evgeniyalu_pp пп ппбезфанатизма ешьихудей ппзавтрак ппрецепты ппужин едаялюблютебя еда ппперекус правильноепитание яхудею мотивация ппвыпечка худеемвместе ппобед худею мотивациякпохудению ппчелябинск ппвкусняшка пэпэ ппдневник ппдневникправильногопитания худеемправильно ппдесерт evgeniyalu_pp_рецепты ппсалат мотивациякаждыйдень ппвкусняшки ппновыйгод челябинскзож
КУРИНЫЕ КАРМАШКИ С ГРИБАМИ
Безумно вкусная, сочная куриная грудка ‼️ОСТОРОЖНО можно язык проглотить
Тык-Тык по экрану ❤️ ————— РЕЦЕПТ • Куриная грудка 600 г
• Грибы 200 г
• Лук
• Помидор
• Сыр 40 г
• Оливковое масло
• Соль специи по вкусу
• Сметана 1 ст.л
• Зелень
✅ Обжариваем грибы с луком можно добавить чуть-чуть кокосового масла
✅Режем куриную грудку по середине чтобы образовался кармашек солим, перчим добавляем чуть-чуть оливкового масла, И про делается тоже самое с обратной стороны
✅ Смешиваем порезанный помидор с обжаренными грибами и луком добавляем туда столовую ложку сметаны все перемешиваем и выкладываем в каждый кармашек
✅Убираем запекаться в разогретую духовку до 180° на 30 минут
✅ Через 30 минут достаём и посыпаем сверху сырам и зеленью и убираем ещё на 5 минут духовку
Приятного аппетита
#evgeniyalu_pp #ппгрудка #ппкуринаягрудка #жаренаякурица #ппрецепты #пп #пэпэ #ппбезфанатизма #правильноепитание #ешьихудей #ппчелябинск #куриныекармашки #фаршированнаягрудка #курицавдуховке #курогрудь #куринаягрудкасгрибами #куринаягрудкасовощами
•СМОРОДИНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ•
Это не просто ПАНКЕЙКИ, а сочные ягодные ПАНКЕЙКИ с взрывающимися капсулами внутри
Вам это обязательно нужно попробовать и ммм .
.
Что нам понадобится
•Чёрная смородина (замороженная) 50 гр
•Мука 100 гр
•Молоко 50 гр
•Сахар по вкусу
•Яйцо
•Разрыхлитель
•Масло подсолнечное 20 мл
•Щепотка соли
✅К яйцу добавляем сахар, соль хорошо перемешиваем, затем молоко и масло и ещё раз перемешиваем
✅Просеиваем муку с разрыхлителем, чтобы мука насытилась кислородом и тщательно перемешиваем чтоб не было комочков
✅Добавляем замороженные ягоды и быстренько перемешать и выпекать на сковороде под крышкой на медленном огне, сковороду можно смазать капелькой маслом и распределить с помощью кисточки
#evgeniyalu_pp #evgeniyalu_pp_рецепты #панкейки #панкейкирецепт #пппанкейки #панкейкисягодами #пп #пэпэ #ппчелябинск #ппбезфанатизма #ппвыпечка #ппдесерт #ппперекус #ягоды #десерт #емихудею
•КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ•
Для тех, кому надоели обычные вафли я предлагаю вам попробовать идеальные картофельные вафли. Мягкие внутри и с хрустящей корочкой снаружи
Понравился рецепт ставьте ❤️
Забрали себе с закладки оставь в комментарии любой смайлик я хочу видеть что делаю все не зря .
ЧТО НАМ ПОНАДОБЯТСЯ ⬇️
• 2 крупных картофеля
• 2 ст.л рисовой муки
• яйцо
• чеснок
• перец
• 20-30 гр сыра натертого на мелкой тёрке
✅ Картофель натираем на мелкой тёрке и хорошо отжимаем сок
✅ Добавляем все остальные ингредиенты и хорошо все вымешиваем
✅ И выпекаем вафельницы если нет можно виде оладушек на сковороде.
Особенно вкусно с красной рыбкой #evgeniyalu_pp #evgeniyalu_pp_рецепты #ппвафли #картофельныевафли #вафли #сырныевафли #пп #ппчелябинск #пэпэ #правильноепитание #ппперекус #ппвкусняшки #венскиевафли #ппвыпечка #сыр #ппвафлирецепт #ппбезфанатизма
СЫРНЫЕ ВАФЛИ
Очень вкусные пикантные вафли, для любителей не сладкой выпечки • 30 гр сыра
• яйцо
• 100 мл кефира
• 1 ст.л рисовой муки
• разрыхлитель
•соль по вкусу
• перец чёрный молотый
• хмели-сунели
• паприка
✅ Сыр натереть на тёрке, смешать с другими ингредиентами
✅ Выпекать в вафельнице или на сковородке как оладушки
#evgeniyalu_pp #evgeniyalu_pp_рецепты #ппвафли #ппвафлирецепт #ппсырныевафли #пп #пэпэ #правильноепитание #ппчелябинск #ппбезфанатизма #сыр #выфли
• КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГНЁЗДА С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ •
Пальчики оближешь от вкусной горячей закуски с начинкой. Хорошо подойдёт для праздничного стола и не только
❤️тык-тык по фото, пожалуйста для меня это обратная связь от вас .
