваивается и быстрее переваривается. К тому же по сравнению с мясом рыба менее калорийна, а потому ее без опасений можно есть даже тем, кто мечтает расстаться с лишними килограммами. ⠀ Рыбный белок ничем не уступает мясному – он содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, креветки и кальмары. ⠀ Еще одно несомненное достоинство рыбы – большое количество полезных жирных кислот. Благодаря им у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце, у них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания.☝ ⠀ Особенно диетологи советуют употреблять в пищу такие виды морских рыб: треска, камбала, скумбрия, зубатка, пикша, морской судак, семга, горбуша, кета, лосось. Блюда, приготовленные из этих рыб, обязательно должны присутствовать в рационе человека. #emsтренировки #emsтренировкисочи #emsфитнес #фитнесбудущего #mybodytec #ems #нашацельвашрезультат #питание #пп #сочифитнес #людисочи #сочи #sochi #emssochi #mybodytecsochi

Это видео - не просто отзыв. Это вдохновение и мотивация для тех, кто откладывает спорт на потом, или боится, что ничего не получится... . Спасибо Лариса @larisamazmanidi что поделились им с нами . 8 988-188-33–33 . Сочи, Адлерский район, Кирова 23 ________________________________________ #emsтренировкисочи #эмсфитнес #сочи #какмотивироватьсебя #подтягиваемтело #какпоборотьлень #отзывынашихспортсменов #ems_fitness_adler

Совместимы ли EMS-тренировки и проблемы с позвоночником⚡ ⠀⠀ Да, и такие занятия могут помочь нивелировать некоторые симптомы. Импульсы воздействуют на глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию позвоночника — это нормализует трофику тканей и высвобождает ущемлённые нервные и мышечные волокна.☝ ⠀ EMS-тренировки показаны даже при межпозвонковых грыжах и состояниях после травм позвоночника: воздействие на суставы минимальное, а микроимпульсы усиливают регенерацию. ⠀ Наша цель - ваш результат! Запись на тренировку по телефону: 89649414440 А так же, через мобильное приложение MyBodyTec ⠀ #emsтренировки #emsтренировкисочи #emsфитнес #фитнесбудущего #mybodytec #ems #нашацельвашрезультат #сочифитнес #людисочи #сочи #емстренировки #емссочи #емс #mybodytecsochi #sochi #emssochi #ems

Нет времени часами заниматься в спортзале? Но хочется выглядеть прекрасно и держать себя в форме . Тогда именно для тебя у нас есть оптимальное предложение: . тренировка с применением электромиостимуляции (не воздействует на сердце и другие внутренние органы!!! Только на мышцы). время занятия всего 20 минут, приравнивается 2-3 часам тренировке на обычных тренажерах . каждая тренировка с персональным тренером . индивидуально (кроме вас с тренером в зале никого не будет. #не_надо_стесняться✌️ своего веса и если это первый опыт занятия спортом ) . с собой не нужно брать спортивную сумку... Всё необходимое мы выдаём! Также можно принять душ после тренировки, где есть шампунь, гель, дезодорант, полотенце, фен и тд . результат уже видно после третьей тренировки! . *необходимо ознакомиться с противопоказаниями. . ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Подробности у администратора 8988-188-33-33 . Сочи, Адлерский район, Кирова 23 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #ems_fitness_personal #ems_fitness_adler #emsтренировкисочи #mihabodytecsochi #mihabodytecadler #персональныйтренер #тренировкаспины #скидкиакции #мамавдекрете #маманаморесочи #мамывадлере #похудетьзамесяц

EMS-тренировки идеально подойдут для рельефа и «сушки» тела, а также в терапевтической практике помогает бороться с атрофией мышц, существенно сокращая сроки реабилитации после травм. • АКЦИЯ‼️ 15-31 августа пробная тренировка со скидкой 50%‼️ Всего 500 р. • Запись 8 988-188-33-33 • Сочи, Адлерский район, Кирова 23. . . #ems_fitness_adler #ems_fitness_personal #emsтренировкисочи #mihabodytecsochi #сочи #спортсочи

Можно ли есть после тренировки Да, это обязательная составляющая правильного спортивного режима.☝ Через сколько часов можно есть после тренировки Цифра зависит от типа нагрузки – кардио или силовая, желаемого результата – похудение или набор массы. О необходимости приема пищи после занятия свидетельствуют такие факты: Учеными доказано, что в первые 60 минут после физической нагрузки есть не просто нужно, а крайне необходимо. В этот период организм открывает белковое и углеводное окна – нехватка энергии и веществ для реконструкции волокон. Питание – единственный источник важнейших элементов для тела и здоровья. Если не предоставить аминокислоты и глюкозу в данный период, то нужного результата от тренировки не будет. По окончании занятия человек ослаблен и обессилен. Необходимо восполнить запас энергии, воды. ⠀ Через какое время можно есть после тренировки, зависит от целей тренирующегося. ☝⚡ Если ожидаемый результат – это спортивное подтянутое тело, рельеф, масса и физическая сила, то кушать нужно сразу после занятия. Если цель – похудение, то есть уменьшение объемов и не важно, какой будет мышечная масса и ее качество, то прием пищи должен быть на 2 часа позже занятия.✊ Питание во время тренировок – это вода или аминокислоты. Последнее необходимо и полезно, чтобы сохранить мышечные ткани, если после силового занятия человек делает кардио. Через сколько можно есть после этой тренировки? Правила для приема пищи по окончании «силового + кардио» занятия такие же, как и для остальных, выполняющихся по отдельности. Главное – определить цели и питаться, соответствуя им. #emsтренировки #emsтренировкисочи #emsфитнес #фитнесбудущего #mybodytec #ems #нашацельвашрезультат #питание #пп #сочифитнес #людисочи #сочи #sochi #emssochi #mybodytecsochi

#Repost @yana_k_fitness with @get_repost ・・・ Коррекция фигуры, прорисовка рельефа, быстрое сжигание жира, улучшение общего состояния - вот главное предназначение тренажёра #mihabodytec . #ems #emslove #emsfitness #emsfitnessstudio #emsadler #емс #емсадлер #емстренировка #емсфитнес #красиваяфигура #здороваяспина #ems_fitness_adler #mihabodytecsochi #emsтренировкисочи