Liste des hashtags les plus populaires par sujet #FITCAKE

Robi się coraz cieplej, więc siła rzeczy niedługo będą królowały ciasta na zimno Z tego względu chciałabym Wam przypomnieć przepis na to zielone cudo Sernik na zimno na kakaowym spodzie z masą z dodatkiem świeżego szpinaku Bez dodatku sztucznych barwników, a jedynie z wykorzystaniem naturalnych składników Ps. szpinaku totalnie nie czuć w smaku ! . Przepis na małą formę 18cm ! . Spód: ✔1 mały banan (80g) ✔1 jajko ✔20g mąki (u mnie ryzowa) ✔10g kakao ✔cos do poslodzenia Banana miksuje dokładnie z jajkiem i dodaję reszte składników. Mieszam, wylewam do foremki i piekę okolo 15-20min w 200°C. . Masa: ✔500g gęstego jogurtu naturalnego (w temp pokojowej !) ✔1/2 opakowania świeżego szpinaku ✔20g odżywki białkowej (opcjonalnie, dodałam zeby podbić białko i smak) ✔cos do poslodzenia ✔15g żelatyny rozpuszczonej w 50ml wrzatku . Szpinak miksuje z 1/3 ilosci jogurtu. Dodaje lyzke masy do rozpuszczonej żelatyny żeby ją zahartowac. Przelewam do reezty masy szpinakowej i miksuje. Masę szpinakowa z żelatyna dodaje do reszty jogurtu. Dodaje odżywkę i coś do poslodzenia i dokładnie mieszam. Wylewam na ostudzony spód i wstawiam do lodówki do momentu aż zastygnie. Polewa to olej kokosowy i kakao. ✌ . Makro calosci: 620 kcal B: 39g T: 22g W: 63g . . #cake#fitcake#serniknazimno#summer#spinach#futfood#healthyrecipes#polishgirl#nutrition#diet#glutenfree#cheescake#zdroweodzywianie#instafood

☆FIT SNICKERS☆ Długo wyczekiwany przepis na najsłodsze fit ciasto jakie kiedykolwiek jadłam English recipe in comments below⤵️ Kremowa masa, chrupiące orzeszki i słodki karmel ☺ ✔bez pieczenia ✔bez cukru ✔zamienniki bez glutenu ✔bez jajek Jeśli macie jeszcze ochotę na coś bardzo słodkiego po świętach to podaję przepis na tortownicę o średnicy 28cm ⬇️ SPÓD: •120g herbatników bez cukru •100g płatków owsianych lub bg • 5 łyżek oleju kokosowego •4 łyżki masła orzechowego •40g daktyli MASA: •500g mascarpone •400g twarogu delikatnego, użyłam president •5 łyżek ksylitolu •25g żelatyny KARMEL: •350g daktyli •6 łyżek masła orzechowego •5 łyżek syropu klonowego •150g orzechów ziemnych POLEWA: •100g gorzkiej czekolady •5 łyżek mleka •100g orzechów ziemnych Wykonanie: 1.Na początku miksujemy w blenderze wcześniej namoczone we wrzącej wodzie daktyle. Do uzyskania gladkiej masy można dodać odrobinę gorącej wody. 2. Herbatniki i płatki owsiane miksujemy i dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, masło orzechowe i 40g masy z daktyli. Wykładamy całość na spód blaszki i zagniatamy palcami. 3. W misce mieszamy dokładnie mascarpone, twaróg i ksylitol. Dodajemy rozpuszczoną w 100ml gorącej wody żelatynę. 4. Masę wykładamy na spód. 5. Pozostałą część zmiksowanych daktyli łączymy z masłem orzechowym i syropem klonowym. W razie potrzeby można dodać gorącej wody. Powstałym karmelem smarujemy masę i posypujemy całość orzechami. 6. Ciasto chłodzimy w lodówce minimum 3 godziny. 7. Po schłodzeniu robimy polewę rozpuszczamy gorzką czekoladę w kąpieli wodnej, dodając stopniowo mleko do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 8. Polewamy calość czekoladą i posypujemy orzechami W przypadku pytań, piszcie śmiało jak zwykle odpowiem . . . . #fitcake #fit #fitsnickers #snickers #snickerscake #fitrecipes #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #diet #fitness #healthy #healthylifestyle #healthyrecipe #gym #fitnessaddict #fitfood #instafood #foodblogger #dieta #food #healthyfood #dietetyka #instafit #instagood

