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Qué relación tienen los glúteos con los tobillos?
Los grandes músculos de la cadera (glúteos) son la principal defensa contra esguinces y lesiones en los tobillos. La pérdida de estabilidad en la cadera puede significar problemas en la pisada, tener desalineada ( subluxaxaciones) la columna lumbar (L1-L5) implica que alguno de estos músculos: piramidales, posas y glúteos están contracturados. Una cadera inestable equivales a pies débiles. Casi siempre, que se revisa a un paciente con historias de lesiones en maléolos, esguinces en tobillos, torceduras a repetición en los pies o lesiones en los músculos que van de las rodillas a los pies, encontramos caderas dolorosas. Al ajustar la cadera con manipulaciones quiroprácticas y luego ajustar cada dedo y huesecillos de los pies, el paciente refiere alivio del dolor, capacidad de caminar mejor, rodillas más estables, espalda baja menos contraída etc.
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▶️FASCITIS PLANTAR◀️
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La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón. Cerca de dos millones de pacientes son tratados por esta condición cada año.
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Es importante recordar que si tienes un espolón calcáneo, debes saber que NO es el espolón sino la fascia plantar la que experimenta un proceso degenerativo, en el cual las fibras de colágeno se desorganizan y degeneran, asociándose esto a un acortamiento del sistema aquileo-calcàneo plantar, cuyas fibras colágenas se continúan con las de la fascia plantar.
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Es por esto, que solemos experimentar dolor intenso durante los primeros pasos del día, como al levantarnos de la cama o al incorporarnos desde una posición sentada.
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Seguimos con la rehabilitación del esguince del ligamento lateral interno de la rodilla! Ejercicios de impacto con estabilidad, trabajando reacción y cambios de dirección! Excelente!
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Rehabilitando al paciente @lucas.hasda tras un esguince de ligamento lateral interno en su rodilla, para que pueda volver al tenis!! Grande lu!
La importancia de trabajar la fuerza, la estabilidad, y propiocepcion global para lograr una excelente rehabilitación!
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Con este ejercicio de neurodinamia se brinda flexibilidad y movilidad al nervio radial.
Se puede realizar en lesiones como epicondilitis, codo de tenista, tendinitis, esguinces, contracturas y sobrecargas.
Créditos a Miguel Sánchez Guerra #fisio #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapia #fisioterapeuta #terapia #terapiafisica #terapeutafisico #kines #kinesiologia #kinesiologo #physio #physiotherapy #physiotherapist
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✏️¡VENDAJE FUNCIONAL TOBILLO! Hoy te enseño cómo puedes hacer un vendaje funcional casero con ESPARADRAPO, el que tenemos por casa. En este caso tratamos el LIGAMENTO PERONEO ASTRAGALINO ANTERIOR, evitamos los movimientos de INVERSIÓN, FLEXIÓN PLANTAR y ROTACIÓN INTERNA.
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