И так, что нам понадобится ⬇️
•картофель 5-6 шт
•курица отварная 150 гр
•грибы 200 гр
•лук 1 шт
•чеснок 1 зубчик
•сыр 150 гр
• сметана 1ст.л
•молоко чуть-чуть
•яйцо
•соль, специи, зелень по вкусу
✅картофель и курицу отварить
✅ Обжарить грибы, лук и чеснок можно добавить капельку масла
✅ Порезать курицу, добавить половину натертого сыра, сметану, соль испеките по вкусу все к грибам и перемешать, Если начинка получилась сухой можно добавить чуть-чуть молока
✅К отварному картофелю добавляем яйцо и остатки сыра и все перебиваем блендером или толкушкой. Очень важный момент дать остыть пюре!!! Перекладываем в кондитерский мешок с насадкой, если нету не беда можно переложить в пакет и отрезать уголок
✅Отсаживаем гнёздам формируя бортики на силиконовый коврик или пергаментную бумагу, И в середину выкладываем начинку и убираем в разогретую духовку до 180° до золотистого цвета
КУКУРУЗНЫЙ МАФИН
.
.
Что нам понадобится:
•Яйцо 1 шт
•Молоко 2 ст.л
•Мука 30 гр
•Разрыхлитель 0,5 ч.л
•Подсластитель по вкусу
✅все смешать, перелить в форму для запекания.
✅поставить в разогретую духовку до 180С, выпекать до сухой зубочистки
#evgeniyalu_pp #evgeniyalu_pp_рецепты #ппкексы #ппкапкейки #кексы #пп #пэпэ #правильноепитание #ппчелябинск #капкейки #кексвкружке #ппбезфанатизма #ппвыпечка #ппдесерт #ппдесерты #ппперекус #ппзавтрак #ппвкусняшки
•Фаршированная куриная грудка•
Привет мои хорошие, хочу сегодня с вами поделиться очень вкусной фаршированной грудки
Она достойна вашего внимания и ваших сердечек ❤️ .
И так погнали
что нам понадобится ⬇️
•куриная грудка 400 гр
•помидор 50 гр
•болгарский перец 50 гр
•зелёный горошек 50 гр
•сыр 40 гр
•сметана 1 ст.л
• масло оливковое 1 ч.л
•соль, специи по вкусу
✅ Филировать грудку, помыть, сделать разрез посередине, посолить поперчить, намазать оливковым маслом с двух сторон
✅ Порезать все овощи на мелкие кубики
✅ Добавить сметану в овощи и перемешать, выложить в разрез грудки
✅ Убрать в разогретую духовку до 180° на 30- 40 минут
✅ После выпекания достать посыпать сверху тертым сыром и убрать в духовку до расплавление
#evgeniyalu_pp #evgeniyalu_pp_рецепты #ппгрудка #пп #пэпэ #правильноепитание #ппчелябинск #фаршированнаягрудка #курагрудь #ппобед #ппужин #куринаягрудка #ппбезфанатизма #ппвыпечка #ппдесерт #сыр #ешьихудей #жареннаякурица #курочкавдуховке
Всем привет, мои дорогие
Пробовали творог с зеленью, чесноком, помидором и оливковым маслом? Если нет, то я вам однозначно рекомендую попробовать! ❤️ тык - тык по фото, пожалуйста для меня это обратная связь от вас
Творог я обожаю в любом виде но бывает, что надоедает одно и тоже творог со сметаной,.. с ягодами, а тут новый пикантный вкус и отличная альтернатива для тех кто не любит творог сладкий
И так погнали, что нам понадобится
• творог 5% 1 пачка
• помидор
• зелень пару веточек
• чеснок 1-2 зубчика (по вкусу)
• оливковое масло 1ч.л
• соль, перец по вкусу
✅режим помидоры кубиками только не крупно, затем зелень
✅творог выкладываем в глубокую тарелку, добавляем порезанные помидоры и зелень, чеснок пропускаем через пресс
✅добавляем оливковое масло, соль и специи все хорошо перемешиваем и наслаждаемся
#evgeniyalu_pp_рецепты #evgeniyalu_pp #творог #пптворог #пп #пэпэ #правильноепитание #ппбезфанатизма #зелень #ппужин #ппперекус #соленыйтворог
На фото до/после и -22 кг
.
Победила широкую кость, наследственность и плохой обмен веществ.
.
.
Научу тебя правильно и вкусно питаться без всякого пищевого мусора, только правильные и простые продукты (которые есть в каждом магазине)
.
.
С МЕНЯ:⬇️
Подробное меню на 1️⃣4️⃣ дней
500₽ .
.
Не упусти свой шанс✌
.
.
#evgeniyalu_pp #правильноепитание #пп #пэпэ #емихудею #широкаякость
Collecter les statistiques #EVGENIYALU_PP effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).