Lubicie serniki? Zwykłe czy na zimno . Jeśli jeszcze nie macie dosyć słodkości po świętach.. lub właśnie macie ochotę na słodkie, ale w zdrowej wersji polecam sernik na zimno na owsianym spodzie, z truskawkami . . . Spód: ️60g daktyli ️45g platków owsianych ️20g nasion słonecznika ️20g wiórek kokosowych ️25g masła orzechowego Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na chwilę do zmięknięcia. Następnie je odcedzamy, dodajemy resztę składników i blendujemy. Masę wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i odstawiamy do lodówki. Masa: ️250g twarogu ️300g skyrów naturalnych ️15g odżywki białkowej ️13g żelatyny ️słodzidło Żelatynę rozpuszczamy w odrobinie gorącej wody i odstawiamy do przestygnięcia. Twaróg, skyr, odżywkę białkową i słodzidło blendujemy na jednolitą masę. Dodajemy żelatynę i miksujemy do połączenia składników. Masę przekładamy na spód i odstawiamy do lodówki. Całość: E:1245kcal B:119,9g T:37,8g W:100g Na 100g: E:138kcal B:13,3g T:4,2g W:11,1g

Zagadka ‼️ Z których poniższych składników przygotowałem fenomenalny krem do mojej najnowszej - TARTY CZEKOLADOWO-KOKOSOWEJ❓ a) gorzka czekolada b) daktyle c) mleczko kokosowe d) masło orzechowe Podpowiedź - tylko jednego z nich nie używałem ➡️ A tak w ogóle - kto chce przepis❓ SZTOOOOOS #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #fit #tarta #fitciasto #fitcake #fitprzepisy #chocolate #coconut #słodycze #zdroweslodycze #dieta #przepisyfit #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowakuchnia #healthyrecipes #fitsweets

Fazuľové brownies ❤️ SUROVINY na formu s priemerom 24cm 480g tmavej fazule z konzervy (dobre prepláchnutej) 100g masla (z toho 30g lieskovoorieskoveho s čokoládou od @lifelikefit ) 100g vysokopercentnej čokolady 5 menších vajec 50g kakaa Sladidlo (50g trstinového cukru, steviove kvapky a flavdrops čokoládové) 1/2 ČL vanilkovej arómy alebo extraktu 1ČL prášku do pečiva POSTUP Rúru som si predhriala na 160 stupňov. V malej miske som si zmiesala kakao a prášok do pečiva. Vo väčšej mise som si mixérom spolu vyšľahala vajcia, vanilkovú arómu a sladidlo, dokiaľ zmes nebola nadýchaná. Čokoládu som si roztopila spolu s maslom a mierne vychladnutu som pridala k vajciam. Následne som si fazule vymixovala ponorným mixérom do hladkej konzistencie, pridala k vajciam a prešlahala. Nakoniec som kakaovú zmes drevenou varechou vmiešala do mokrej zmesi. Zmes som vyliala do formy s papierom na pecenie a piekla cca 45 minút na 160 stupnov. Poliala som skvelou polevou z 50g vysokopercentnej čokolady, 1 PL kokosového oleja a 1PL lieskovoorieskoveho masla s čokoládou od @lifelikefit #dnesjem #healthylifestyle #zdravejedlo #fitcake #zdravykolac #healthycake #beanbrownie #fazulovybrownie #jemezdravoachutne #healthylifestyle #eatclean #eathealthy #healthytreat #fit #fitnesslifestyle #breakfast #breakfastlover #glutenfree #bezlepku #fazulovykolac #bezmuky #bojzanovetelo #vkuchyni #uzasnejedlo #fitrecepty #lifelikefit

Fit brownie fasolowe z kremem rafaelloi jagodami Fasola zupełnie niewyczuwalna w smaku a ciasto idealnie wilgotne i czekoladoweDo tego pyszny krem kokosowy i ulubione jagodyJedno z lepszych brownie jakie jadłamdlatego zapisujcie przepis i piszcie jakie macie plany na majówkę Ciasto:1 puszka czerwonej fasoli
3 banany
3 jajka (oddzielnie żółtka i białka)
3 łyżki kakao 2-3 łyżki miodu Krem: 1 puszka dobrze schłodzonego mleczka kokosowego ( tylko stała część) 3 łyżki ksylitolu 4 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżki płatków migdałowych ******************************************************✳️Fasolę odcedzamy i płuczemy pod bieżącą wodą.✳️W misce dokładnie miksujemy fasolę, banany, kakao, żółtka i miód.✳️Białka ubijamy na sztywną pianę i łączymy z masą delikatnie mieszając. ✳️Ciasto przelewamy do formy (u mnie tortownica 21cm)wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy przez ok. 45min w 180C lub do suchego patyczka.✳️Odstawiamy do ostygnięcia. ✳️W między czasie przygotowujemy krem stałą część mleczka kokosowego ubijamy z ksylitolem na sztywną pianę, dodajemy 3 łyżki wiórków kokosowych i łyżkę płatków migdałowych i delikatnie mieszamy. ✳️Ciasto dzielimy na dwie części. Na spód wykładamy krem rafaello, posypujemy resztą wiórek i posypujemy pokruszonym ciastem ( z górnej odciętej części). Dekorujemy jagodami i resztą płatków migdałowych. Jest przeepyyysznee#brownie#fitsłodycze#fitciasto#fitcake#fitslodkosci#fitbrownie#foodporn#fitrafaello#creamy#cocunut#zdrowo#delicious#yummy#foodblog#foodblogfeed#foodblogger#foodstagram#instafood#zdrowejedzenie#fitprzepisy#foodgasm#almond#czystamicha#zdroweslodycze#foodinspiration#healthylifestyle#diet

CIASTO CZEKOLADOWE Z KOKOSOWYM KREMEM . Pozostając w temacie kokosa, bo ostatnio mam fazę na ten smak upiekłam fajne ciacho Mocno zbite, ciężkie, mocno sycące i przyjemnie kokosowe Nie przedłużając, niżej przepis na keksówke 220x110cm . Składniki na spód: ✔2 jajka ✔150g banana (1 wielki) ✔80g mąki (dałam 40g płatków owsianych i 40g mąki kukurydzianej) ✔20g odżywki bialkowej o smaku @muscleclinic ✔20g gorzkiej czekolady (opcjonalnie) ✔15g kakao + slodzik + proszek do pieczenia . Wszystko blendujemy i przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 200 stopniach do "suchego patyczka", czyli jak zwykle na oko . Składniki na masę kokosową: ✔200g gęstego jogurtu lub stałej części mleczka kokosowego ✔25-30g mąki kokosowej (zależy od rodzaju mąki) ✔15g wiórek kokosowych ✔10g odżywki (opcjonalnie. Dodałam dla podbicia białka ) ✔slodzik Wszystko mieszamy. Odstawiamy masę na 10 min żeby mąka kokosową wchłonela wodę i związała masę. Przekładamy na wystudzone ciasto i wstawiamy na 1h do lodówki. . Całość +/- 1100 kcal . . #coconut#fitcake#coconutcake#chocolatecake#legalcakes#ciastokokosowe#zdroweodzywianie#zdrowejedzenie#lunch#breakfast#sniadanie#polishgirl#diet

Dzień dobry! Pora przypomnieć przepis na #fitkinderbueno Ile bym dała, żeby teraz móc zjeść kawałek! I jeszcze te ogrodowe malinki... No cóż do pieczenia wrócę pewnie po maturach, a na maliny będę musiała poczekać jeszcze dłużej Ale może Wy znajdziecie chwilkę na wypróbowanie tego przepisu❤️ FIT KINDER BUENO (składniki na formę o wymiarach 20cm x 20cm) •SPÓD: ✅4 jajka ✅2/3 szkl.[90g] zmielonych migdałów ✅4 łyżki [50g] skrobi ziemniaczanej ✅3/4 szklanki erytrytolu ✅4 łyżki gorzkiego kakao •MASA NUGATOWA: ✅1 op. [200g] serka wiejskiego ✅1 op. [200g] jogurtu naturalnego ✅4-5 łyżek erytrytolu ✅3/4 szklanki orzechów laskowych ✅1/4 szklanki żelatyny + wrzątek orzechy zalewamy wodą, żeby łatwiej było je później zmiksować białka jaj ubijamy na sztywną pianę, dodajemy erytrytol, a następnie żółtka (cały czas miksując) obie mąki mieszamy w misce i powoli łączymy z masą jajeczną (nie miksujemy! delikatnie mieszamy łyżką) pieczemy ok.25 minut w 170 st.C serek, jogurt, erytrytol i orzechy miksujemy na gładką masę, dodajemy rozpuszczoną we wrzątku żekatynę przekładamy masę na wychłodzony spód i wstawiamy do lodówki, aby stężała ➡️ZAMIENNIKI⬅️ MIELONE MIGDAŁY: mąka kokosowa/ zmielone na mąkę wiórki kokosowe MĄKA ZIEMNIACZANA: mąka z tapioki/ budyń w proszku/ mąka kukurydziana ERYTRYTOL: ksylitol/ stewia/ cukier ✴️Jeśli masz czas, warto podprażyć orzechy laskowe na patelni i potem zdjąć z nich skórkę („turlając” po ręczniku kuchennym) żeby pozbyć się goryczy ↪️Przy założeniu, że podzielimy ciasto na 9 kawałków, a do słodzenia użyjemy erytrytolu, jeden kawałek dostarcza: 210kcal 9,7g węglowodanów 14,1g białka 12,2 tłuszczu

Tak toto je petarda fazuľové brownies na spôsob snickersu SUROVINY na formu 20x20 240g cervenej fazule (bud uvarenej alebo z konzervy, pozor! Poriadne preplachnut ) 2 vajcia 50g bieleho jogurtu alebo tvarohu 100g jablcneho pyre 25g čokoládového proteínu 30g kakaa 1/2 CL prasku do peciva (bez fosfatov) Sladidlo (erythritol, steviove kvapky) Krém: 200g jemného tvarohu 100g creamcheese light 100g arasidoveho masla @lifelikefit Sladidlo (erythritol, karamelove steviove kvapky) Čokoládová vrstva: 60g vysokopercentnej čokolády Ghee maslo alebo kokosovy olej POSTUP Rúru som si predhriala na 170 stupňov. V malej miske som si zmiešala proteín, kakao, prášok do pečiva a mletú škoricu. Vedľa vo väčšej mise som si mixérom spolu vyšľahala vajcia, vanilkovú arómu a sladidlo, dokiaľ zmes nebola nadýchaná.Následne som si fazule a jablko vymixovala ponorným mixérom do hladkej konzistencie, pridala k vajciam a prešlahala. Nakoniec som proteinovú zmes drevenou varechou vmiešala do mokrej zmesi. Zmes som vyliala do malej štvorcovej formy s papierom na pecenie a piekla okolo 25-30 minút na 170 stupnov. Zbytočne ho nepresušte kým koláč chladne, urobime si arasidovu vrstvu zmiešaním tvarohu, creamcheese, arašidového masla a sladidla. Nanesieme ju na vychladnutý koláč, dáme na chvíľku stuhnúť do chladničky. Medzitým si roztopíme čokoládu s troskou tuku, vylejeme na arasidovu vrstvu a posypeme arašidmi. Dáme ešte aspoň na hodinku stuhnúť do chladničky a užívame ❤️ #dnesjem #healthylifestyle #zdravejedlo #fitcake #zdravykolac #healthycake #jemezdravoachutne #healthylifestyle #eathealthy #healthytreat #fit #fitnesslifestyle #breakfastlover #glutenfree #bezlepku #fazulovykolac #bezmuky #snickerskolac #noflour #snickerscake #peanutbutter #bojzanovetelo #vkuchyni #uzasnejedlo #fitrecepty #lifelikefit